Ang namamaga na sciatic nerve (sciatica): mga sintomas at paggamot

Upang pagalingin ang inflamed sciatic nerve, ang paggamot na ipinahiwatig ng orthopedist o physiotherapist ay dapat isagawa, kasama ang mga gamot, ehersisyo, at kung minsan ay physiotherapy.

Ang sciatic nerve ay ang pinakamalaking nerve sa katawan ng tao, na nabuo ng maraming mga ugat ng nerbiyos na nagmula sa gulugod. Ang sciatic nerve ay nagsisimula sa dulo ng gulugod, na dumadaan sa mga glutes at posterior na bahagi ng hita, at kapag umabot sa tuhod ito ay naghahati sa pagitan ng karaniwang tibial at fibular nerve, at umabot sa mga paa. At nasa buong landas na ito ay maaaring magdulot ng sakit na may nakakagulat na sensasyon, stitches o electric shock.

Kapag may compression o pamamaga ng nerve na ito, lumilitaw ang sciatica na nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng matinding sakit sa likod, puwit o binti, nahihirapan sa pagpapanatili ng gulugod at sakit ng gulugod kapag naglalakad. Sa mga kasong ito mahalaga na maghanap ng isang orthopedic na doktor o physiotherapist upang maaari niyang gabayan ang naaangkop na paggamot.

Sintomas ng Inflamed Sciatic Nerve

Kung sa palagay mo ay maaaring magkaroon ka ng pamamaga ng sciatic nerve, piliin ang iyong mga sintomas at alamin kung ano ang iyong mga pagkakataon:

1. Tinging sakit, pamamanhid o pagkabigla sa gulugod, gluteus, binti o talampakan. Hindi
2. Pakiramdam ng pagkasunog, panunukso o pagod na paa. Hindi
3. Kahinaan sa isa o parehong mga binti. Hindi
4. Sakit na nagiging mas masahol kapag nakatayo nang matagal din. Hindi
5. Hirap sa paglalakad o pananatili sa parehong posisyon sa mahabang panahon. Hindi

Kadalasan ang mga sintomas na ito ay nauugnay sa mga pagbabago sa gulugod, tulad ng herniated disc, spondylolisthesis o kahit na spinal arthrosis. Para sa kadahilanang ito, kapag lumitaw ang mga unang sintomas, napakahalaga na kumunsulta sa isang orthopedist o isang physiotherapist, upang ang mga pagsusuri ay isinasagawa sa opisina at ang mga pagsusuri sa X-ray ng gulugod ay ginanap upang masuri kung mayroon itong anumang mga pagbabago na pumipilit sa nerve, na nagbibigay ang mga sintomas.

Kapag ang tao ay may iba pang mga sintomas tulad ng isang nakakagulat na sensasyon, nasusunog na pandamdam, at pakiramdam ng pagod at mabibigat na mga binti, hindi ito nauugnay sa sciatic nerve, ngunit ang mga ito ay katangian ng masakit na myofascial syndrome, na madalas nalilito sa mga pagbabago sa sciatic nerve. Alamin kung paano makilala at gamutin ang sindrom na ito.

Paano malalaman kung sciatica ito

Ang diagnosis ng sciatica ay maaaring gawin ng orthopedist o physiotherapist batay sa mga palatandaan at sintomas na ipinakita. Ang pagsubok na binubuo ng pagpapatunay ng pagbabago ng sciatic nerve ay maaaring gawin sa opisina ay: nakahiga sa iyong likuran at itinaas ang nakaunat na binti ng kahabaan, kung mayroong sakit o nakakagulat na sensasyon, ang pagsubok ay nagpapahiwatig ng sciatic compression. Kung mayroong sakit sa kabilang binti, ipinapahiwatig nito ang isang malubhang pagbabago sa gulugod, tulad ng isang extruded herniated disc, halimbawa.

Ang mga pagsusuri sa imaging tulad ng X-ray at MRIs ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang masuri ang gulugod, na tumutulong upang makilala kung ano ang pag-compress ng nerve. Kung ang gulugod ay malusog at walang pagbabago, ang sanhi ng sciatica ay dapat na kalamnan o fascia lamang, at ang paggamot ay medyo simple.

