Ano ang palpitation ng puso at kung paano i-regulate ang tibok ng puso

Ang mga palpitations ay lumitaw kapag posible na madama ang tibok ng puso mismo sa loob ng ilang segundo o minuto at karaniwang hindi nauugnay sa mga problema sa kalusugan, na sanhi lamang ng labis na stress, ang paggamit ng gamot o pisikal na ehersisyo.

Gayunpaman, kung ang mga palpitations ng puso ay madalas na lumitaw, naroroon na may hindi regular na ritmo o nauugnay sa iba pang mga sintomas tulad ng pagkahilo o pagkahigpit ng dibdib, inirerekumenda na kumunsulta sa isang kardiologist upang masuri ang pagkakaroon ng anumang mga problema sa puso, tulad ng arrhythmia o atrial fibrillation. at simulan ang wastong paggamot.

Paano mapigilan ang palpitation ng puso

Ang pinakamahusay na paraan upang matigil ang tumitibok at gawing normal ang tibok ng puso ay upang subukang maunawaan kung ano ang sanhi nito na lumitaw at, sa ganitong paraan, upang maiwasan itong magpatuloy. Gayunpaman, kung hindi posible na matuklasan ang sanhi, ito ay dahil sa:

Humiga at subukang mag-relaks, paglalagay ng nakakarelaks na musika o paggawa ng aromatherapy; Huminga ng malalim nang mabagal, paglanghap sa iyong ilong at paghinga sa pamamagitan ng iyong bibig; Iwasan ang pag-inom ng kape o tsaa na may caffeine, pati na rin ang paninigarilyo, kahit na sa ibang mga sitwasyon maaari nilang mapawi ang stress.

Kapag ang palpitations ay lumitaw ng ilang minuto pagkatapos uminom ng gamot o kung lumilitaw sila pagkatapos kumuha ng bagong gamot, bilang karagdagan sa mga tip na ito, mahalagang kumonsulta sa doktor na inireseta ang gamot upang palitan ito ng isa pang gamot na hindi nagiging sanhi ng ganitong uri ng mga sintomas.

Kung ang mga palpitations ay tumatagal ng higit sa 1 oras upang mawala o sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng igsi ng paghinga, isang pakiramdam ng higpit sa dibdib, nakakaramdam ng malabo o nahihilo, inirerekumenda na pumunta sa emergency room o kumunsulta sa isang cardiologist upang masuri ang kondisyon. problema at simulan ang naaangkop na paggamot.

Pangunahing sanhi ng palpitation ng puso

Karamihan sa mga palpitations ay hindi nauugnay sa mga problema sa kalusugan, ang mga ito ay sanhi lamang ng mga sitwasyon na nagiging sanhi ng mabilis na tibok ng puso tulad ng pag-inom ng kape o labis na pagkapagod. Kaya, ang pangunahing sanhi ng palpitations ay kinabibilangan ng:

1. Sobrang stress

Ang labis na stress ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng palpitations ng puso at nangyayari dahil, sa mga sitwasyon ng stress, nerbiyos o pagkabalisa, pinakawalan ng katawan ang adrenaline, isang hormon na nagpapataas ng rate ng puso, na ginagawang madali ang pakiramdam ng tibok ng puso.

2. Pag-inom ng kape o alkohol

Ang paggamit ng kape, malambot na inumin, inumin ng enerhiya o ilang uri ng tsaa ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo dahil sa pagkakaroon ng caffeine sa komposisyon nito at sa gayon ay madaragdagan ang dami ng dugo na pupunta sa mga tisyu, pinilit ang puso na matalo nang mas mabilis. Ang mga inuming nakalalasing ay maaaring maging sanhi ng pagbaba sa halaga ng magnesiyo sa katawan, na nagiging sanhi ng pagbugbog ng puso nang hindi regular.

3. Kasanayan ng pisikal na ehersisyo

Ang mga palpitations ay napakadalas matapos ang mga panahon ng matinding pisikal na ehersisyo dahil sa pagsisikap ng katawan na mapanatili ang mga kalamnan na may oxygen na kinakailangan para sa ehersisyo.

4. Paggamit ng mga gamot

Ang ilang mga gamot, tulad ng mga bomba ng hika o gamot na ginagamit upang gamutin ang mga problema sa teroydeo, ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng mga palpitations bilang isang epekto. Kaya, mahalaga na kumonsulta sa insert ng package upang masuri kung ito ay isa sa mga epekto nito.

5. Mga problema sa kalusugan

Kahit na ito ay isang bihirang sanhi, ang ilang mga problema sa kalusugan, tulad ng mga sakit sa teroydeo, anemia, pag-aalis ng tubig o mga problema sa puso, ay maaaring maging sanhi ng palpitations at, samakatuwid, sa tuwing ang mga palpitations ay tumatagal ng higit sa 1 oras upang mawala, inirerekumenda na pumunta sa emergency room na tasahin ang problema at simulan ang naaangkop na paggamot.

Kailan pupunta sa cardiologist

Mahalagang kumunsulta kaagad sa isang cardiologist o pumunta sa emergency room kapag ang mga palpitations:

Tumatagal sila ng higit sa 1 oras upang mawala; lumala sila sa paglipas ng panahon; lumilitaw sila kasama ang iba pang mga sintomas tulad ng pagkahilo, pagkahigpit ng dibdib o igsi ng paghinga.

Sa mga kasong ito, maaaring mag-order ang doktor ng ilang mga pagsusuri sa diagnostic, tulad ng isang electrocardiogram, upang subukang tuntunin ang pagkakaroon ng mga arrhythmias sa puso at kilalanin kung ang problema ay sanhi ng pagbabago ng puso, sinimulan ang naaangkop na paggamot, kung kinakailangan.