Ang isang mahusay na likas na lunas para sa natigil na mga bituka ay ang itim na plum bitamina.
Mga sangkap
- 1 natural na yogurt5 black plums1 kutsara ng buong oats1 kutsara ng trigo bran brown sugar
Paraan ng Paghahanda
Upang ihanda ang lunas sa bahay na ito ay napakadali, idagdag lamang ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at matalo nang mabuti. Matapos idagdag ang brown sugar sa iyong panlasa ang bitamina ay handa nang uminom.
Uminom ng 2 baso ng lunas sa bahay araw-araw upang ayusin ang pagpapaandar ng bituka.
Ano ang kakainin para sa natigil na bituka
Ang pagkain ng plum ay napakabuti para sa natigil na bituka. Ang lactobacilli na naroroon sa yogurt ay nagpoprotekta sa bituka mula sa pagkilos ng bakterya, habang ang mga itim na plum at brown sugar ay may mga katangian ng laxative na nagpapasigla sa pagpapaandar ng bituka.
Ang mga oat at bran ay nagdaragdag ng mga peristaltic na paggalaw at makakatulong upang paalisin ang mga nakulong na gas
Sa lunas sa bahay na ito ang perpektong kumbinasyon upang wakasan ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng nakulong na bituka, ngunit dahil ito ay isang likas na solusyon maaari itong gumana nang mas mahusay para sa ilang mga tao at hindi masyadong maayos para sa iba, ngunit ang pagiging natural ay hindi nagiging sanhi ng anumang pinsala sa katawan.
