Pangkalahatang pagkabalisa sa pagkabalisa: sintomas at paggamot

Ang Pangkalahatang pagkabalisa sa pagkabalisa (GAD) ay isang sikolohikal na karamdaman kung saan may labis na pag-aalala sa pang-araw-araw na batayan nang hindi bababa sa 6 na buwan. Ang labis na pag-aalala ay maaaring humantong sa iba pang mga sintomas, tulad ng pagkabalisa, takot at pag-igting sa kalamnan.

Maaaring tukuyin ng GAD ang tao na ipakita ang iba pang mga sikolohikal na karamdaman, pangunahin ang pagkalumbay. Ito ay dahil ang tao ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa posibleng mga sitwasyon sa hinaharap, nababahala tungkol sa mga menor de edad na isyu, nahihirapan silang itigil ang pagiging nag-aalala, at ang isang pag-aalala ay hahantong sa mas malalaking bagay.

Ang paggamot ng pangkalahatang kaguluhan sa pagkabalisa ay naglalayong matakpan ang ikot ng mga alalahanin at dapat magabayan ng isang psychologist o psychiatrist, at ang paggamit ng mga pamamaraan ng gamot o pagpapahinga ay maaaring inirerekumenda, depende sa antas ng kaguluhan. Alamin kung paano makakatulong ang natural na paggamot para sa pagkabalisa.

Mga sintomas ng pangkalahatang pagkabalisa

Kasama sa mga sintomas ang labis na pag-aalala sa halos lahat ng oras, nang hindi bababa sa 6 na buwan, at iba pang mga pisikal na sintomas tulad ng sakit sa kalamnan, dobleng paningin, mga pagbabago sa puso, pagtaas ng rate ng paghinga, labis na pagpapawis, tuyo na bibig, pagkapagod, kahirapan sa pag-concentrate, hindi pagkakatulog at matinding pagkasensitibo.

Ang pagkakaroon ng mga sintomas na ito ay nagiging sanhi ng mga taong nagdurusa mula sa karamdaman na ito upang humingi ng tulong medikal upang malutas ang mga sintomas na ito sa halip na tulong sa sikolohikal, na siyang pinaka-epektibong paggamot upang makamit ang isang lunas.

Alamin kung maaari kang magkaroon ng GAD sa pamamagitan ng pagsuri sa iyong mga sintomas:

1. 1. Naramdaman mo ba ang nerbiyos, pagkabalisa o sa gilid? Hindi
2. 2. Naramdaman mo ba na madali kang napapagod? Hindi
3. 3. Nahihirapan ka bang matulog o manatiling tulog? Hindi
4. 4. Nahihirapan ka bang ihinto ang pakiramdam na nag-aalala? Hindi
5. 5. Nahihirapan kang mag-relaks? Hindi
6. 6. Naramdaman mo ba na sobrang nag-aalala na mahirap manatili pa? Hindi
7. 7. Madali ka bang nagagalit o nagagalit? Hindi
8. 8. Nakaramdam ka ba ng takot na parang may masamang mangyari? Hindi

Ang diagnosis ng pangkalahatang sakit sa pagkabalisa ay ginawa ng isang psychologist o psychiatrist sa pamamagitan ng mga palatandaan na ipinakita ng tao at, sa pamamagitan ng pagsusuri, ang paggamot ay itinatag.

Paano ginagawa ang paggamot

Ang paggamot ng GAD ay itinatag ng psychiatrist o psychologist at naglalayong matakpan ang siklo ng mga alalahanin na naroroon sa buhay ng tao.

Ang modelo ng pag-uugali batay sa pagtanggap ay isang mahusay na anyo ng paggamot na maaaring maipatupad ng sikolohista at kung ang mga sintomas na ipinakita ng pasyente ay pawang oras, mga sesyon ng therapy at aktibidad na nagtataguyod ng pagpapahinga, tulad ng pagmumuni-muni, yoga, pag-iisip at kasanayan, maaaring inirerekomenda. pisikal na gawain.

Gayunpaman, kapag ang mga sintomas ay mas madalas at nagsisimulang makagambala sa pang-araw-araw na buhay at makagambala sa kalidad ng buhay, maaaring kinakailangan na uminom ng mga gamot na anxiolytic o antidepressant, na dapat gamitin ayon sa payong medikal. Bilang karagdagan, napakahalaga na ang tao ay patuloy na dumalo sa mga sesyon ng therapy kahit na mas mahusay ang pakiramdam nila pagkatapos simulang kumuha ng gamot.

Alamin kung paano magagawa ang paggamot sa pagkabalisa.

Nabibigyan ba ng pangkalahatang pagkabalisa ang pagkabalisa?

Ang pangkalahatang sakit sa pagkabalisa ay maaaring mai-curable at, samakatuwid, mahalaga na humahanap ang tao ng sikolohikal na tulong sa sandaling napagtanto niya na siya ay masyadong nag-aalala tungkol sa maliliit na bagay, halimbawa. Napakahalaga ng Therapy sa mga kasong ito, dahil pinapayagan nito ang tao na ibahagi ang kanilang mga problema sa therapist at natututo na mas kaunti ang halaga sa mga maliit na bagay.

Mga sanhi ng pangkalahatang pagkabalisa

Ang TAG ay may maraming mga sanhi, na naiimpluwensyahan ng pamumuhay. Ang mga taong nabubuhay nang napakahirap na buhay, na nasa ilalim ng patuloy na pagkapagod o may posibilidad na bigyang pansin ang pinakamaliit na mga detalye ay mas malamang na magkaroon ng pagkagambala. Bilang karagdagan, ang ilang mga genetic na kondisyon ay maaaring dagdagan ang isang pagkakataon ng isang tao na magkaroon ng psychological disorder na ito.

Ang pangkalahatang sakit sa pagkabalisa ay maaaring maipakita sa iba't ibang edad, at dapat na sinamahan ng isang psychologist o psychiatrist sa sandaling lumitaw ang mga unang sintomas upang ang karamdaman ay walang labis na impluwensya sa kalidad ng buhay ng tao.

Tingnan din kung paano mapawi ang mga sintomas ng pagkabalisa sa pamamagitan ng sumusunod na video: