Paano protektahan ang puso sa isang natural na paraan

Ang mga gamot sa gamot ay isang mahusay na pagpipilian upang mapanatili ang kalusugan, dahil bilang karagdagan sa pagiging ganap na natural, sa pangkalahatan ay hindi sila nagdudulot ng malubhang epekto tulad ng mga gamot.

Gayunpaman, ang mga halaman ay dapat palaging ginagamit sa gabay ng isang herbalist, dahil ang napakataas na dosis ay maaaring nagbabanta sa buhay. Bilang karagdagan, mayroong maraming mga nakakalason na halaman, na maaaring malito sa mga kapaki-pakinabang na halaman at, samakatuwid, napakahalaga na magkaroon ng gabay mula sa isang propesyonal.

Ang 9 pangunahing mga halaman na makakatulong na protektahan ang puso laban sa iba't ibang uri ng cardiovascular disease ay kasama ang:

1. Green tea

Ang green tea ay sobrang mayaman sa catechins, natural na mga sangkap na pumipigil sa taba mula sa pag-iipon sa mga dingding ng mga arterya, binabawasan ang antas ng masamang kolesterol sa katawan.

Bilang karagdagan, pinapabuti din ng halaman na ito ang sirkulasyon ng dugo, binabawasan ang presyon sa puso at pagprotekta laban sa mga sakit tulad ng mataas na presyon ng dugo o pagkabigo sa puso, halimbawa.

2. Mga dahon ng olibo

Ang mga extract na gawa sa dahon ng oliba ay naglalaman ng mga phenol, tulad ng oleuropein, na pinoprotektahan laban sa oksihenasyon ng masamang kolesterol, binabawasan ang pamamaga sa katawan, umayos ang mga antas ng glucose sa dugo at isaaktibo din ang pagkasunog ng taba.

Ang halaman na ito ay madalas na ginagamit upang mas mababa ang presyon ng dugo, ang epekto ng kung saan ay madalas na ihambing sa mga remedyo sa parmasya.

3. White hawthorn

Ang bulaklak ng halaman na ito ay naglalaman ng tyramine, isang sangkap na nagpoprotekta sa paggana ng puso, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng tibok ng puso, dahil pinatataas nito ang pagpapalabas ng catecholamines.

Bilang karagdagan, ang mga bulaklak, pati na rin ang mga bunga ng puting hawthorn, ay naglalaman din ng mataas na halaga ng flavonoid na may pagkilos na antioxidant.

4. katas ng garcinia cambogia

Ang Garcinia cambogia ay isang maliit na prutas na malawakang ginagamit upang ayusin ang ganang kumain at tulong sa proseso ng pagbaba ng timbang, na nagtatapos sa pagkakaroon ng benepisyo sa kalusugan ng puso.

Gayunpaman, bilang karagdagan, ang prutas na ito ay nagpapababa ng masamang kolesterol, pinatataas ang mahusay na kolesterol at binabawasan ang triglycerides, pinoprotektahan laban sa mga malubhang sakit sa cardiovascular tulad ng stroke o atake sa puso, halimbawa.

5. Ginkgo biloba

Ang Ginkgo biloba ay isang halaman na malawakang ginagamit sa iba't ibang mga problema sa kalusugan. Ito ay dahil ang halaman na ito ay itinuturing na isang adaptogen, iyon ay, may kakayahang umayos ng isang mahusay na bahagi ng mga pag-andar sa katawan. Sa gayon, sa kaso ng puso, nagagawa nitong i-regulate ang pagpapaandar nito at talunin, kung sa mga taong may napakataas na rate ng puso, ngunit din kung ito ay mababa.

Bilang karagdagan, binabawasan din nito ang pagkabalisa, nagpapababa ng presyon ng dugo at pinoprotektahan laban sa epekto ng masamang kolesterol.

6. Bawang

Ang bawang ay naglalaman ng mga napatunayan na sangkap na napatunayan sa siyentipiko na nag-regulate ng mga antas ng kolesterol, binabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Bilang karagdagan, pinapabilis din nito ang sirkulasyon ng dugo, binabawasan ang presyon sa puso.

7. Celery

Ang kintsay ay isang halaman na naglalaman ng isang compound, na tinatawag na 3-n-butylphthalate, na nagpapababa ng presyon ng dugo. Mayroon din itong isang anti-namumula na epekto na binabawasan ang pamamaga ng buong organismo, na pumapabor sa kalusugan ng puso.

8. Ruscus aculeatus

Ang halaman na ito ay napaka-epektibo sa pagpigil sa mahinang sirkulasyon, mga varicose veins at mga problema sa arterya. Bilang karagdagan, mayroon itong mga saponin na makakatulong na protektahan ang puso.

9. Kabayong kastanyas

Ang mga buto ng kastanyang kabayo ay isang mayamang mapagkukunan ng escin, isang uri ng saponin, na pinapaboran ang vasoconstriction, na pumipigil sa hitsura ng pamamaga sa katawan, at na binabawasan ang pamamaga ng puso.

Bilang karagdagan, ang parehong mga buto at ang bark ng kastanyas, ay mayaman sa mga flavonoid na nagpapabuti ng sirkulasyon.

Paano maghanda ng tsaa para sa puso

Mga sangkap

• 2 kutsara ng isa sa 9 na mga panggamot na halaman na nabanggit sa itaas at 1 tasa ng tubig na kumukulo.

Paraan ng paghahanda

Ilagay ang halamang gamot sa tasa at takpan ng tubig na kumukulo. Payagan na magpainit nang maayos, pilay at uminom kaagad pagkatapos upang matiyak ang isang mas malaking konsentrasyon ng aktibong sangkap. Inirerekomenda na kumuha ng 3 hanggang 4 tasa ng tsaa na ito sa isang araw upang makamit ang nais na mga benepisyo.