- Mga tip upang mabawi nang mas mabilis mula sa bali
- Paano mabawi ang kilusan at lakas ng kalamnan pagkatapos ng bali
Ang kabuuang oras ng pagbawi mula sa isang bali ay maaaring 20 araw hanggang 6 na buwan o higit pa, depende sa edad at kakayahan ng indibidwal. Karaniwan, ang mga bata ay nakabawi mula sa isang bali sa mas mababa sa 2 buwan at ang mga matatanda at maaari itong tumagal ng hanggang sa 1 taon upang mabawi nang lubusan, lalo na pagdating sa isang bali sa femur, halimbawa.
Ang oras na ito ay nag-iiba ayon sa uri ng bali dahil ang bukas o comminuted na bali ay mas matagal upang pagalingin nang lubusan, at ang mas bata sa indibidwal, mas malaki ang kanyang kapasidad para sa pagbawi at pag-aayos ng buto. Ang matagal na immobilisasyon sa mga matatanda ay maaaring magpalala ng osteoporosis, gayunpaman, mahalaga na manatili sa isang cast upang ang buto ay maaaring pagsama-samahin.
Ang mga taong kumonsumo ng mga inuming nakalalasing sa isang pinalaking at palagiang paraan ay may mas matagal na oras ng pagbawi dahil ang ethanol ay nakakalason at negatibong nakakaapekto sa mga buto, nababawasan ang paglaganap ng cell, pagbubuo ng protina at aktibidad ng phosphatase na may alkaline, na pangunahing para sa kalusugan ng buto.
Basahin din: Paggamot para sa bali
Mga tip upang mabawi nang mas mabilis mula sa bali
Upang mabawi mula sa isang bali ng mas mabilis, ipinapayong sundin ang ilang praktikal na payo, tulad ng:
- Ang pananatili sa isang cast para sa oras na inirerekomenda ng doktor, pag-iwas sa paggawa ng mga pagsisikap, gayunpaman, ang ganap na pahinga ay hindi inirerekomenda; Dagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa calcium dahil pinapaboran ang paggaling ng buto. Ilang halimbawa: gatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, abukado at brokuli. Higit pang mga halimbawa sa: Mga pagkaing mayaman sa kaltsyumPagtibay ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C, tulad ng: orange, lemon, acerola at pinya dahil kumikilos sila sa pagbabagong-buhay ng lahat ng mga tisyu. Makita pa sa: Mga pagkaing mayaman sa bitamina CTomar isang hydrolyzed supplement ng collagen, na may kaalaman sa doktor o nutrisyunista. Ang suplementong ito ay ginagarantiyahan ang mas mabilis na pagbuo ng mga tisyu ng kartilago, lalo na ipinahiwatig para sa mga bali na malapit sa mga kasukasuan o kasangkot sa mga kasukasuan; Huwag ubusin ang mga inuming nakalalasing sa yugto ng immobilization ng buto; Mamuhunan sa mga pagkaing may mga anti-namumula na katangian, tulad ng bawang, sibuyas, tuna at salmon. Tingnan ang iba: Mga pagkain na anti-namumulaKontrol ang glucose sa kontrol at maiwasan ang mga matatamis na pagkain, dahil mas maraming asukal sa dugo, mas masahol ang paggaling.
Ang pagsunod sa mga rekomendasyong ito ay mahalaga upang matiyak ang perpektong pagpapagaling ng buto at pagbabagong-buhay ng mga nasugatan na tisyu. Maghanap ng iba pang mga tip upang mapalakas ang mga buto at mas mabilis na mabawi mula sa mga bali sa pamamagitan ng panonood ng video na ito:
Paano mabawi ang kilusan at lakas ng kalamnan pagkatapos ng bali
Upang mabawi ang paggalaw at lakas ng kalamnan pagkatapos ng isang panahon ng immobilization, inirerekomenda ang pisikal na therapy. Ang immobilized joint ay may kaugaliang maging mahigpit at upang mabawi ang kilusan nito, ipinapayong isagawa ang magkasanib na pagsasanay sa pagpapakilos at pagpapalakas ng mga ehersisyo ay mahalaga para sa indibidwal na mabawi nang ganap.
Upang makadagdag sa paggamot sa pisikal na paggamot sa bahay, maaari itong maging kapaki-pakinabang:
- Ang paglalagay ng apektadong bahagi sa isang palanggana na may maligamgam na tubig at nagsasagawa ng ilang mga ehersisyo habang nasa tubig pa rin ay makakatulong, dahil ang maiinit na tubig ay bawasan ang pandamdam ng sakit at ang mga paggalaw ay mas madaling gumanap; ang kamay o paa ay hindi matitinag; magpahinga sa paa sa isang mas mataas na posisyon, dahil pinipigilan nito ang pamamaga, pagbilis ng pagbawi.
Tungkol sa kumpletong pagbawi ng bali, mahalaga na magkaroon ng tunay na mga inaasahan at magpatuloy nang mabagal. Bihirang magagawa ng isang indibidwal na nasa isang cast para sa higit sa 30 araw na maisagawa ang lahat ng mga paggalaw na pinapayagan ng magkasanib na mas mababa sa 4 o 5 araw. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon ay maaaring bumalik sa normal ang mga paggalaw.
