- Recipe ng Cauliflower Rice
- Diuretic sopas na recipe para sa hapunan
- Tingnan ang mga tip kung paano maghanda ng sopas ng detox kasama ang iyong mga paboritong gulay sa video na ito:
Ang menu ng diuretic na diyeta ay batay sa mga pagkaing mabilis na labanan ang pagpapanatili ng likido at na detoxify ang katawan, na nagtataguyod ng pamamaga at labis na timbang sa loob ng ilang araw.
Ang menu na ito ay maaaring magamit lalo na pagkatapos ng pagmamalabis sa diyeta, na may malaking pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa asukal, harina at taba, at pagkatapos ng labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing.
Narito ang isang halimbawa ng isang 3-araw na menu para sa diyeta na ito:
| Pagkain | Araw 1 | Araw 2 | Araw 3 |
| Almusal | 200 ml lemon juice na may unsweetened luya + 1 slice ng wholemeal bread na may ricotta cream | 1 baso ng plain na yogurt + 2 col ng granola | 200 ML ng berdeng tsaa + 2 piniritong itlog |
| Ang meryenda sa umaga | 1 baso ng berdeng juice + 5 cashew nuts | 200 ml ng hibiscus tea + 2 buong toast na may light curd | 200 ML ng tubig ng niyog + 1 slice ng ricotta |
| Tanghalian / Hapunan | kalabasa puree + 1 maliit na piraso ng inihaw na isda + berdeng salad + 5 strawberry | cauliflower rice + 100 g inihaw na manok na may steamed na salad ng gulay + 1 slice ng pinya | 3 gulay na sopas na gulay |
| Hatinggabi ng hapon | 200 ML ng mate tea + 1 piniritong itlog na may ricotta cream | 1 baso ng berdeng juice + 3 Brazil nuts | 200 ml ng hibiscus tea + 2 toast na may light curd |
Ang diuretic na diyeta ay nakakatulong upang mawalan ng timbang dahil may kaunting mga calories, nagtataguyod ng wastong paggana ng bituka at nagtataguyod ng detoxification ng katawan, ngunit mahalagang tandaan na ang diyeta na ito ay hindi dapat gawin nang higit sa 7 araw nang sunud-sunod.
Bilang karagdagan, ang mga resulta ng pagbaba ng timbang gamit ang diuretic na pagkain ay pinahusay kapag ang isang aerobic na pisikal na aktibidad ay ginagawa kasama ang diyeta, tulad ng paglalakad o pagbibisikleta sa loob ng 30 minuto. Tingnan ang iba pang mga diuretic na pagkain upang maiiba-iba ang iyong diyeta sa: Mga pagkaing diuretiko.
Recipe ng Cauliflower Rice
Ang kanin ng cauliflower ay mababa sa calories at karbohidrat at maaaring magamit para sa tanghalian upang mapalitan ang ordinaryong puting bigas.
Mga sangkap:
- ½ cauliflower ½ tasa tinadtad sibuyas2 durog bawang sibuyasSalt at paminta upang tikman1 kutsara tinadtad perehil1 kutsara ng langis ng oliba
Paghahanda:
Hugasan ang kuliplor at tuyo. Pagkatapos, lagyan ng rehas ang cauliflower sa isang makapal na kanal o gilingin ito nang mabilis mula sa processor o blender, gamit ang pulse function. Sa isang kawali, igisa ang sibuyas at bawang sa langis at idagdag ang kuliplor, hayaan itong kumulo ng halos 5 minuto. Panahon na may asin, paminta at perehil at maglingkod sa halip na bigas.
Diuretic sopas na recipe para sa hapunan
Ang diuretic na sopas na ito ay mahusay na gamitin araw-araw para sa hapunan para sa isang linggo.
Mga sangkap
- 4 malaking kamatis4 daluyan ng karot300 g kintsay1 daluyan ng berdeng paminta6 daluyan ng sibuyas2 litro ng tubig
Paraan ng paghahanda
Gupitin ang mga gulay sa mga hiwa o cubes at lutuin sa 2 litro ng tubig.
Tingnan ang mga tip kung paano maghanda ng sopas ng detox kasama ang iyong mga paboritong gulay sa video na ito:
Upang matulungan ang iba't ibang diyeta at magkaroon ng higit na epekto sa pagbaba ng timbang, tingnan ang 7 Detox Juice upang mawalan ng timbang at linisin ang katawan.