Kung mayroong isang hinala na ang pinsala sa nerbiyos ay talagang nasira, na bihirang mangyari, kung sakaling may mga malubhang aksidente, maaaring kailanganin na gawin ang isang electroneuromyogram, na isang pagsusulit na sumusuri sa paggana ng nerve mismo.

Mga paggamot sa sciatic nerve

Ang paggamot para sa namamagang o inflamed sciatic nerve ay maaaring gawin gamit ang analgesic, anti-inflammatory na gamot sa anyo ng mga tabletas, mga pamahid, paggamit ng mga supot ng init at pisikal na therapy na may mga tiyak na ehersisyo. Ang mga pagpipilian ay:

1. Mga remedyo

Ang mga remedyo na ipinahiwatig upang labanan ang sciatica ay maaaring Paracetamol, Ibuprofen, o ang pinakamalakas, na nagmula sa morphine tulad ng Tramadol, ngunit ang isang kalamnan nagpahinga at Diazepan ay maaari ding ipahiwatig ng orthopedist. Ngunit ang isang mas natural na paraan upang labanan ang sakit ay ang kunin ang bitamina B complex, dahil pinapabuti nito ang kalusugan ng mga ugat ng katawan.

2. Masahe

Ang pagmamasahe na may moisturizing cream o mahahalagang langis ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian sa paggamot sa bahay para sa namamaga na sciatic nerve dahil pinapawi nito ang sakit at pinapabuti ang kilusan, dahil pinapaginhawa nito ang mga kalamnan ng likod, binti at puwit, sa gayon nababawasan ang compression ng nerve, ngunit mas mabuti na dapat silang gumanap ng isang masahista o physiotherapist at hindi ibukod ang pangangailangan para sa paggamot sa klinika.

3. Pagsasanay

Ang pahinga ay ginagawang mas masahol pa ang sakit, pati na rin ang pananatili sa parehong posisyon sa loob ng mahabang panahon, na ang dahilan kung bakit tinatanggap ang mga light ehersisyo. Sa una, ang mga kahabaan na maaaring gawin sa taong nakahiga sa kanilang likuran at yakapin ang kanilang mga binti, halimbawa, ay mas inirerekomenda.

Kapag ang sakit ay humupa, pagkatapos ng unang linggo ng physiotherapy, ang mga pagsasanay sa pagpapalakas ng kalamnan ay maaaring isagawa, tulad ng: nakahiga sa iyong likuran, nabaluktot ang iyong mga tuhod at pinindot ang isang unan sa pagitan ng iyong mga binti at nagtatrabaho sa iyong likod at gulugod, na nakahiga sa iyong tiyan paitaas, yumuko ang mga tuhod at itaas ang balakang at puwit ng kahabaan. Ang mga pagsasanay sa Clinical Clinical ay mahusay na mga pagpipilian upang pagalingin ang sciatica dahil pinalalakas nila ang tiyan at gulugod. Ang pagpapalakas ng tiyan ay isang mahusay na trick upang maprotektahan ang gulugod. Tingnan kung paano gawin ang mga ehersisyo na ipinahiwatig sa video na ito:

Makita ang iba pang mga pagsasanay para sa ito sa: 5 Mga pagsasanay sa Pilates laban sa sakit sa likod.

4. Physiotherapy

Sa karamihan ng mga kaso, ang paggamot ng pamamaga o compression ng sciatic nerve ay nagsasangkot ng pagsasagawa ng mga pisikal na sesyon ng therapy na may mga aparato na nagbabawas ng sakit at pamamaga at nagpapalakas at lumalawak na mga ehersisyo, at manu-manong pamamaraan upang mapakilos at mabatak ang apektadong binti, pagpapabuti suplay ng dugo sa sciatic nerve at gawing normal ang tono ng kalamnan ng gluteal at leg.

Bilang karagdagan, inirerekomenda din na mag-aplay ng naisalokal na init sa rehiyon upang magamot, at magsagawa ng mga kahabaan upang mabatak at mapawi ang compression ng nerve. Makita ang iba pang pangangalaga sa bahay at mga pagpipilian upang gamutin ang sciatic nerve sa Home treatment para sa sciatic nerve.

Minsan kapag ang mga problemang ito ay nauugnay sa hindi magandang pustura, maaaring magrekomenda din ang physiotherapist na magsagawa ng paggamot na tinatawag na Global Postural Reeducation - RPG, kung saan mayroong isang pagwawasto ng postura at pag-uunat ng mga kalamnan na responsable para sa pagbabago sa postura.

