Ang silikon ay isang napakahalagang mineral para sa tamang paggana ng katawan, at maaaring makuha sa pamamagitan ng isang diyeta na mayaman sa mga prutas, gulay at cereal. Bilang karagdagan, maaari rin itong makuha sa pamamagitan ng pagkuha ng mga organikong pandagdag sa silikon, sa mga capsule o sa solusyon.
Ang sangkap na ito ay nag-aambag sa synthesis ng collagen, elastin at hyaluronic acid, samakatuwid ay mayroong isang pangunahing papel sa wastong paggana ng mga buto at kasukasuan at nagpapatupad din ng isang nagbabagong-buhay at muling pagsasaayos ng aksyon sa balat. Bilang karagdagan, ang organikong silikon ay itinuturing na isang natural na anti-aging agent para sa mga dingding ng mga arterya, balat at buhok, na nag-aambag din sa pag-renew ng cell at pagpapalakas ng mga cell ng immune system.
Ano ito para sa
Ang pangunahing benepisyo ng organikong silikon ay kinabibilangan ng:
- Pinasisigla ang balat at pinapalakas ang mga kuko at buhok, dahil mayroon itong isang aksyon na antioxidant, pinasisigla ang synthesis ng collagen at elastin, toning at muling pagsasaayos ng balat at pagpapalaki ng mga wrinkles; pinapalakas ang mga kasukasuan, pagpapabuti ng kadaliang mapakilos at kakayahang umangkop, dahil sa pagpapasigla. syntagen ng kolagen; nagpapabuti sa kalusugan ng buto, dahil nag-aambag ito sa pagkalkula ng buto at mineralization; pinapalakas ang pader ng arterya, ginagawa itong mas nababaluktot dahil sa pagkilos nito sa syntastis na elastin; nagpapalakas sa immune system.
Sa kabila ng lahat ng mga pakinabang ng organikong silikon, ang suplemento na ito, tulad ng anumang iba pa, ay dapat na kinuha lamang sa payo ng isang doktor o isang propesyonal sa kalusugan tulad ng nutrisyonista.
Paano gamitin
Ang organikong silikon ay maaaring makuha mula sa pagkain o kunin sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta.
Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkaing may silikon sa komposisyon ay mga mansanas, orange, mangga, saging, hilaw na repolyo, pipino, kalabasa, nuts, cereal at isda, halimbawa. Makita ang higit pang mga pagkaing mayaman sa silikon.
Ang mga suplemento ng organikong silikon ay magagamit sa mga kapsula at sa solusyon sa bibig at wala pa ring pinagkasunduan sa inirerekumendang halaga, ngunit sa pangkalahatan 15 hanggang 50 mg bawat araw ay inirerekomenda.
Sino ang hindi dapat gamitin
Ang organikong silikon ay hindi dapat gamitin ng mga taong hypersensitive sa mga sangkap na naroroon sa pagbabalangkas at hindi inirerekomenda para sa mga taong may mga problema sa bato.
