- Prutas meryenda na may gatas
- Prutas ng prutas na may mga oats
- Carrot at Ground Beef Baby Food
- Paghahanda:
- Mga pagkaing gulay na may atay
Sa 10 buwan ang sanggol ay mas aktibo at may mas malaking pagnanais na lumahok sa proseso ng pagpapakain, mahalaga na pahintulutan ng mga magulang na subukan ang bata na kumain nang nag-iisa sa kanilang mga kamay, kahit na sa pagtatapos ng pagkain kailangan nilang igiit sa kutsara para sa bata tapusin ang pagkain.
Sa kabila ng dumi at gulo na dulot ng oras na ito, ang sanggol ay dapat pahintulutan na kumuha ng pagkain sa kalooban at subukang ilagay ito sa kanyang bibig, dahil ang pagpilit sa kanya na kumilos at mapanatili ang kalinisan ay maaaring maging sanhi sa kanya na maiugnay pagkain sa mga away at argumento, nawalan ng interes sa pagkain. Tingnan Paano ito at kung ano ang ginagawa ng Baby na may 10 buwan.
Prutas meryenda na may gatas
Ang pagkain na ito ay maaaring magamit sa meryenda sa umaga ng sanggol, gamit ang 1 saging at 1 kiwi hiwa sa mga cube, kasama ang 1 dessert na kutsara ng pulbos na gatas na angkop para sa edad ng sanggol.
Prutas ng prutas na may mga oats
Talunin sa isang blender na 50 ML ng na-filter na tubig, 50 ML ng natural na asukal na walang aserya na juice, 1 na naka-shelf na peras at 3 mababaw na kutsara ng mga oats. Paglingkuran ang sanggol nang natural, nang hindi masyadong malamig.
Carrot at Ground Beef Baby Food
Ang pagkain ng sanggol na ito ay mayaman sa bitamina A, folic acid at iron, mahalagang nutrisyon para sa pagpapanatili ng kalusugan ng mata ng sanggol at maiwasan ang anemia.
Mga sangkap:
- 2 hanggang 3 kutsara ng gadgad na karot; ⅓ tasa ng spinach; 3 kutsara ng bigas; 2 kutsara ng sabaw ng bean; 2 kutsara ng ground beef; 1 kutsarita ng langis ng oliba; sibuyas, perehil at cilantro sa panahon.
Paghahanda:
Init ang langis at i-sauté ang sibuyas hanggang sa mag-wilts, pagkatapos ay idagdag ang karne at lutuin ng 5 minuto. Idagdag ang karot, perehil, cilantro, spinach at 1 tasa ng na-filter na tubig, na pinahihintulutan ang pinaghalong lutuin nang mga 20 minuto. Hayaan itong magpainit at maglingkod sa ulam ng sanggol, kasama ang bigas at sabaw ng bean.
Mga pagkaing gulay na may atay
Ang atay ay mayaman sa bitamina A, B bitamina at iron, ngunit dapat itong ubusin isang beses lamang sa isang linggo, upang ang sanggol ay hindi makatanggap ng labis na mga bitamina.
Mga sangkap:
- 3 kutsara ng diced gulay (beets, kalabasa, chayote); 2 kutsara ng mashed matamis na patatas; 1 kutsara ng mga gisantes, 2 kutsara ng lutong at tinadtad na atay; 1 kutsara ng langis ng canola; sibuyas, bawang at paminta para sa panimpla.
Paghahanda:
Lutuin ang mga gulay at gupitin sa mga cube. Sauté ang sibuyas, bawang at paminta, at idagdag ang atay na may kalahating baso ng tubig, na pinapayagan na magluto hanggang malambot. Idagdag ang mga gisantes at magpatuloy sa apoy para sa isa pang 5 minuto. I-chop ang atay at maglingkod kasama ang mga gulay at matamis na patatas.
Para sa higit pang mga tip at malusog na pagkain para sa iyong anak, tingnan din ang mga recipe ng pagkain ng sanggol para sa mga sanggol na 11-buwang gulang.
