- Mga pagsubok upang masukat ang kolesterol
- Ano ang dapat gawin upang matiyak ang tamang resulta ng pagsusulit
- Ano ang gagawin kung ang iyong kolesterol ay mataas
Upang malaman kung mataas ang iyong kolesterol, kailangan mong gumawa ng isang pagsusuri sa dugo sa laboratoryo, at kung ang resulta ay mataas, higit sa 200 mg / dl, mahalagang makita ang isang doktor upang makita kung kailangan mong uminom ng gamot, gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta at / o dagdagan ang kasanayan ng pisikal na ehersisyo. Gayunpaman, kung mayroong isang kasaysayan ng mataas na kolesterol sa pamilya, kinakailangan na magkaroon ng isang pagsusuri sa dugo isang beses sa isang taon mula sa edad na 20 upang ma-diagnose nang maaga ang problema.
Kadalasan, ang mataas na kolesterol ay hindi nagiging sanhi ng mga sintomas, gayunpaman, ang mga sintomas ng mataas na kolesterol ay maaaring lumitaw kapag ang mga halaga ay napakataas, sa pamamagitan ng maliit na mga pagtaas sa balat, na tinatawag na xanthomas.
Mga pagsubok upang masukat ang kolesterol
Ang pinakamahusay na paraan upang matukoy ang mataas na kolesterol ay sa pamamagitan ng isang 12-oras na pagsusuri sa dugo ng pag-aayuno, na nagpapahiwatig ng dami ng kabuuang kolesterol at lahat ng uri ng taba sa dugo tulad ng LDL (masamang kolesterol), HDL (magandang kolesterol) at triglycerides.
Gayunpaman, ang isa pang mas mabilis na paraan upang malaman kung mataas ang iyong kolesterol ay ang paggawa ng isang mabilis na pagsubok na may lamang pagbagsak ng dugo mula sa iyong daliri, na maaaring gawin sa ilang mga parmasya, tulad ng pagsusuri ng glucose sa dugo para sa mga may diyabetis, kung saan ang resulta ay lumabas sa ilang minuto gayunpaman, wala pa ring ganoong pagsubok sa Brazil.
Gayunpaman, ang pagsubok na ito ay hindi kahalili sa pagsubok sa laboratoryo, ngunit ang resulta nito ay maaaring maging alerto upang makita ang isang doktor at dapat lamang gamitin para sa screening o pagsubaybay sa mga tao na alam na mayroon silang isang diagnosis ng mataas na kolesterol, ngunit nais na magkaroon ng regular na pagsubaybay nang mas madalas.
Samakatuwid, tingnan kung ano ang mga perpektong halaga ng kolesterol sa: Mga sanggunian na halaga para sa kolesterol. Gayunpaman, ang mga taong may diyabetis ay dapat panatilihin ang kanilang mga antas ng kolesterol kahit na mas mababa kaysa sa mga halagang sangguniang ito upang maiwasan ang mga komplikasyon sa puso.
Ano ang dapat gawin upang matiyak ang tamang resulta ng pagsusulit
Bago kumuha ng pagsusuri sa dugo, dapat mong:
- Mabilis ng 12 oras. Samakatuwid, upang kumuha ng pagsusulit sa 8:00 sa umaga mahalagang magkaroon ng huling pagkain hindi lalampas sa 8 sa gabi. Iwasan ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing sa 3 araw bago ang pagsusuri sa dugo; Iwasan ang matinding pisikal na aktibidad tulad ng pagtakbo o pagsasanay. pinalawak sa nakaraang 24 na oras.
Bilang karagdagan, sa dalawang linggo bago ang pagsusulit, mahalaga na ipagpatuloy ang pagkain nang normal nang walang pag-diet o sobrang pagkain, upang ang resulta ay sumasalamin sa iyong aktwal na antas ng kolesterol.
Ang mga pag-iingat na ito ay dapat ding iginagalang sa kaso ng mabilis na pagsubok sa parmasya, upang ang resulta ay mas malapit sa tunay.
Ano ang gagawin kung ang iyong kolesterol ay mataas
Kapag ang mga resulta ng pagsubok sa dugo ay nagpapakita na ang kolesterol ay mataas, susuriin ng doktor ang pangangailangan na magsimula ng gamot ayon sa pananaliksik para sa iba pang nauugnay na mga kadahilanan ng panganib tulad ng diabetes, hypertension, labis na katabaan, kasaysayan ng pamilya ng dyslipidemia. Kung ang mga ito ay hindi naroroon, una, ang pasyente ay itinuro tungkol sa diyeta at pagsasagawa ng pisikal na aktibidad at, pagkatapos ng 3 buwan, dapat itong suriin muli, kung saan ito ay magpapasya kung magsisimula ba o hindi magsisimula ng mga gamot. Tingnan ang ilang mga halimbawa ng mga remedyo sa kolesterol.
Upang makatulong na makontrol ang kolesterol, dapat kang magkaroon ng isang balanseng diyeta at regular na mag-ehersisyo. Kinakailangan din upang maiwasan ang pagkain ng mga naproseso na pagkain, pulang karne at sausage, tulad ng sausage, sausage at ham, na mayaman sa trans at saturated fats.
Ang isa pang diskarte para sa pagbaba ng mataas na kolesterol ay ang kumain ng mas maraming hibla sa pamamagitan ng pagkain ng mas maraming prutas, hilaw na gulay, mga dahon ng gulay tulad ng lettuce at repolyo, buong produkto at mga butil tulad ng mga oats, flaxseed at chia.
Tingnan kung paano dapat ang iyong diyeta sa: Diyeta upang mas mababa ang kolesterol.
