Usp diyeta

Ang diyeta ng USP ay isang diyeta na may mababang calorie na binabawasan ang paggamit ng karbohidrat, tulad ng bigas, pasta, tinapay o toast.

Sa diyeta ng USP upang mawalan ng timbang, makakain ka ng mga itlog, ham, steak, prutas, kape at gulay, tulad ng litsugas, pipino, kintsay, berdeng beans, karot at kamatis. Gayunpaman, ang mga inuming nakalalasing, Matamis, pritong pagkain at asukal ay ipinagbabawal sa diyeta na ito.

Ang diyeta na ito ay may isang tukoy na menu ng isang linggo at hindi pinapayagan na baguhin ang mga pagkain, o ang mga pagkain na nasa menu. Matapos makumpleto ang linggong ito, maaari kang magsimula muli, ngunit ang diyeta ay hindi dapat gawin nang higit sa 2 linggo.

USP diyeta menu

Ang menu ng diet ng USP ay lahat ng mga pagkain na pinapayagan sa diyeta na ginawa para sa 7 araw.

Araw 1

Almusal: libreng kape na itim na kape.Paghapon: 2 matitigas na itlog at halamang gusto mo. Hapunan: litsugas, pipino at kintsay na salad.

Araw 2

Almusal: libre na asukal na itim na kape na may cream-crackers - Tanghalian: 1 malaking steak na may fruit salad na gusto mo.

Araw 3

Almusal: walang kaparehong itim na kape na may cream-crackers - Tanghalian: 2 pinakuluang itlog, berdeng beans at 2 toast. Hapunan: ham at salad.

Araw 4

Almusal: libreng kape na itim na kape na may biskwit.Gabi ng tanghalian: 1 pinakuluang itlog, 1 karot at Minas keso. Hapunan: prutas salad at natural na yogurt.

Araw 5

Almusal: hilaw na karot na may lemon at walang asukal na itim na kape.Panhalian: inihaw na manok.. Hapunan: 2 pinakuluang itlog na may karot.

Araw 6

Almusal: libre na asukal na itim na kape na may biskwit.Gabi ng tanghalian: puno ng isda na may kamatis.Hapunan: 2 pinakuluang itlog na may karot.

Araw 7

Almusal: itim na kape na walang asukal na may limon.Gabi ng tanghalian: inihaw na steak at prutas na gusto mo.

Sa kabila ng pangalan, ang mga eksperto mula sa University of São Paulo (USP) ay ginagarantiyahan na hindi sila ang mga tagalikha ng diyeta. Ayon sa mga nutrisyunista, ang diyeta ng USP ay walang pagbabago, hindi balanse at hindi humahantong sa muling pag-aaral ng mga gawi sa pagkain.