Ang isang mahusay na tsaa upang magbabad ay ang tsaa na gawa sa mga dahon ng pag-iibigan, dahil ang pag-ibig ng prutas ay may pagpapatahimik na mga katangian, binabawasan din ang pakiramdam ng pagkabalisa, at maaaring makuha kahit na sa pagbubuntis.
Ang tsaa na ito ay mahusay para sa mga nagdurusa mula sa pagkabalisa, pagkapagod o hindi pagkakatulog, dahil nakakatulong ito upang kalmado at mamahinga ang katawan.
Mga sangkap
- Ito ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng lasa at lasa sa iyong pinggan.
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga dahon ng pag-ibig ng prutas sa tasa ng tubig na kumukulo at takpan ng sampung minuto. Napakahalaga na huwag sunugin ang mga dahon. Matapos i-stive ang pagbubuhos, pilay at inumin araw-araw, 1 hanggang 2 beses sa isang araw.
Bilang karagdagan sa tsaa na ito, mahalagang matulog ng mga 7 hanggang 8 na oras sa isang araw, iwasan ang pagkonsumo ng mga pampasigla na pagkain tulad ng kape, tsokolate, malambot na inumin o itim na tsaa, halimbawa at regular na ehersisyo.
Passion fruit tea na may haras
Ang isa pang mahusay na lunas sa bahay upang huminahon ay ang pagkakaroon ng isang tsaa na inihanda ng prutas at pasyon dahil ang mga sangkap na ito ay may mga katangian ng pagkabagabag sa sistema ng nerbiyos na makakatulong sa iyo na makapagpahinga.
Mga sangkap
- Sa isang malaking mangkok, palisahin nang sama-sama ang 1 kutsara ng tubig at 1 kutsarita ng sariwang simbuyo ng pagnanasa.
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang tubig na may mansanas at pinta ng mga prutas ng prutas nang halos 5 minuto. Pagkatapos kumukulo alisin mula sa init at idagdag ang haras at hayaan itong magpahinga para sa isa pang 3 minuto. Strain at maghatid ng sariwa.
Ang nagpapatahimik na mga katangian ng haras at pagnanasa ng bunga ay nagreresulta sa isang mahusay na nakakarelaks na epekto at bilang karagdagan sa pag-refresh ng tsaa na ito ay din isang mahusay na mapagkukunan ng hydration.
Ang isa pang mahusay na paraan upang magamit ang nagpapatahimik na mga katangian ng tsaa na ito ay ibahin ang anyo nito sa gulaman, gamit ang 1 sheet ng hindi pinahusay na gulaman at ang tsaa upang ihanda ito. Maaari itong ma-sweet na may asukal o sweetener na Stévia.
Aromaterapy upang kalmado ang isip
Ang isang mahusay na paggamot sa bahay upang huminahon ay ang paggamit ng mga amoy ng bergamot at geranium. Tumulo lamang ng 1 patak ng mahahalagang langis mula sa bawat halaman patungo sa isang panyo ng tela at dalhin ito sa bag upang amoy ito tuwing nakakaranas ka ng anumang sitwasyon na nagdudulot ng pagkabalisa.
Ang Bergamot at geranium ay may nagpapatahimik na mga katangian na makakatulong sa iyo na makapagpahinga at mabawasan ang pagkabalisa. Ang pagiging epektibo din sa mga kaso ng pagkalungkot, kawalan ng ginhawa at kahit na hindi pagkakatulog, sa huli kaso na pagtulo ng 1 patak ng mga mahahalagang langis sa unan ay nakakatulong upang magkaroon ng isang mapayapang pagtulog sa gabi.
Ang pagkonsumo ng mga halamang gamot na ito ay maaari ring gawin sa anyo ng mga juice, teas at compresses, lahat ng mga paraan ay epektibo at nagbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan.
