- 7 mga tip upang gamutin ang mga hangovers
- Bakit nangyayari ang hangover
- Paano uminom nang hindi nakakakuha ng hungover
Upang pagalingin ang hangover, mahalaga na magkaroon ng isang light diet sa araw, uminom ng itim na kape na walang asukal at gamot para sa isang hangover, tulad ni Engov, halimbawa. Sa gayon, posible na maiwasan ang mga sintomas ng hangover na makagambala sa pang-araw-araw na buhay.
Bagaman mayroong mga tip upang pagalingin ang hangover, palaging mas pinipigilan upang maiwasan ang mangyari sa hangover, inirerekumenda na palitan ang alkohol na inumin na may isang baso ng tubig at kumain ng mga pagkain na may taba, halimbawa.
7 mga tip upang gamutin ang mga hangovers
Ang hangover ay sanhi ng labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing, na nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng kakulangan sa ginhawa, pagduduwal o sakit ng ulo, na maaaring pagalingin nang mabilis sa mga sumusunod na tip:
- Kumuha ng 2 tasa ng hindi naka -weet na itim na kape, dahil binabawasan ng kape ang pamamaga ng mga daluyan ng dugo na nagiging sanhi ng sakit ng ulo at tumutulong sa atay na ma-metabolize ang mga toxins nito; Kumuha ng 1 hangover na gamot tulad ng Engov, halimbawa, na tumutulong upang mabawasan ang mga sintomas ng hangover tulad ng sakit ng ulo at pagduduwal. Alamin kung ano ang pinakamahusay na mga remedyo sa parmasya para sa paggamot sa mga sintomas ng hangover. Uminom ng maraming tubig, dahil ang alkohol ay nagdudulot ng pag-aalis ng tubig, kaya dapat kang uminom ng maraming baso ng tubig sa buong araw; Uminom ng isang natural na juice ng prutas, dahil ang mga juice na ito ay may isang uri ng asukal na tinatawag na fructose na tumutulong sa katawan na mas mabilis na masunog ang alkohol. Ang isang malaking baso ng orange o tomato juice ay tumutulong din upang mapabilis ang pag-alis ng alkohol mula sa katawan; Kumain ng mga cookies sa honey, dahil ang honey ay mayroon ding isang puro na form ng fructose, na tumutulong upang maalis ang alkohol mula sa katawan; Kumuha ng isang sopas ng gulay, na tumutulong sa muling pagdaan ng asin at potasa na nawala ang katawan sa panahon ng pag-inom ng alkohol, labanan ang hangover; Kahaliling isang baso ng tubig sa pagitan ng bawat inuming nakalalasing at uminom ng tubig bago matulog, at sa paggising ay may napakalakas na tasa ng kape, nang walang asukal.
Ang mga pagkain na maaaring mapabuti ang malaise ay ang mansanas, melon, peach, ubas, mandarin, lemon, pipino, kamatis, bawang, sibuyas at luya.
Ang isa pang mahalagang tip ay ang magpahinga tuwing posible sa pamamagitan ng pag-ampon ng isang magaan na diyeta, upang ang katawan ay mababawi nang mas mabilis sa pamamagitan ng pag-alis ng mga lason na ginawa sa atay dahil sa labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing. Alamin kung ano pa ang maaari mong gawin sa video na ito:
Bakit nangyayari ang hangover
Ang hangover ay sanhi ng labis na pag-inom ng alkohol. Ang alkohol na aalisin ng katawan, ay dapat na baguhin, sa atay, sa acetic acid, at para dito dapat itong mabago bago maging acetaldehyde na mas nakakalason kaysa sa alkohol. Habang ang atay ay tumatagal ng mahabang panahon upang gawin ang pagbabagong ito, ang alkohol at acetaldehyde ay patuloy na kumakalat sa katawan hanggang sa sila ay mabago sa acetic acid.
Ang Acetaldehyde ay isang nakakalason na sangkap na idineposito sa iba't ibang mga organo ng katawan, na nagsasagawa ng pagkalason at sa gayon ay nagiging sanhi ng mga sintomas ng hangover. Bilang karagdagan, sa panahon ng metabolismo ng labis na alkohol, ang katawan ay hindi naglalabas ng asukal sa dugo sa mga sitwasyon sa pag-aayuno nang mahusay, at sa gayon ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia. Ang alkohol ay nagdudulot din ng maraming tubig na mapupuksa, na maaari ring magdulot ng pag-aalis ng tubig.
Paano uminom nang hindi nakakakuha ng hungover
Upang maiwasan ang isang hangover inirerekumenda na huwag uminom ng labis, ngunit maaari ka ring kumuha ng 1 kutsara ng dagdag na virgin olive oil ng ilang oras bago uminom at palaging kahaliling 1 baso ng alkohol na may 1 baso ng tubig. Iba pang mga tip ay:
- Huwag kailanman uminom sa isang walang laman na tiyan at palaging uminom ng 1 baso ng tubig o natural na juice ng prutas sa pagitan ng bawat dosis ng inuming nakalalasing; Kumuha ng 1 g ng aktibong uling bago kumonsumo ng mga inuming nakalalasing; Kumain ng isang bagay na may taba, tulad ng isang piraso ng dilaw na keso, halimbawa, sa pagitan ng bawat baso ng inumin.
Kaya, ang pag-aalis ng tubig at hypoglycemia ay iniiwasan at ang katawan ay may mas maraming oras upang ma-metabolize ang ethanol, bawasan ang panganib ng isang hangover.
