Paglihis ng gulugod: kung ano ito, uri at paggamot

Ang pangunahing paglihis ng gulugod ay ang hyperkyphosis, hyperlordosis at scoliosis, na hindi palaging malubhang, nangangailangan ng paggamot dahil sa ilang mga kaso ang mga paglihis na ito ay banayad at walang mahusay na mga kahihinatnan para sa indibidwal. Ang paglihis sa gulugod ay maaaring magpakita ng walang mga sintomas o maging sanhi ng sakit sa ilang mga oras.

Ang gulugod ay may 33 na vertebrae, 7 cervical, 12 thoracic, 5 lumbar, 5 sacral at 4 na bumubuo ng coccyx. Kung tiningnan mula sa gilid, ang malusog na gulugod ay may makinis na mga kurba, sa lugar ng dibdib at sa dulo ng likod. Kung tiningnan mula sa likuran ang gulugod ay dapat na eksaktong nasa gitna ng likod, ngunit kapag ang vertebrae ay na-misaligned, ang scoliosis ay maaaring sundin. Kung tiningnan mula sa harapan kahit na hindi makita ang gulugod, posible na obserbahan ang mga pagbabago na sanhi ng mga paglihis sa gulugod: hindi pantay na mga balikat at / o mga hips.

1. Hyperkyphosis

Ang Hyperkyphosis ay nangyayari kapag ang vertebrae ng thoracic spine curve ay paatras, na bumubuo ng isang 'hunchback' na hitsura, na may mga balikat na bumagsak sa harap. Ang paglihis na ito ay mas karaniwan sa mga matatandang tao, at malapit din na nauugnay sa osteoporosis sa mga buto ng gulugod.

Paano gamutin: Inirerekomenda na magsagawa ng mga pag-eehersisyo sa pagwawasto, na nagpapalakas sa mga kalamnan sa likod, at mahatak ang pectoralis major at menor de edad, bilang karagdagan sa mas mahusay na pagpoposisyon sa ulo. Ang mga klinikal na Pilates at RPG ehersisyo - pandaigdigang postural reeducation, ay inirerekomenda na mataas, na nakakamit ang mahusay na mga resulta. Ang paggamit ng isang pustura ng pustura ay kadalasang hindi isang mahusay na pagpipilian, sapagkat hindi ito pinapalakas o inunat ang mga kalamnan na kasangkot sa sanhi ng hyperkyphosis. Ang ilang mga kadahilanan na pabor sa pagbuo ng hyperkyphosis sa mga bata at matatanda ay mababa ang tiwala sa sarili, pagkapagod, kakulangan ng pagganyak, na direktang naka-link sa pustura ng katawan. Kung nais mong malaman ang higit pang mga detalye tungkol sa kyphosis, tingnan dito.

Sa mga pinaka-malubhang kaso, kapag ang sanggol ay ipinanganak na may pagbabagong ito, o kapag ang curve ay napaka-binibigkas, ang orthopedic na doktor ay maaaring magpahiwatig ng pangangailangan na magsagawa ng operasyon upang matulungan ang iwasto ang gulugod, gayunpaman, bilang isang pantulong na form ng paggamot na ito, pa rin ang orthopedic vests at physiotherapy session ay ipinahiwatig sa mahabang panahon.

Suriin ang ilang mga ehersisyo na makakatulong sa labanan ang banayad na hyperphosis sa pamamagitan ng pagwawasto ng pustura sa sumusunod na video:

2. Hyperlordosis

Ang hyperlordosis ay nangyayari kapag ang curve ng spinal vertebrae ng lumbar spinal, na bumubuo ng hitsura ng 'upturned butt'. Ang paglihis na ito ay maaaring mapansin mula pagkabata at kabataan, at maaaring nauugnay sa iba pang mga pagbabago tulad ng nakausli na tiyan, na kung saan ay mas globose, dahil sa kahinaan ng mga kalamnan ng tiyan, at patag na paa, bagaman hindi lahat ng mga pagbabagong ito ay palaging naroroon sa parehong oras. Ang pagsusuri ay maaaring gawin lamang sa pamamagitan ng pagtingin sa indibidwal mula sa gilid, na obserbahan ang pagtaas ng lordotic curvature.

Paano gamutin: Ang pinaka-angkop na paggamot ay sa pamamagitan ng mga pag-ehersisyo ng pagwawasto, mahalaga na palakasin ang tiyan, upang mabatak ang mas mababang likod. Ang pagmamanipula ng gulugod ay maaaring isagawa ng physiotherapist, na tumutulong upang iwasto ang kurbada. Ang mga pagsasanay na maaaring isagawa sa lupa tulad ng sa Pilates na may o walang kagamitan, o sa tubig, sa kaso ng hydrotherapy o hydro Pilates ay isang mahusay na pagpipilian upang mapagbuti ang pangkalahatang pustura at itama ang kurbada ng gulugod. Ang pagpapakilos ng gulugod at pandaigdigang postural reeducation na pagsasanay - RPG - ay maaari ring maging bahagi ng paggamot.

