Paano gumawa ng sobrang harina upang mawala ang timbang

Ang sobrang harina para sa pagbaba ng timbang ay isang halo ng maraming iba't ibang mga flours at maaaring gawin sa bahay. Ang pagpasok ng halo na ito sa diyeta ay nakakatulong upang mabawasan ang ganang kumain, kaya ang rekomendasyon ay upang magdagdag ng 1 kutsara ng harina na halo-halong sa juice o tubig bago ang pangunahing pagkain, tulad ng tanghalian at hapunan.

Ang Super flour ay isang hanay ng mga flours na may iba't ibang uri ng mga hibla na makakatulong upang mabawasan ang gana sa pagkain at mapawi ang tibi sa pamamagitan ng pag-regulate sa bituka at mapabilis ang pagbaba ng timbang. Gayunpaman, upang makatulong na maisaayos ang bituka mahalaga na uminom ng 1 baso ng tubig tuwing 2 oras.

Kung saan bumili ng sobrang harina para sa pagbaba ng timbang

Maaaring mabili ang sobrang harina para sa pagbaba ng timbang sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan o sa internet. Ang presyo ng isang 400 g na pakete ng sobrang harina para sa pagbaba ng timbang ay humigit-kumulang 40 reais at tumatagal ng halos 20 araw.

Gayunpaman, upang gumawa ng sobrang harina sa bahay sundin lamang ang resipe na ito:

Super recipe ng harina para sa pagbaba ng timbang

Mga sangkap para sa paggawa ng sobrang harina sa bahay

50 g ng toyo fiber50 g ng trigo bran50 g ng flaxseed flour50 g ng polydextrose fiber50 g ng inulin fibers50 g ng plum pulp50 g ng papaya powder50 g ng gelatin30 g ng cinnamon30 g ng sucralose

Paraan ng paghahanda

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa maging isang solong harina. Ilagay sa isang mahigpit na saradong baso ng baso at mag-imbak sa isang cool na lugar.

Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang, ang mga super fibre na hibla ay makakatulong din na makontrol ang diyabetis at mas mababa ang kolesterol.

Super harina at pagkain ng tao

Ang sobrang harina ay naiiba sa pagkain ng tao sapagkat mayroon itong mas kaunting mga calories at isang mas higit na laxative effect.

Bilang karagdagan, ang sobrang harina ay maaaring magamit ng mga pasyente ng diabetes at hypertensive, dahil wala itong asukal o asin, hindi katulad ng pagkain ng tao.