- 1. Echinacea tsaa
- 2. juice ng presa
- 3. katas ng mangga
- 4. Herbal tea at dehydrated apple
- 5. Cistus incanus tea
- 6. Soursop juice na may papaya
- 7. Green tea
- 8. juice ng kamatis
Upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit maaari kang kumain ng 1 clove ng hilaw na bawang sa isang araw, gayunpaman mayroon ding mas kaaya-ayang mga juice at tsaa na maaaring maging kapaki-pakinabang upang mapalakas ang iyong katawan sa paglaban sa mga sakit at impeksyon.
Ang isang mahina na katawan ay mas madaling kapitan ng sakit at ang mga simpleng hakbang na ito ay makakatulong upang mapanatili ang isang malusog na buhay. Mahalagang tandaan na ang katawan at isip ay konektado, kaya bilang karagdagan sa pagsunod sa mga tip sa itaas, kinakailangan na mapupuksa ang lahat ng pagkapagod at pag-igting na nangyayari sa pang-araw-araw na batayan.
1. Echinacea tsaa
Ang isang mahusay na lunas sa bahay upang palakasin o ayusin ang immune system ay ang pag-inom ng echinacea at tsaa ng bawang, dahil ang echinacea ay isang halaman ng adaptogen na tumutulong upang mapasigla ang immune system, kung mahina o bawasan ito, kung ito ay napaka-aktibo, tulad ng nangyayari ito sa mga kaso ng mga sakit na autoimmune, halimbawa. Ang bawang ay may isang malakas na anti-namumula at antibacterial na pagkilos na nagpoprotekta laban sa mga impeksyon.
Mga sangkap
- 1 kutsara ng echinacea; 1 clove ng bawang; 1 tasa ng tubig na kumukulo.
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang tubig ng bawang ng sibuyas at patayin ang init. Pagkatapos, ilagay ang echinacea sa tubig na kumukulo, takpan at hayaang magpainit ng 5 minuto. Salain at uminom sa susunod, nang walang pag-sweet. Kumuha ng 3 hanggang 4 na tasa ng tsaa sa isang araw.
2. juice ng presa
Ang katas na ito ay mayaman sa bitamina C, na tumutulong upang mapagbuti ang paggana ng katawan at palakasin ang mga panlaban ng katawan.
Mga sangkap
- 2 tasa ng presa; 300 ml ng tubig; Honey upang tikman.
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at timpla nang mabuti. Ang juice ay maaaring matamis ng honey, dahil ang asukal ay nakakatulong sa pagbuo ng pamamaga sa katawan.
3. katas ng mangga
Ang katas na ito ay mayaman din sa bitamina C at beta-karotina, na tumutulong upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit.
Mga sangkap
- 2 malaking mangga; 2 karot; 400 ml ng tubig; honey sa panlasa.
Paraan ng paghahanda
Talunin ang mga sangkap sa isang blender at pagkatapos ay sweeten na may honey.
Ang mga katangian at nutrisyon ng prutas na ito ay makakatulong upang makontrol ang presyon ng dugo, kaya dagdagan ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng prutas na ito, sa pamamagitan ng mga juice, dessert at kahit na mainit na pagkain, bilang isang kalidad ng diyeta ay mahalaga para sa mabuting kalusugan.
4. Herbal tea at dehydrated apple
Ang isang mahusay na lunas sa bahay upang mapalakas ang immune system ay ang pag-inom ng tsaa echinacea na pinatibay na may licorice at lila ipe.
Mga sangkap
- 1 dakot ng nalalabi na mansanas1 dakot ng licorice1 dakot ng mga lilang ipe peel1 dakot ng echinacea1 dakot ng claw1 litro ng pusa ng tubig na kumukulo
Paraan ng paghahanda
Upang i-dehydrate ang mansanas, hugasan ito, gupitin ito at maghurno hanggang matuyo ang mga piraso at ginintuang.
