Ang green tea ay nagpapabilis ng metabolismo at tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang dahil mayroon itong mga katangian ng thermogenic at, bilang karagdagan, ito ay mayaman sa caffeine, na pinapaboran din ang pagbaba ng timbang.
Ang green tea ay siyentipikong tinawag na Camellia sinensis at mayroon ding mga antioxidant, anti-namumula at hypoglycemic mga katangian, pagiging kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang, hangga't ang pagkonsumo nito ay pinagsama sa isang mababang calorie diyeta at regular na pisikal na ehersisyo.
Paano uminom ng tsaa upang mawalan ng timbang
Upang uminom ng berdeng tsaa at makamit ang mga resulta ng pagbaba ng timbang kinakailangan upang ubusin ang halos 4 na tasa ng berdeng tsaa araw-araw para sa 3 buwan. Para sa tsaa:
Mga sangkap
- 1 kutsarita (1 kutsarita) berdeng tsaa
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang damuhan sa tubig na kumukulo at hayaang tumayo ito ng 10 minuto. Pilitin at susunod.
Ang tsaa ay hindi dapat inumin pagkatapos kumain dahil ang caffeine ay pinipigilan ang pagsipsip ng iron at bitamina C ng katawan at kahit sa gabi, upang hindi makagambala sa pagtulog. Ang isa sa mga aktibong sangkap sa tsaa ay ang caffeine at, samakatuwid, ang pagkonsumo nito ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, pangangati at masamang kalooban sa mga pinaka-sensitibong tao.
Ang mga kontraindikasyon para sa berdeng tsaa ay kinabibilangan ng: pagbubuntis, paggagatas, hindi pagkakatulog, kabag at mataas na presyon ng dugo.
Maaari kang bumili ng berdeng tsaa sa mga dahon, kapsula o pulbos sa mga parmasya at mga botika.
Bilang karagdagan sa berdeng tsaa, ang goji berry ay tumutulong din sa pagbawas ng timbang at pagbutihin ang iyong kalooban, kaya't makita ang lahat ng mga pakinabang ng prutas na ito.