5. Pagkain

Sa panahon ng isang krisis sa sciatica, ang mga anti-namumula na pagkain tulad ng salmon, bawang, sibuyas, flaxseed, chia at linga ay dapat na ginusto. Ngunit mahalaga din na mabawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing nagpapataas ng pamamaga sa katawan, na pangunahing pinoproseso na karne, tulad ng sausage, sausage at bacon. Alamin kung paano gumawa ng isang anti-namumula diyeta.

6. Alternatibong paggamot

Bilang karagdagan, mayroong iba pang mga pagpipilian na maaari ring makumpleto ang paggamot, na kasama ang pagsasagawa ng mga session ng Acupuncture at Reflexology upang mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang isa pang posibilidad ay ang osteopathy, na binubuo ng mga pamamaraan na umaabot ang mga kalamnan, traksyon upang basagin ang mga kasukasuan, pagiging isang mabuting paraan upang malunasan ang scoliosis, hyperlordosis at herniated disc na karaniwang kasangkot sa sanhi ng sciatica.

7. Operasyong gulugod

Nakalaan lamang ito para sa mga pinaka-malubhang kaso, kapag mayroong isang herniated disc na hindi mapabuti sa lahat ng mga paggamot na nabanggit sa itaas. Sa kasong ito, maaaring magpasya ang siruhano na alisin ang vertebral disc at idikit ang isang vertebra sa isa pa, halimbawa.

Paano maiiwasan ang sakit na bumalik

Upang maiwasan ang isang bagong krisis sa sciatica, dapat mong:

Gawin ang regular na pag-inat ng kahabaan na iyong binti at kalamnan ng gulugod. Makita ang ilang mga kahabaan na maaari mong gawin sa oras ng pagtatrabaho sa 8 Stretches upang labanan ang Balik Sakit sa Trabaho. Iwasan ang pisikal na hindi aktibo at regular na magsagawa ng mga aktibidad tulad ng paglalakad, Pilates o aerobics ng tubig na nagpapatibay at mag-abot ng mga kalamnan; Subukang mapanatili ang tamang postura sa likod kahit na nakaupo; Laging nasa loob ng perpektong timbang; Panatilihing laging malakas ang tiyan upang maprotektahan ang gulugod.

Ano ang nagiging sanhi ng sakit sa sciatic nerve

Ang sakit sa sciatic nerve ay nangyayari kapag ang nerve na ito ay sumasailalim sa compression, na karaniwan kapag ang tao ay may lumbar disc herniation, lalo na sa pagitan ng L4 o L5, isang paghigpit ng kanal kung saan pumasa ang spinal cord, isang maling pagsasama ng isang vertebra, o kung kailan isang pagtaas sa tono at katatagan ng gluteus, halimbawa.

Ang mga kababaihan na nagsasagawa ng pisikal na aktibidad sa gym at nagtrabaho nang malaki ang kanilang puwit, maaaring magkaroon ng sciatica dahil may pagtaas ng tono o kahit na isang kontrata sa gluteus na binuo, na mas partikular sa piriformis kalamnan.

Humigit-kumulang 8% ng populasyon ng mundo ang naghihirap mula sa sciatica dahil ang mga fibers ng nerve ay dumaan sa piriformis kalamnan, at kapag ang kalamnan ay napaka-panahunan o kinontrata, pinipilit nito ang nerbiyos, na nagdudulot ng sakit sa anyo ng pamamanhid, pagkabigla o tingling. Alamin na makilala ang piriformis syndrome.

Ipinamula ang sciatic nerve sa pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, pangkaraniwan para sa sciatic nerve na apektado dahil sa mabilis na pagtaas ng timbang, paglaki ng tiyan at mga pagbabago sa sentro ng grabidad ng babae, na maaaring humantong sa compression ng nerve na ito. Kapag nangyari ito, ang buntis ay dapat makakita ng isang doktor o pisikal na therapist, upang simulan ang paggamot at mabawasan ang mga sintomas na ipinakita. Ang paggamot ay maaaring gawin sa mga lumalawak na ehersisyo, mainit na compresses at anti-namumula na mga pamahid upang maipasa ang site ng sakit.