Ano ang nangyayari sa katawan sa taglamig

Ang mga biglaang pagbabago sa temperatura ay nakakaapekto sa katawan ng tao, pagtaas ng panganib ng mga sakit sa paghinga tulad ng rhinitis, trangkaso, brongkitis at pulmonya. Ang mga sakit na ito ay maaaring lumitaw dahil sa kabila ng mababang temperatura sa kapaligiran, ang katawan ay kailangang gumastos ng mas maraming enerhiya upang mapanatiling maayos ang sarili, kaya binabawasan ang natural na panlaban nito.

Sa sobrang pagsisikap upang mapanatili ang temperatura ng katawan na malapit sa 36ºC ang pagbuo ng mga puting selula ng dugo at ang tao ay mas malamang na mahawahan ng mga virus at bakterya na maaaring malaya nang malaya sa katawan ng tao. Upang mapalala ang sitwasyon, ang mga saradong mga kapaligiran na may kaunting direktang ilaw o sirkulasyon ng hangin, pinatataas ang paglaganap ng mga virus at bakterya sa kapaligiran, sa gayon ay gumagawa ng isang sitwasyon na madaling kapitan ng mga sakit.

Bilang karagdagan sa mga sakit sa paghinga, ang malamig na panahon ay nakakaapekto din sa presyon ng dugo, lalo na matindi sa mga taong nagdurusa sa mataas na presyon ng dugo o sakit sa puso dahil ang dugo ay nagiging mas makapal at nangangailangan ng mas maraming pagsisikap mula sa puso upang magpahit ng parehong dami ng dugo.

Samakatuwid, sa kaso ng hypertension napakahalaga na suriin ang presyon ng dugo lingguhan, kunin ang mga gamot na ipinahiwatig ng cardiologist araw-araw, sa tamang dosis at iginagalang ang diyeta na ipinahiwatig ng nutrisyunista, pag-iwas sa asin at pagkain na mayaman sa taba at asukal.

Alamin kung paano makilala ang mga unang sintomas ng atake sa puso.

Dahil nakakaramdam kami ng malamig at kung ano ang nangyayari sa aming mga katawan sa taglamig

Sa pamamagitan ng mababang temperatura ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming enerhiya upang maprotektahan ang sarili, pag-iwas sa hypothermia, at iyon ang dahilan kung sa tingin namin ay malamig, maaari nating pag-chatter ang ating mga ngipin, itago ang ating mga buhok. Bilang karagdagan, ang panganib ng mga sakit sa paghinga ay nagdaragdag at din ng mataas na presyon ng dugo at atake sa puso. Iba pang mga pagbabago na naroroon ay kinabibilangan ng:

• Mas natutulog kami, dahil ang melatonin ay pinasigla ng pinakamadilim at madidilim na araw; Mas gutom tayo, kaya't mas maraming mga calorie na naipon sa anyo ng taba upang maprotektahan ang katawan; Higit na umiiyak kami sa araw at sa gabi, dahil hindi kami pinapawis; Ang balat at buhok ay tuyo dahil ang mainit na tubig sa paliguan ay nag-aalis ng natural na langis mula sa balat at buhok; Lumilitaw ang masamang pakiramdam dahil ang mga tao ay hindi gaanong komportable; Ang sekswal na pakikipagtalik ay bumababa dahil maaaring hindi komportable na magkaroon ng pakikipagtalik sa malamig, na may malamig na mga kamay at paa, at mas mahirap ding mapukaw ng lagkit ng dugo.

Bilang karagdagan, nakakakuha din tayo ng dulo ng ilong, kamay at paa ay karaniwang malamig dahil ang sirkulasyon ng dugo ay pinili na maging mas nakatuon sa pangunahing mga organo ng katawan, puso, utak at bato, upang walang kakulangan ng enerhiya para sa wastong paggana nito. Ngunit sa ilang mga kaso maaari itong maging isang reaksiyong alerdyi sa sipon, alamin kung ano ang mga sintomas at kung paano ang paggamot ng allergy sa sipon.

Ano ang gagawin upang labanan ang sipon

Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang malamig ay upang magbihis ng maayos at iyon ang dahilan kung bakit mahalagang magsuot ng mga blusang may mahabang damit, pantalon, medyas at saradong sapatos, pati na rin isang magandang amerikana upang magpainit ng iyong katawan. Kapag ang temperatura ay mas mababa kaysa sa normal, at kailangan mong maging sa labas, maaari din itong kapaki-pakinabang na magsuot ng isang sumbrero, scarf o scarf at guwantes upang maprotektahan ang mga paa't kamay ng iyong katawan.

Bilang karagdagan sa damit ng taglamig, ang iba pang mga diskarte upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa sipon ay:

• Iwasan ang mga inumin at malamig na pagkain, mas pinipili ang maiinit na tsaa, mga sopas at sabaw; Ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing tulad ng pulang alak o mainit na alak ay nakakatulong upang magpainit, gayunpaman, hindi pinapayuhan na uminom ng higit sa 1 baso ng alak sa isang araw at ang mga nahihirapang kontrolin ang kanilang sarili ay hindi hindi ka dapat lumapit sa mga inumin; Kumuha ng isang mainit na paliguan at magsuot ng maiinit na damit, pagkatapos ng pamamalantsa; Ilagay ang mga sheet na may lino na tela sa kama, dahil ang koton at satin ay natural na mas cool sa pagpindot; Iwasan ang mga draft at biglaang pagbabago sa temperatura, ngunit panatilihin ang hindi bababa sa isang crack sa window na bukas para sa hangin upang umikot.

Ang pangangalaga na huwag makaramdam ng malamig ay lalo na ipinahiwatig para sa mga sanggol, mga bata at matatanda na may payat na balat, at mas maraming kahirapan sa pagharap sa sipon. Gayunpaman, mahalagang malaman kung paano balansehin ang tamang dosis upang maiwasan ang sobrang pag-init, na nakakasama din sa kalusugan. Kung mayroon kang isang sanggol, suriin upang makita kung mukhang pawisan ito sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong kamay nang diretso sa likod ng leeg at sa iyong likod at kung ang mga lugar na ito ay mamasa, ipinapayong alisin ang isang layer ng damit. Narito kung paano sasabihin kung ang iyong sanggol ay malamig o mainit.