- 9 mga tip upang itigil ang mga hiccups
- Paano maiwasan ang mga episode ng hiccup
- Kailan pupunta sa doktor
Upang mabilis na mapigilan ang mga episode ng hiccup, na nangyayari dahil sa isang mabilis at hindi sinasadyang pag-urong ng dayapragm, posible na sundin ang ilang mga tip na gumawa ng mga ugat at kalamnan sa rehiyon ng dibdib na gumana muli sa tamang bilis. Ang ilan sa mga tip na ito ay ang pag-inom ng malamig na tubig, hawakan ang iyong hininga sa loob ng ilang segundo at hayaan itong mabagal.
Kapag ang hiccup ay patuloy at tumatagal ng higit sa 1 araw, kinakailangan na kumunsulta sa isang pangkalahatang practitioner upang masuri ang mga sanhi ng hiccup at ipahiwatig ang isang paggamot na may naaangkop na mga gamot, na maaaring maging gabapentin, metoclopramide at baclofen.
Kaya, upang matigil ang hiccup nang epektibo at tiyak, mahalaga na maalis ang sanhi nito, na maaaring ang pag-iwas sa tiyan dahil sa labis na labis na pagkain o overeating, paglunok ng mga inuming nakalalasing at kahit na mga sakit ng utak, tulad ng meningitis, halimbawa. Upang mas mahusay na maunawaan, tingnan kung ano ang sanhi ng hiccup.
9 mga tip upang itigil ang mga hiccups
Ang mga hiccup ay karaniwang tumatagal ng ilang segundo, at maaaring gawin ang mga diskarte sa lutong bahay upang mas mabilis silang mawala. Ang mga pamamaraan na ito ay popular at hindi lahat ay may pang-agham na patunay, at ang mga resulta ay maaaring magkakaiba sa bawat tao. Ang mga tip na ito ay pinaka-kapaki-pakinabang sa mga kaso ng biglaang at madalas na mga hiccup, at maaaring maging:
- Uminom ng isang baso ng tubig ng yelo, o pagsuso sa yelo, dahil pinasisigla nito ang mga ugat ng dibdib; Maglagay ng isang malamig na compress sa iyong mukha upang makatulong na makontrol ang iyong paghinga; Hawakan ang iyong hininga hangga't maaari o huminga sa isang bag ng papel, dahil pinatataas ang mga antas ng CO2 sa dugo, at pinasisigla ang sistema ng nerbiyos; Huminga nang malalim at mabagal, upang mabatak ang dayapragm at mga kalamnan sa paghinga; Kumuha ng isang nakakatakot, dahil naglalabas ito ng adrenaline na nakakasagabal sa paggana ng utak at pinasisigla ang mga ugat ng kalamnan; Gumawa ng mga paggalaw ng paggalaw, dahil makakatulong ito sa dayapragm upang gumana nang maayos muli; Uminom ng ilang tubig na may puno ng kahoy na ikiling o paatras, dahil pinapahinga nito ang dayapragm; Takpan ang ilong at gumawa ng puwersa upang palayain ang hangin, pagkontrata sa dibdib, na tinatawag na maniver Valsalva, na isa pang paraan upang pasiglahin ang mga ugat ng dibdib; Kumain ng isang kutsara ng asukal, pulot, limon, luya o suka, dahil ang mga ito ay mga sangkap na pinasisigla ang mga lasa ng lasa, labis na karga ang mga ugat ng bibig at sakupin ang utak ng iba pang mga pampasigla, na ginagawang relaks ang dayapragm.
Sa bagong panganak na sanggol o maging sa loob ng sinapupunan ng ina, ang mga hiccups ay maaaring sanhi dahil ang diaphragm at mga kalamnan ng paghinga ay patuloy pa rin, at ang kati pagkatapos ng pagpapasuso ay pangkaraniwan. Sa mga kasong ito, inirerekomenda na pasusuhin ang bata o, kung ang tiyan ay puno na, upang mapunit. Makita pa tungkol sa kung paano itigil ang mga hiccups sa mga sanggol.
Paano maiwasan ang mga episode ng hiccup
Walang tiyak na pamamaraan para mapigilan ang mga hiccups na lumitaw, gayunpaman, posible na gumawa ng ilang mga hakbang na makakatulong upang mabawasan ang mga pagkakataon ng mga hiccup episode. Ang mga hakbang na ito ay nauugnay sa mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pag-inom ng mas kaunting alkohol, kumakain nang mas mabagal at sa mas maliit na bahagi at pag-iwas sa mga pagkaing maanghang.
Bilang karagdagan, ipinakikita ng ilang mga pag-aaral na ang pagmumuni-muni, na may mga diskarte sa pagpapahinga, pagbabawas ng stress at acupuncture ay makakatulong upang mabawasan ang mga pag-atake ng hiccup. Suriin ang higit pang mga benepisyo ng acupuncture.
Kailan pupunta sa doktor
Kung ang hiccup ay tumatagal ng higit sa 1 araw, kinakailangan na kumunsulta sa isang pangkalahatang practitioner, dahil maaaring ito ay isang paulit-ulit o talamak na hiccup na sanhi ng mga impeksyon, pamamaga, sakit sa gastrointestinal o sa paggamit ng ilang mga gamot. Sa mga sitwasyong ito, maaaring humiling ang doktor ng mga pagsusuri upang siyasatin ang sanhi ng mga hiccup na hindi titigil.
Maaari ring magreseta ng doktor ang ilang gamot upang gamutin nang mas matindi ang mga hiccups, tulad ng chlorpromazine, haloperidol, metoclopramide at, sa mas malubhang kaso, phenytoin, gabapentin o baclofen, halimbawa. Maunawaan kung paano ginagawa ang paggamot ng hiccup.
