Bahay Sintomas Menu ng diyeta ng Hibiscus

Menu ng diyeta ng Hibiscus

Anonim

Ang diyeta ng hibiscus na tsaa ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang dahil ang tsaa na ito ay bumababa sa kakayahan ng katawan upang makaipon ng taba. Bilang karagdagan, ang tsaa ng hibiscus ay pinapaginhawa ang tibi at binabawasan ang pagpapanatili ng likido, na nagpapababa ng pamamaga. Makita ang iba pang mga pakinabang ng Hibiscus.

Kaya, upang mawalan ng timbang na may tsaa ng hibiscus, kinakailangan na uminom ng isang tasa ng tsaa ng hibiscus 30 minuto bago kumain at sundin ang isang balanseng diyeta, na may kaunting mga calories, tulad ng ipinakita sa ibaba.

Menu ng diyeta ng Hibiscus tea

Ang menu na ito ay isang halimbawa ng 3-araw na pagkain ng tsaa ng hibiscus. Ang halaga na kakainin araw-araw upang mawalan ng timbang, magkakaiba sa taas at pisikal na aktibidad ng indibidwal, kaya ang isang nutrisyunista ay dapat konsulta upang malaman kung ano ang kinakain.

Araw 1

  • Kumuha ng 1 tasa ng hindi naka -weet na tsaa ng hibiscus (30 minuto bago). Almusal - Granola na may toyo ng gatas at strawberry. Kumuha ng 1 tasa ng unsweetened na hibiscus tea (30 minuto bago). Tanghalian - piniritong itlog na may brown rice at arugula salad, mais, karot at kamatis na tinimplahan ng langis at suka. Pakwan para sa dessert. Kumuha ng 1 tasa ng hindi naka-tweet na hibiscus tea (30 minuto bago). Snack - toast na may puting keso at orange juice.Muha ng 1 tasa ng unsweetened na hibiscus tea (30 minuto bago). Hapunan - inihaw na salmon na may patatas at pinakuluang brokuli na tinimplahan ng langis ng oliba at lemon juice. Para sa dessert ng mansanas.

Araw 2

  • Kumuha ng 1 tasa ng hindi naka -weet na tsaa ng hibiscus (30 minuto bago). Almusal - tinapay na wholemeal na may Minas cheese at papaya juice. Kumuha ng 1 tasa ng unsweetened hibiscus tea (30 minuto bago). Tanghalian - inihaw na steak turkey na may wholegrain pasta at litsugas salad, pulang paminta at pipino na tinimplahan ng oregano at lemon juice. Peach para sa dessert. Kumuha ng 1 tasa ng unsweetened na hibiscus tea (30 minuto bago). Snack - mababang- taba na yogurt na may prutas na salad. Kumuha ng 1 tasa ng unsweetened na hibiscus tea (30 minuto bago). Hapunan - hake lutong may brown rice at lutong repolyo na tinimplahan ng bawang, langis ng oliba at suka. Para sa dessert pear.

Araw 3

  • Kumuha ng 1 tasa ng hindi naka -weet na tsaa ng hibiscus (30 minuto bago). Almusal - mababang- taba na yogurt na may kiwi at muesli cereal. Kumuha ng 1 tasa ng hindi naka-tweet na hibiscus tea (30 minuto bago). Tanghalian - toyo na may sabaw at pipino, arugula at salad ng karot, tinimplahan ng langis ng oliba at lemon juice. Saging na may kanela para sa dessert. Kumuha ng 1 tasa ng unsweetened na hibiscus tea (30 minuto bago). Snack - pinya juice at toast na may pabo ham.Magkuha ng isang tasa ng unsweetened na hibiscus tea (30 minuto bago). Hapunan - inihaw na bass ng dagat na may pinakuluang patatas at kuliplor na tinimplahan ng langis at suka. Para sa dessert ng mangga.

Ang tsaa ng Hibiscus ay dapat gawin gamit ang loob ng bulaklak, na dapat idagdag pagkatapos ang tubig ay kumulo. Ang pinakaligtas na opsyon ay ang pagbili ng hibiscus sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan o supermarket, na nagbebenta rin ng hibiscus sa mga kapsula.

Makita ang iba pang mga paraan upang magamit ang hibiscus sa:

  • Mga recipe na may hibiscus tea upang mawalan ng timbang

Menu ng diyeta ng Hibiscus