Hydrolyzed collagen: ano ito at kung paano kukunin ito

Ang hydrolyzed collagen ay isang suplemento sa pagdidiyeta, na ginawa pangunahin mula sa mga buto at bovine cartilage, na maaaring magamit upang maitaguyod ang paggawa ng collagen ng katawan, na tumutulong upang mapagbuti ang hitsura ng balat at palakasin ang mga kasukasuan, kuko at buhok. Ang suplemento na ito ay matatagpuan sa anyo ng mga kapsula o pulbos, na dapat na matunaw sa tubig, mga juice o tsaa.

Ang pagdaragdag ng kolagen ay karaniwang inirerekumenda mula sa edad na 30, ngunit maaari din itong magamit nang mas maaga ng mga taong gumugol ng maraming oras sa araw, na naninigarilyo o mayroong isang hindi malusog na diyeta, dahil ang mga salik na ito ay nagpapalala sa kalusugan ng balat, nagpapasigla sa balat pag-iipon at maaaring makagambala sa paggawa ng collagen sa katawan.

Ano ang Hydrolyzed Collagen

Ang hydrolyzed collagen ay nagsisilbi pangunahin upang maitaguyod ang pagiging matatag ng balat at palakasin ang mga kasukasuan. Ito ay dahil ang collagen ay ang pinaka-masaganang protina sa katawan at responsable para sa pagbuo ng iba't ibang mga tisyu, tulad ng balat, kartilago, mga buto at tendon, bilang karagdagan sa pagprotekta sa mga organo, at samakatuwid ay kinakailangan para sa pagpapanatili ng iba't ibang mga istruktura ng katawan. Habang tumatanda ka, ang katawan ay bumababa sa paggawa ng kolagen, na nagreresulta sa nakakapangit na balat at magkasanib na sakit, halimbawa.

Bilang karagdagan, mayroong iba pang mga sitwasyon na maaari ring makagambala sa paggawa ng collagen, tulad ng paninigarilyo, pananatili sa araw ng mahabang panahon, pagkakaroon ng hindi malusog na diyeta at pagkakaroon ng ilang mga sakit.

Ang hydrolyzed collagen ay tumutukoy sa paraan na natagpuan ang kolagen. Iyon ay, ang collagen ay dumadaan sa isang proseso kung saan ang mga molekula nito ay nagiging mas maliit, na mas madaling masipsip ng katawan at sa gayon posible na kunin bilang suplemento o kahit na matagpuan sa mga produkto ng kagandahan at pangangalaga sa balat. ang balat.

Linawin ang pinakakaraniwang pagdududa tungkol sa collagen.

Mga pangunahing benepisyo

Ang pangunahing benepisyo ng hydrolyzed collagen ay kinabibilangan ng:

• Nagpapabuti ng tibay ng balat at pagkalastiko; Nagpapalakas ng mga kasukasuan, kuko at buhok; Pag-iwas at paggamot ng osteoporosis; Pag-iwas sa pagtanda; pag-aalaga sa mga tendon at ligament; Nagpapabuti ng kontrol sa presyon ng dugo; Pinipigilan ang hitsura ng mga gastric ulcers.

Mahalagang bigyang-diin na ang mga benepisyo na ito ay nakuha higit sa lahat kapag mayroon kang isang malusog na diyeta, na nagpapabuti din sa mga resulta na dinala ng supplementation kasama ang collagen. Alamin kung paano kumain ng diyeta na mayaman sa collagen.

Paano kumuha

Ang inirekumendang halaga ng paggamit ng collagen ay 8 hanggang 10 g bawat araw, na maaaring kainin kasama ang isang pagkain, sa anumang oras ng araw. Ang pinakamahusay na uri ng collagen ay hydrolyzate dahil mas mahusay na nasisipsip sa bituka. Ang kolesterol na pulbos ay maaaring matagpuan na may o walang lasa at maaaring matunaw ng tubig, juice, sopas o bitamina.

Bilang karagdagan, ang paggamit ng bitamina C kasama ang collagen ay mahalaga, dahil pinapahusay nito ang mga epekto nito sa katawan, kaya ipinapayong i-dilute ang collagen o kunin ang mga kapsula nito kasama ang isang mapagkukunan ng bitamina C, tulad ng lemon juice, orange, pinya o tangerine. Kaya, sa hangarin na mapabuti ang kahusayan nito, ang ilang mga collagens ay mayroon nang bitamina C sa pagbabalangkas nito.

Kailan kukuha ng collagen

Karaniwang ipinahiwatig ang Collagen para sa mga taong higit sa 30 o may mga magkasanib na problema. Bilang karagdagan, inirerekomenda din para sa mga taong hindi nakakonsumo ng sapat na protina sa diyeta, na maaaring mapabilis ang pagkawala ng katatagan ng balat at maging sanhi ng mga magkasanib na problema.

Inirerekomenda din para sa mga taong naninigarilyo o gumugol ng maraming oras na nakalantad sa araw, dahil ang mga ito ay mga kadahilanan na mas mabilis ang edad ng balat. Bilang karagdagan, ang collagen ay maaari pa ring magamit upang maisulong ang pagpapagaling ng sugat at operasyon, na pabor sa pagbawas ng pagkakapilat.

Presyo at kung saan bibilhin

Ang presyo ng hydrolyzed collagen ay nag-iiba ayon sa anyo ng pagtatanghal ng suplemento, na tinatayang 20 reais para sa 150 gramo ng pulbos, at 30 reais para sa 120 capsules.

Matatagpuan ito sa mga parmasya, botika, tindahan ng pagkain sa kalusugan at sa internet. Maaari rin itong matagpuan bilang isang sangkap sa mga produktong pagkain tulad ng mga collagen mints at cereal bar na may collagen, halimbawa.