Ilagay ang lahat ng mga halamang gamot at mansanas sa isang kawali, na tinatakpan ng tubig na kumukulo. Takpan, hayaang tumayo ng 20 minuto, pilay at inumin ang tsaang ito nang maraming beses sa isang araw.
5. Cistus incanus tea
Ang isa pang mahusay na lunas sa bahay upang mapalakas ang immune system ay ang pag-inom ng cistus incanus tea dahil ang panggagamot na halaman na ito ay may antioxidant, anti-namumula, antiseptiko, antimicrobial at anti-tumor na mga katangian na makakatulong na maprotektahan laban sa iba't ibang uri ng mga sakit.
Mga sangkap
- 1 kutsarita ng pinatuyong cistus incanus ay umalis sa 1 tasa ng tubig na kumukulo
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang mga dahon sa tubig na kumukulo at hayaang umupo ito ng ilang minuto. Kapag ito ay mainit-init, pilay at uminom sa susunod.
6. Soursop juice na may papaya
Ang resipe ng soursop juice na ito ay mabuti para sa immune system dahil sa kakayahang umayos ang bituka, na ginagawang mas mahusay na makuha ng katawan ang mga nutrients. Kaya, ang soursop juice ay maaaring magamit upang makadagdag sa paggamot ng trangkaso o sipon, halimbawa.
Ang katas na ito, bilang karagdagan sa soursop, ay mayroon ding lemon at papaya, na mayaman sa mga antioxidant na nagpapaganda ng pagpapalakas ng immune system at protektahan ang mga cell ng katawan laban sa pinsala na dulot ng stress.
Mga sangkap
- 1 graviola 2 lemons 1 malaking papaya
Paraan ng paghahanda
Alisin ang alisan ng balat at timpla ang mga sangkap sa isang blender. Magdagdag ng isang kutsarita ng pulot kung gusto mo.
Ang juice na ito ay mababa sa calories, pagkakaroon lamang ng mga 180 calories at, samakatuwid, ipinapahiwatig din ito para sa mga pagbaba ng timbang sa mga diyeta. Maaari ring magamit ang mga sorbetes para sa hindi pagkakatulog at mataas na presyon ng dugo. Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng soursop tingnan: Mga pakinabang ng Soursop.
7. Green tea
Ang green tea ay isang mahusay na lunas sa bahay upang palakasin ang immune system dahil mayaman ito sa flavonoid na pinasisigla ang paggana ng immune system, na ginagawang mas malakas ang katawan laban sa mga impeksyon na dulot ng mga virus at bakterya.
Mga sangkap
- 2 kutsara ng mga halamang gamot o isang sachet ng berdeng tsaa at 1 tasa ng tubig
Paraan ng paghahanda
Upang ihanda ang lunas sa bahay na ito idagdag ang mga halamang gamot o sachet ng berdeng tsaa sa tasa na may tubig na kumukulo at mas malalim ng halos 5 minuto. Matamis sa iyong panlasa at uminom ng hindi bababa sa 2 tasa sa isang araw.
Ang lunas sa bahay na ito ay mahusay din para sa mga nais na mawalan ng timbang at upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkapagod.
8. juice ng kamatis
Ang juice ng kamatis ay mayaman sa zinc, sa gayon ay tumutulong sa katawan upang labanan ang mga virus at bakterya at upang mabawasan ang posibilidad ng mga sakit tulad ng trangkaso, sipon at pulmonya.
Mga sangkap
- 2 karot; 4 na dahon ng litsugas, 2 mga kamatis.
Paraan ng paghahanda
Upang ihanda ang lunas na ito sa bahay, una, ang lahat ng mga sangkap ay dapat hugasan, ang mga dulo ng mga karot ay dapat alisin at ang mga kamatis ay gupitin sa kalahati upang ang kanilang mga buto ay tinanggal. Pagkatapos ay idagdag ang mga sangkap sa hiwalay sa centrifuge upang sila ay nabawasan sa juice at ihalo ang 3 juice sa isang baso.
Panoorin ang sumusunod na video at makita ang iba pang mga tip upang palakasin ang iyong immune system:
