Ang pagkuha ng iyong anak na kumain ng mga prutas at gulay ay maaaring maging isang nakakalito na gawain para sa mga magulang, ngunit may ilang mga diskarte na makakatulong upang makuha ang iyong anak na kumain ng mga prutas at gulay, tulad ng:
- Sabihin ang mga kuwento at paglalaro ng mga prutas at gulay upang hikayatin ang bata na kumain ng mga ito; Matindi sa paghahanda at paglalahad ng mga gulay, halimbawa, kung ang bata ay hindi kumakain ng mga lutong karot, subukang ilagay ito sa bigas; Gumawa ng malikhaing, masaya at makulay na pinggan na may mga prutas; Huwag parusahan ang bata kung tanggihan niya ang anumang mga gulay o prutas, o pilitin siyang kainin ang mga ito, dahil maiuugnay niya ang pagkain na may masamang karanasan; Magtakda ng isang halimbawa sa pamamagitan ng pagkain ng parehong ulam na may mga gulay o prutas na nais mong kainin ng bata; Hayaan ang bata na makatulong na maghanda ng mga pagkain, na nagpapaliwanag kung aling mga gulay ang ginagamit niya, bakit at kung paano ihahanda ang mga ito; Mag-imbento ng mga nakakatawang pangalan para sa mga gulay at prutas; Dalhin ang bata sa merkado upang pumili at bumili ng mga prutas at gulay; Laging pagkakaroon ng mga gulay sa mesa, kahit na hindi kumakain ang iyong anak, mahalaga na maging pamilyar ka sa hitsura, kulay, at amoy ng mga gulay na kasalukuyang hindi mo gusto.
Kami ay isang pamilya na pag-aari at pinamamahalaan na negosyo.
Ang mga lasa ng bata ng lasa ay nagbabago sa paglipas ng panahon, kaya kahit na tanggihan nila ang ilang prutas o gulay sa unang pagkakataon, mahalaga para sa mga magulang na mag-alok ng prutas o gulay nang hindi bababa sa 10 higit pang beses. Ito ay isang ehersisyo para sa dila at utak. Magbasa nang higit pa sa:
Tingnan ang iba pang mga tip upang matulungan ang iyong anak na kumain ng mas mahusay sa pamamagitan ng panonood ng video sa ibaba.
Upang mapabuti ang diyeta ng iyong anak, mahalaga na alisin ang soda mula sa diyeta, kaya narito ang 5 mga kadahilanan na huwag ibigay sa iyong anak na soda.
Mga tip para sa pagkain na huwag maging isang panahunan sandali
Para sa mga oras ng pagkain upang maging isang magandang oras para sa pamilya, kasama na ang mga maliliit na bata sa hapag, kinakailangang maglaan ng oras para sa pagkain:
- Huwag lumampas sa 30 minuto; Walang mga abala at ingay tulad ng radyo o telebisyon (ang nakapaligid na musika ay isang mabuting alternatibo); Ang pag-uusap ay palaging tungkol sa kaaya-ayang mga paksa at hindi kailanman isang oras upang alalahanin ang anumang masamang nangyari sa araw; Huwag ipilit na ang bata, na ayaw kumain, kumakain, lamang na hindi siya bumangon mula sa mesa habang ang pamilya ay nasa hapag; may mga alituntunin ng mabuting asal sa mesa, tulad ng: gamit ang napkin o hindi kumain ng iyong mga kamay.
Sa mga tahanan kung saan may mga bata na hindi kumakain ng maayos o madali, napakahalaga na huwag gawin ang oras ng pagkain na panahunan at masama, dapat ito ay isang oras na ang lahat ay nagnanais na magkasama at hindi lamang para sa pagkain.
Ang mga blackmail tulad ng: "kung hindi ka kumain walang dessert" o "kung hindi ka kumain hindi ko hahayaan kang manood ng TV", hindi nila dapat gamitin. Ang pagkain ay isang sandali na hindi mababago, walang pagpipilian o pag-uusap.
