Ang pagkain sa saging sa umaga ay binubuo ng pagkain ng 4 na saging para sa agahan, na sinamahan ng 2 baso ng mainit na tubig o isang tsaa na iyong pinili, nang walang asukal.
Ang diyeta ng saging ay nilikha ng botika ng Hapon na si Sumiko Watanabe para sa kanyang asawang si Hitoshi Watanabe na naging napakapopular sa diyeta sa Japan at kalaunan sa ibang mga bansa.
Ang banana diet para sa pagbaba ng timbang ay naglalaman ng mga hibla na makakatulong upang masiyahan ang iyong gana sa pagkain at mapabuti ang iyong mga bituka. Ang mga nagdurusa sa paninigas ng dumi ay dapat iwasan ang pagkain ng banana-apple, na nagbibigay ng kagustuhan sa saging ng nanica at ang pilak na saging.
Ang diyeta na ito ay maaaring sundin hangga't nais mo, dahil hindi nito hinihigpitan ang pagkain nang marami at ang mga resulta ay makikita kaagad pagkatapos ng ikalawang linggo.
Hindi na kailangang gumawa ng anumang nakakapagod na pisikal na aktibidad, ang paglalakad ng 30 minuto araw-araw ay sapat na.
Menu ng pagkain ng saging
Almusal - makakain ka ng hanggang sa 4 na saging na may tsaa o 2 baso ng mainit-init, hindi naka-unsweet na tubig.
Tanghalian - halos lahat ng mga pagkain ay pinakawalan, ngunit ang mga sweets at pritong pagkain ay hindi dapat kainin, na nagbibigay ng kagustuhan sa buong butil, isda, gulay at gulay. Mahalaga na mabawasan ang dami.
Snack - isang prutas na iyong napili.
Hapunan - dapat gawin bago mag 8 ng gabi at maging magaan, na nagbibigay ng kagustuhan sa buong butil, isda, gulay at gulay tulad ng sa tanghalian.
Hapunan - hindi pinapayagan na dapat kang humiga bago ang hatinggabi para maging matagumpay ang diyeta.
Bilang karagdagan sa mga saging, ang matamis na babata ay isang mahusay na kaalyado upang mawala ang timbang, bilang karagdagan sa pagiging masarap. Tingnan kung paano gawin ang Sweet Potato Diet upang mawala ang timbang.
