- Ano ang dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis
- Upang makontrol ang timbang sa panahon ng pagbubuntis, basahin:
- Ano ang dapat kainin ng mga buntis na hindi dapat bigyang timbang
Ang pagpapakain sa pagbubuntis kung ito ay mayaman sa mga asukal at taba ay maaaring matukoy kung ang sanggol ay magiging napakataba, sa pagkabata at sa pang-adulto na buhay dahil ang labis sa mga sangkap na ito ay maaaring mabago ang mekanismo ng satiety ng sanggol, na ginagawang mas gutom at kumakain pa kaysa sa kinakailangan.
Samakatuwid, ang paggawa ng isang balanseng diyeta na mayaman sa mga gulay, prutas, isda, puting karne tulad ng manok at pabo, itlog, buong butil, gatas at pagawaan ng gatas ay mahalaga upang matiyak ang kalusugan ng ina at tamang pag-unlad at paglaki ng sanggol. Dagdagan ang nalalaman sa: Pagpapakain sa panahon ng pagbubuntis.
Ano ang dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis
Kapag nagpapakain sa panahon ng pagbubuntis mahalaga na maiwasan ang mga pagkain tulad ng:
- Mga piniritong pagkain, sausage, meryenda; cake, biskwit, pinalamanan na cookies, sorbetes; Mga artipisyal na sweetener; Diet o light products ; Mga soft drinks; Kape at caffeinated na inumin.
Bilang karagdagan, ang mga inuming nakalalasing ay ipinagbabawal kahit na sa pagbubuntis dahil maaari silang maging sanhi ng pagkaantala sa pag-unlad at paglaki ng sanggol.
Panoorin ang video na ito upang malaman kung paano hindi makakuha ng taba sa pagbubuntis:
Upang makontrol ang timbang sa panahon ng pagbubuntis, basahin:
