Ang pag-alam kung paano maprotektahan ang iyong sarili mula sa araw ay isang bagay sa kalusugan at kagandahan, sapagkat ang lahat ay kailangang protektahan ang kanilang sarili mula sa araw, gaano man ang kanilang edad o kulay ng balat, kaya ang ilang mga tip sa kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa araw ay:
- magsuot ng salaming pang-araw, sumbrero, magaan na damit, sunscreen at lip balm.
Ang pangangalaga ay dapat na maging mas malaki para sa mga taong may maputing balat at magaan na mga mata, mga sanggol, mga bata at mga taong may mga freckles.
Pinsala dulot ng araw
Kapag ang balat ay nakalantad sa araw, nakalantad din ito sa ultraviolet radiation, na mapanganib para sa katawan. Ang ilang mga pinsala ay tumatagal ng ilang taon na lilitaw, tulad ng mga spot, ang pagtaas ng bilang ng mga freckles at, pinaka-malubhang, kanser sa balat.
Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na mga problema, mas mahusay na malaman kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa mga nakakapinsalang epekto ng araw. Ang pagsunod sa mga tagubilin ng Ministri ng Kalusugan, na nagpapahiwatig ng pangangailangan na gumamit ng sunscreen araw-araw, kahit na sa lilim, at hindi makakuha ng araw mula 11 ng umaga hanggang 4 ng hapon.