Suriin kung paano magsagawa ng ilang mga ehersisyo upang iwasto ang hyperlordosis dito

Halimbawa ng orthopedic vest

3. Scoliosis

Ang scoliosis ay nangyayari kapag ang vertebrae ng thoracic spine, at / o sa kalaunan ay lihis, paikutin, na bumubuo ng C o S, na maaaring makaapekto sa cervical, dorsal, at / o lumbar. Ang pagbabagong ito ay maaaring maging malubha kapag nakakaapekto sa mga sanggol at mga bata, at maaaring may pangangailangan para sa operasyon.

Paano gamutin: Kapag napakasala ang kurbada, maaaring inirerekumenda ng doktor na gawin ang operasyon, na hindi pinapawalang-bisa ang pangangailangan na umakma sa paggamot sa pamamagitan ng physiotherapy, pagpapalakas ng mga pagsasanay, pagmamanipula ng mga kasukasuan ng gulugod, klinikal na Pilates, RPG. Sa maraming mga kaso posible na pagalingin ang scoliosis, lalo na kung banayad at walang malubhang kahihinatnan para sa kalusugan ng indibidwal. Alamin ang higit pang mga detalye ng paggamot para sa scoliosis.

Kapag ang paglihis ng haligi ay mapanganib

Ang isang maliit na paglihis sa gulugod ay hindi seryoso at maaari lamang magresulta sa sakit sa likod sa ilang mga oras, tulad ng pagtayo o pag-upo nang mahabang panahon. Gayunpaman, sa mga pinaka-malubhang kaso, kapag ang paglihis sa gulugod ay malubha at maaaring makita na may hubad na mata, ang indibidwal ay maaaring makaranas ng matinding sakit sa likod, paresthesia, kapag apektado ang mga nerbiyos, na nagbibigay ng mga sintomas tulad ng kahinaan ng kalamnan, tingling o nasusunog. Ang mga taong ito ay mas malamang na bumuo ng herniated discs at loro beaks, na may matinding kakulangan sa ginhawa.

Kapag kailangan mong magamot

Laging inirerekomenda na tratuhin ang mga paglihis sa gulugod na seryoso, at maaaring makita ng hubad na mata, sa pamamagitan lamang ng pagmamasid sa katawan sa isang salamin. Ang photherapyotherapy sa pamamagitan ng pagwawasto ng pagsasanay, pagsasanay sa ilang mga isport tulad ng paglangoy at gymnastics ay makakatulong sa bata o kabataan na iwasto ang kanilang pustura at 'sentralisado' ang gulugod. Inirerekomenda din na gamutin kung ang mga sintomas tulad ng sakit, kakulangan sa ginhawa, higpit, kawalan ng pag-uunat at mababang pagpapahalaga sa sarili o kahirapan sa pagtanggap ay naroroon.

Karaniwan ang operasyon upang maiwasto ang mga paglihis sa gulugod ay ang huling resort, kung walang pagpapabuti sa kondisyon sa iba pang paraan, tulad ng ehersisyo, traksyon at physiotherapy, o kung ang paglihis sa gulugod ay napakalaki, na naroroon sa sanggol o bata. ang mas mahusay na mga resulta ng operasyon ay nakikita kapag ang operasyon ay isinasagawa sa panahon ng paglaki.

Ano ang nagiging sanhi ng paglihis sa gulugod

Ang mga paglihis ng spinal ay hindi palaging ipinaliwanag, ngunit maaari itong mangyari dahil sa mga pagbabago sa postural o mga malubhang sakit. Ang mga paglihis na ito ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng sakit sa likod, higpit sa gulugod, at kapag naapektuhan ang mga nerbiyos, ang mga sintomas ng tingling ay maaaring lumitaw sa mga braso, kamay at daliri, o binti, paa at daliri.

Hindi palaging kinakailangan ang paggamot, na nasa pagpapasya ng doktor. Ang mga pangpawala ng sakit ay maaaring inirerekomenda para sa lunas sa sintomas, mga sesyon ng physiotherapy, mga tiyak na pagsasanay na gawin sa bahay, paggamit ng mga orthopedic vests, at sa mga pinakamahirap na kaso, maaaring inirerekomenda ang operasyon, lalo na kung may mga pangunahing paglihis sa gulugod mula pagkabata.