Ang pagsabog ng kalamnan ay kadalasang sanhi ng direktang trauma na nagdudulot ng sakit, pamamaga at higpit sa rehiyon, na ang hita ay ang pinaka-apektadong lugar. Ang ganitong uri ng pinsala ay pangkaraniwan sa mga atleta, lalo na ang mga manlalaro ng soccer, ngunit maaaring mangyari ito sa lahat na nagsasagawa ng pisikal na aktibidad. Ang pagsabog ng kalamnan ay maaaring maiuri bilang banayad, katamtaman o malubhang depende sa kalubhaan ng suntok at oras na kinakailangan para sa pagbawi.
Ang paggamot para sa pagsasama ng kalamnan ay kinabibilangan ng paggamit ng yelo sa lugar, mga anti-namumula na mga pamahid, lumalawak, pahinga at, unti-unti, ang pagpapatuloy ng pisikal na aktibidad. Sa ilang mga kaso, ang physiotherapy ay ipinahiwatig upang mapabilis ang pagbawi, gamit ang wastong kagamitan tulad ng ultrasound, halimbawa.
Mga sintomas ng pagbabalat ng kalamnan
Ang pagbubula ng kalamnan ay maaaring matanto sa pamamagitan ng mga palatandaan na maaaring madama pagkatapos ng lokal na trauma, tulad ng sakit, pamamaga, katigasan, kahirapan sa paggalaw, nabawasan ang lakas at magkasanib na kadaliang kumilos, at hematoma depende sa kalubhaan ng pagbagsak.
Ang mga bruises ay karaniwang nangyayari sa mga atleta, na mas madalas sa pakikipag-ugnay sa sports at madalas na nangyayari sa hita at guya. Kahit na ang mga palatandaan at sintomas ng pagbubutas ay maaaring tumagal ng ilang araw, mayroong isang mas malaking panganib ng mga komplikasyon kung sakaling muling magkaroon ng trauma sa rehiyon.
Paano gamutin ang isang kalamnan bruise sa bahay
Ano ang maaari mong gawin upang gamutin ang isang banayad o katamtaman na pagsasama ng kalamnan sa bahay pagkatapos ng pinsala, mag-apply ng isang durog na ice pack, mag-ingat na ibalot ang pad gamit ang isang manipis na tela, tulad ng isang lampin, halimbawa, upang hindi sunugin ang balat. Ang compress ay maaaring panatilihin sa namamagang lugar ng hanggang sa 15 minuto at hindi na kailangan upang mapanatili ito nang mas matagal dahil walang mga kilalang benepisyo. Maaari mong ilapat ang pack ng yelo 2 beses sa isang araw, hanggang sa mawala ang pamamaga. Alamin kung kailan gagamit ng mainit o malamig na compress.
Upang makadagdag sa homemade treatment na ito, ang isang pamahid tulad ng Gelol o Calminex ay maaaring mailapat, halimbawa, bago matulog, nagbibigay ng isang lokal na masahe, hanggang sa ang produkto ay ganap na hinihigop ng balat. Inirerekomenda din na maingat na mabatak ang nasugatan na kalamnan sa loob ng 30 segundo hanggang 1 minuto sa isang pagkakataon.
Para sa mga 2 linggo, ang mga palakasan ay hindi inirerekomenda upang ang kalamnan ay mababawi nang mas mabilis. Gayunpaman, ang mga pag-aayos ng ehersisyo ay maaaring isagawa at posible din na palakasin ang iba pang mga kalamnan sa katawan, na pinipigilan lamang ang apektadong paa. Kung kahit na pagkatapos ng pagsunod sa mga pag-iingat na ito, ang pagbagsak ay hindi mapabuti, maaaring kailanganin na gumawa ng ilang mga sesyon ng physiotherapy upang ma-rehab ang kalamnan at mapabuti ang pagpapaandar nito.
