Ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan: pangunahing sanhi at kung ano ang gagawin

Ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan ay maaaring sanhi ng isang hindi sapat na diyeta, na nagiging sanhi ng pag-iipon ng mga gas sa bituka at maaari ring maging sanhi ng pagkadumi.

Kapag ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan ay sanhi ng talamak na sakit, na hindi nawala, at ang tiyan ay namamaga sa kabuuan, o matatagpuan sa isang maliit na rehiyon, maaari itong maiipon na mga gas. Ang iba pang mga posibilidad ay kinabibilangan ng hindi magandang panunaw, tibi, pati na rin ang sakit sa panahon ng obulasyon o maaaring maging isang sintomas ng pagbubuntis.

Ang mga sumusunod ay ilang mga posibleng sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan:

1. Sobrang gas

Sa kaso ng mga gas, ang kakulangan sa ginhawa ay lumitaw pagkatapos ng pagkain, lalo na kung mayroong isang halo ng mga pagkaing may mataas na hibla na may mga mataba na pagkain.

Ano ang dapat gawin: maglakad, uminom ng maraming tubig at piliin na kumain ng mga lutong gulay, sariwang prutas at buong butil, na mahusay na mga tip para sa mga nagdurusa sa kakulangan sa ginhawa sa tiyan na sanhi ng mga gas. Kung pagkatapos ng defecating at pag-alis ng ilang mga gas ay hindi nawawala ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan, mas mahusay na makita ang isang doktor, dahil ang kakulangan sa ginhawa na ito ay maaaring sintomas ng isa pang sakit o mas malubhang sakit sa gastrointestinal.

2. Mahina ang panunaw

Kung ang kakulangan sa ginhawa ay nakakaapekto sa itaas na tiyan, posible na ito ay hindi magandang pagtunaw, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kapuspusan, o isang namamatay na tiyan, bilang karagdagan sa belching, heartburn at pakiramdam na kumain ka na, kapag ang huling pagkain ay higit sa 2 oras. Makita ang iba pang mga sintomas na makakatulong na matukoy ang isang kaso ng hindi magandang pagtunaw.

Ano ang dapat gawin: bilang karagdagan sa isang pagbabago sa diyeta, maaari kang gumamit ng mga gamot, tulad ng prutas na asin at gatas ng magnesia, o ingestion ng teas, tulad ng bilberry at haras. Ang pagtitiyaga ng hindi magandang pantunaw sa mahabang panahon ay dapat na siyasatin ng isang gastroenterologist at sa gayon masuri kung mayroong anumang iba pang sakit ng gastrointestinal tract na nauugnay sa kakulangan sa ginhawa.

3. Sakit sa obulasyon

Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng sakit o kakulangan sa ginhawa sa pelvic area sa panahon ng obulasyon. Kaya, sa isang buwan maaari siyang makaranas ng sakit sa kaliwang bahagi, at sa susunod na buwan ay maaaring makaranas siya ng sakit sa kanang bahagi, depende sa obaryo na siya ay ovulate. Kahit na ito ay hindi palaging nauugnay sa isang sakit, ang pagkakaroon ng isang malaking dami ng ovarian cyst ay maaaring maging sanhi ng pinakadakilang kakulangan sa ginhawa.

Ano ang dapat gawin: ang paglalagay ng isang mainit na tubig compress sa masakit na lugar ay maaaring mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa isang maikling panahon. Kung mayroon kang colic, kumuha ng isang colic remedyo, na maaaring maging isang anti-spasmodic o anti-namumula, at maging isang mas epektibong paraan upang makaramdam ng mas mahusay.

4. Pagbubuntis

Ang pakiramdam ng isang tiyak na kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng may isang ina ay maaaring mangyari nang maaga sa pagbubuntis sa ilang mga kababaihan na mas sensitibo.

Ano ang dapat gawin: Upang kumpirmahin ang pagbubuntis, dapat kang gumawa ng isang pagsubok sa pagbubuntis na binili mo sa parmasya o pagsusuri sa dugo. Dapat kang maging kahina-hinala kung ikaw ay nasa panganganak ng bata at nagkaroon ka ng hindi protektadong sex sa panahon ng panganganak at may pagkaantala sa regla. Alamin kung paano makalkula kung kailan ang iyong mayabong na panahon.

5. Paninigas ng dumi

Ang pagpunta nang walang paggalaw ng bituka nang higit sa 3 araw ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa lugar ng tiyan, ngunit ang sintomas na ito ay maaaring lumitaw nang mas maaga sa mga taong nasa ugali na magkaroon ng kilusan ng bituka araw-araw o higit sa 1 oras sa isang araw.

Ano ang dapat gawin: Ang mainam ay uminom ng mas maraming tubig at pag-ingest ng mas malaking halaga ng hibla upang madagdagan ang fecal cake. Ang mga pagkaing tulad ng papaya, igos, prun, orange na may bagasse at unsweetened plain yogurt ay mga likas na laxatives. Bilang karagdagan, maaari kang magdagdag ng mga buto ng mirasol sa mga salad o isang tasa ng yogurt upang paluwagin ang mga bituka nang natural. Kapag hindi sapat iyon, maaari kang kumuha ng isang laxative tulad ng lacto-purga o dulcolax, halimbawa.

Kailan pupunta sa doktor

Ang isang konsultasyong medikal, papunta sa health center o ospital, inirerekomenda kung naroroon mo:

• Ang sakit sa tiyan na nagiging mas malala araw-araw; Kung ang sakit ay palaging naroroon kahit sa gabi; Kung mayroon kang pagsusuka, ihi o madugong dumi; Kung ang kakulangan sa ginhawa ay naroroon nang higit sa 1 buwan, nang walang maliwanag na dahilan.

Sa kasong ito, mapapansin ng doktor ang hitsura at palpation ng mga tiyan at mga pagsusulit ng order tulad ng colonoscopy, kung pinaghihinalaan mo ang mga pagbabago sa gastrointestinal, kung pinaghihinalaan mo ang mga pagbabago sa tiyan, maaari kang mag-order ng isang itaas na digestive endoscopy o kung mayroong isang hinala sa mga pagbabago sa paggana ng anumang organ, maaari kang mag-order ng isang halimbawa ng ultrasound.