Kapag ang presyon ay mataas, higit sa 14 hanggang 9, sinamahan ito ng iba pang mga sintomas tulad ng napakasakit na sakit ng ulo, pagduduwal, malabo na pananaw, pagkahilo at kung mayroon kang diagnosis ng mataas na presyon ng dugo, dapat ito:
- Kunin ang gamot na ipinahiwatig ng cardiologist para sa mga sitwasyon ng SOS; Pumunta sa emergency room kung hindi ito mapabuti sa 1 oras, dahil maaari itong isang emergency na pang-medikal.
Gayunpaman, kapag hindi ka hypertensive at ang iyong presyon ng dugo ay mataas, nang walang iba pang mga sintomas na pinapayuhan ka:
- Subukang mag-relaks nang kaunti at maghintay ng 1 oras upang masukat muli ang presyon.
Kung pagkatapos nito, ang presyon ay nananatiling mataas, dapat kang gumawa ng appointment sa isang cardiologist sa lalong madaling panahon, dahil maaaring magpahiwatig ito ng isang kondisyon ng hypertension na maaaring mangailangan ng paggamot na may gamot upang ayusin ang presyon, na ipinahiwatig ng cardiologist. Mas mahusay na maunawaan kung paano masuri ang mataas na presyon ng dugo.
Dahil mataas ang presyur
Ang presyon ay makakakuha ng mataas kapag nahahanap ng dugo na mas mahirap na dumaan sa mga arterya, na kadalasang nangyayari dahil sa akumulasyon ng mga fatty plaques sa loob nito. Gayunpaman, sa ilang mga sitwasyon maaari itong makakuha ng napakataas, tulad ng:
- Kapag tumatanggap ng masamang balita; Kapag nakakakuha ng napaka-emosyonal; Pagkatapos ng isang malaking pagkain; Sa panahon ng isang napaka-matinding pisikal na pagsisikap.
Bilang karagdagan, ang mga taong mayroon nang mataas na presyon ng dugo ay madalas na nakakaranas ng mga spike ng presyon, tila walang dahilan. Para sa kadahilanang ito, mahalagang suriin ang presyon nang regular sa parmasya, halimbawa, bilang karagdagan sa pagkuha ng mga gamot na inaakala ng doktor na kinakailangan at mapanatili ang malusog na gawi na ipinahiwatig ng doktor, tulad ng diyeta na mababa sa asin at taba, at regular na ehersisyo. banayad o katamtaman na pisikal.
Tingnan ang isang halimbawa ng pinakamahusay na diyeta upang matulungan ang pag-regulate ng presyon ng dugo.
Ano ang gagawin upang makontrol ang mataas na presyon ng dugo
Upang makontrol ang mataas na presyon ng dugo, pag-iwas sa mga komplikasyon nito, dapat sukatin ng taong hypertensive ang presyon ng dugo ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, isulat ang kanyang mga halaga upang ipakita ang cardiologist sa susunod na mga appointment. Sa ganitong paraan ang doktor ay maaaring magkaroon ng isang mas mahusay na pang-unawa sa kung paano kumikilos ang presyon at maaaring ipahiwatig ang pinaka naaangkop na paggamot.
Gayunpaman, ang iba pang pantay na mahahalagang pag-uugali na dapat gamitin upang matulungan ang kontrol ng presyon ay mas mahusay:
- Pagbaba ng timbang, pagpapanatili ng perpektong timbang; Gumawa ng isang mababang diyeta sa asin; Magsanay ng mga pisikal na ehersisyo; tingnan kung paano makontrol ang hypertension na may pisikal na aktibidad.Tumigil sa paninigarilyo, kung naaangkop; Iwasan ang mga nakababahalang kapaligiran; Laging kumuha ng gamot na inirerekomenda ng doktor.
Ang isang epektibong paggamot sa bahay upang makontrol ang mataas na presyon ng dugo ay orange juice na may talong. Talunin ang talong sa isang blender na may 1 baso ng natural na orange juice at pilay pagkatapos. Inirerekomenda na uminom ng juice na ito tuwing umaga para sa agahan.
Panoorin ang video na ito upang malaman kung ano ang gagawin upang mapababa ang mataas na presyon ng dugo:
