Ang suplemento ng calcium at bitamina D ay ginagamit upang gamutin o maiwasan ang pagsisimula ng osteoporosis at bawasan ang panganib ng mga bali, lalo na sa mga indibidwal na may mababang antas ng calcium ng dugo.
Ang suplemento ng calcium at bitamina D ay maaaring mabili sa mga parmasya, mga tindahan ng pagkain sa kalusugan o mga hypermarket sa form ng tablet, na may iba't ibang mga pangalan ng kalakalan tulad ng Calcium D3, Kaltsyum 500 mg + D, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D o Os-Cal 500 + D, halimbawa.
Ano ito para sa
Ang suplemento ng calcium at bitamina D ay ipinahiwatig para sa pag-iwas at paggamot ng osteoporosis, bago at pagkatapos ng menopos, o sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso. Bilang karagdagan, ang suplemento ng calcium at bitamina D ay maaaring magamit upang mabawasan ang panganib ng mga bali.
Tingnan ang iba pang mga tip upang maiwasan ang osteoporosis sa: Paano bawasan ang panganib ng osteoporosis.
Paano kumuha
Ang mode ng paggamit ng supplement ng calcium at bitamina D ay binubuo ng pagkuha ng 1 hanggang 2 tablet (500 hanggang 1500 mg ng calcium at 200 hanggang 600 IU ng bitamina D) na may mga pagkain.
Mga epekto
Ang mga epekto ng kaltsyum at suplemento ng bitamina D ay kinabibilangan ng sakit sa tiyan, gas, tibi, pagduduwal, pagtatae, pagtaas ng antas ng calcium sa dugo at ihi at pagsusuka.
Contraindications
Ang suplemento ng calcium at bitamina D ay kontraindikado sa mga pasyente na may sobrang pagkasensitibo sa mga sangkap ng formula, na may labis na calcium sa dugo, na may labis na pag-aalis ng calcium sa ihi, na may sarcoidosis, na may kabiguan sa bato o may hyperparathyroidism.
Ang paggamit ng mga suplemento ng calcium at bitamina D sa pagbubuntis, pagpapasuso at sa mga pasyente na may mga bato sa bato ay dapat gawin sa ilalim ng paggagamot sa medikal.
Bilang karagdagan sa pandagdag, mayroong ilang mga pagkaing mayaman sa kaltsyum tulad ng mga almendras na makakatulong din sa pagtaas ng mga antas ng kaltsyum ng dugo, na pumipigil at magpapagamot ng osteoporosis. Suriin ang 5 mga benepisyo sa kalusugan ng mga almendras.
