Mga yapak na dibdib: 5 hakbang upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa

Ang labis na gatas ng suso ay maaaring makaipon sa mga suso, lalo na kung ang sanggol ay hindi kayang magpasuso ng lahat at hindi rin tinatanggal ng babae ang natitirang gatas, na nagreresulta sa isang sitwasyon ng engorgement, sikat na kilala bilang stony breast.

Karaniwan, ang mga palatandaan na nagkakaroon ka ng stony milk ay nagsasama ng sakit habang nagpapasuso, namamaga na mga suso at pamumula sa balat ng iyong mga suso. Suriin ang lahat ng mga sintomas ng engorgement ng dibdib.

Upang mapawi ang sakit, at maiwasan ang pagbuo ng mga komplikasyon tulad ng mastitis, ang isa sa mga paraan upang maalis ang labis na gatas ay ang pag-massage ng mga suso ng ilang minuto bago sumuso ang sanggol. Bilang karagdagan, ang massage na ito ay maaari ding gawin upang alisin ang labis na gatas at mapadali ang paglabas nito sa oras ng pagpapakain. Upang gawin ito nang tama dapat mong:

1. Ilapat ang init sa suso

Ang init ay nakakatulong upang matunaw ang mga ducts ng suso, mapapaginhawa ang sakit at mapadali ang sirkulasyon ng gatas, kaya dapat itong ilapat bago ang masahe upang payagan ang masahe na hindi gaanong masakit at dagdagan ang mga pagkakataon ng stony milk na umaalis sa dibdib.

Ang isang mahusay na pagpipilian ay mag-aplay ng isang bag ng mainit na tubig nang direkta sa dibdib, ngunit maaari mo ring ilapat ang init sa panahon ng paliguan, na ipinapasa ang shower na may mainit na tubig sa dibdib. Ang init ay dapat mapanatili ng hindi bababa sa 5 minuto at nang hindi masusunog ang balat.

2. Palakasin ang mga lymph node

Ang mga kilikili ng lymph node ay naglalaro ng isang napakahalagang papel sa pag-alis ng mga likido mula sa rehiyon ng mammary, kaya kung maayos silang pinasigla makakatulong sila upang mabawasan ang pakiramdam ng isang namamaga at masakit na dibdib.

Upang pasiglahin ang mga ganglia na ito, ang isang light massage sa rehiyon ng kilikili ay dapat gawin, gamit ang mga pabilog na paggalaw, 5 hanggang 10 beses sa isang hilera. Sa ilang mga kaso, posible na makaramdam ng mga maliliit na nodules sa rehiyon na ito, ngunit hindi sila sanhi ng pag-aalala dahil ipinapahiwatig lamang nila na ang ganglia ay namumula sa labis na likido. Sa ganitong mga kaso, ang masahe ay dapat na magaan upang hindi maging sanhi ng sakit.

3. Pagmasahe ng areola

Matapos mapukaw ang mga lymph node, ang isang massage ng mga suso ay dapat magsimula upang palabasin ang gatas na naipon sa mga ducts at mammary glandula. Upang gawin ito, dapat mong simulan sa pamamagitan ng pag-mass sa lugar na malapit sa areola, gamit ang maliit at magaan na paggalaw ng pabilog. Ang mga paggalaw na ito ay maaaring maging mas malakas kung hindi sila abala at kumalat sa buong dibdib.

4. Massage sa paligid ng areola

Matapos ang pag-misa sa areola at pagkakaroon ng pagtaas ng mga paggalaw para sa natitirang bahagi ng suso, mahalaga na ipagpatuloy ang masahe upang subukang alisan ng laman ang lahat ng mga duct. Upang gawin ito, i-massage ang rehiyon sa paligid ng areola, na sumusuporta sa dibdib sa isang kamay at, kasama ang iba pa, ang masahe mula sa itaas hanggang sa ibaba, na nag-aaplay ng light pressure.

Ang massage na ito ay maaaring paulit-ulit 4 hanggang 5 beses, o hanggang sa ang dibdib ay hindi gaanong namamaga at masakit.

5. Alisin ang labis na gatas sa suso

Matapos gawin ang masahe, subukang alisin ang labis na gatas. Ang isang mabuting paraan ay ang mag-aplay ng presyon sa iyong hinlalaki at hintuturo sa paligid ng areola hanggang sa magsimulang lumabas ang ilang patak ng gatas. Ang paggalaw na ito ay maaaring paulit-ulit hanggang sa ang dibdib ay mukhang mas madaling maagaw at hindi gaanong namamaga. Matapos maramdaman na ang labis na gatas ay naiwan at ang dibdib ay mas malulugod, ang sanggol ay dapat na breastfed.

Ulitin ang masahe na ito araw-araw tuwing ang mga suso ay napuno na, sapagkat kapag ganito sila, ang sanggol ay mahihirapan sa pag-kagat ng suso nang maayos at, samakatuwid, maaaring hindi makapagpapasuso at magsimulang umiyak dahil siya ay nagugutom at hindi makukuha gatas ng ina.