12 Ipinagbabawal na pagkain para sa mga sanggol hanggang sa 3 taon

Ang mga pagkaing hindi dapat ibigay sa mga sanggol hanggang sa 3 taong gulang ay ang mga mayayaman sa asukal, taba, tina at pang-preserya ng kemikal, tulad ng mga soft drinks, gelatin, candies at pinalamanan na cookies.

Bilang karagdagan, mahalaga din na maiwasan ang mga pagkain na nagdaragdag ng panganib ng mga alerdyi hanggang sa hindi bababa sa unang taon ng edad, tulad ng gatas ng baka, mani, toyo, itlog puti at pagkaing-dagat, lalo na ang mga itlog.

Narito ang 12 pagkain na dapat iwasan ng mga sanggol na wala pang 3 taong gulang.

1. Mga Matamis

Ang bawat bata ay ipinanganak na alam kung paano pahalagahan ang matamis na lasa, kung bakit mahalaga na huwag magdagdag ng asukal sa gatas o sinigang ng sanggol at huwag mag-alok kahit na mga pagkaing mas matamis, tulad ng mga candies, tsokolate, condensed milk at cake.

Bilang karagdagan sa pagtaas ng pagkagumon sa matamis na lasa, ang mga pagkaing ito ay mayaman din sa mga artipisyal na kulay at asukal, na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa sanggol.

2. tsokolate at tsokolate

Ang mga tsokolate, bilang karagdagan sa pagiging mayaman sa asukal, naglalaman din ng caffeine at fat, na pinatataas ang panganib ng mga problema tulad ng pagiging sobra sa timbang, pagkamayamutin at hindi pagkakatulog.

Ang mga produktong tsokolate, sa kabila ng pagiging mayaman sa mga bitamina at mineral, ay ginawa din pangunahin ng asukal, na iniiwan ang bata na gumon sa mga matatamis at hindi gaanong kusang kumain ng malusog na pagkain, tulad ng mga prutas at gulay.

3. Mga soft drinks

Bilang karagdagan sa pagiging mataas sa asukal, madalas din silang naglalaman ng caffeine at iba pang mga additives ng kemikal na nagiging sanhi ng mga swings ng mood at inisin ang tiyan at mga bituka.

Kapag madalas na natupok, ang mga soft drinks ay pinapaboran ang hitsura ng mga lungag, dagdagan ang paggawa ng mga gas at dagdagan ang panganib ng diyabetes at labis na katabaan ng bata. Tingnan ang mga pinsala ng soda para sa mga bata.

4. Mga industriyalisado at may pulbos na juice

Napakahalaga na maiwasan ang anumang uri ng pulbos na juice at magkaroon ng kamalayan sa label ng mga industriyalisadong juice, sapagkat ang mga may mga salitang pampalusog o nectar ng prutas ay hindi 100% natural na mga juice at hindi nagdadala ng lahat ng mga pakinabang ng prutas.

Kaya, ang tanging inirerekomenda para sa mga bata ay ang mga may 100% natural na indikasyon, dahil wala silang idinagdag na tubig o asukal. Bilang karagdagan, mahalagang tandaan na ang sariwang prutas ay palaging ang pinakamahusay na pagpipilian.

5. pulot

Ang honey ay kontraindikado para sa mga sanggol hanggang sa 1 taong gulang, dahil maaaring naglalaman ito ng bakterya Clostridium botulinum, na naglalabas ng mga lason sa bituka na nagdudulot ng botulism, na nagdudulot ng mga komplikasyon tulad ng kahirapan sa paglunok, paghinga at paglipat, na maaaring humantong sa kamatayan.

Ito ay dahil ang bituka ng bituka ng sanggol ay hindi pa ganap na nabuo at pinalakas upang labanan ang mga dayuhang microorganism na nahawahan ng pagkain, mahalagang iwasan ang paggamit ng anumang uri ng pulot. Alamin kung paano matukoy ang mga sintomas ng botulism sa sanggol.

6. Punong cookies

Ang mga pinalamanan na cookies ay mayaman sa asukal at taba, mga sangkap na nakakapinsala sa kalusugan at pinatataas ang panganib ng mga problema tulad ng labis na katabaan at diyabetis.

Bilang karagdagan, ang mga pinalamanan na cookies ay maaari ring maglaman ng kolesterol at trans fats, at 1 unit lamang ang sapat na lumampas sa mga rekomendasyon ng taba para sa sanggol.

7. Peanut

Ang mga prutas ng langis tulad ng mga mani, kastanyas at mani ay mga pagkaing allergenic, na nangangahulugang nasa panganib ang mga ito na magdulot ng bata ng mga alerdyi at magkaroon ng malubhang problema, tulad ng kahirapan sa paghinga at pamamaga ng bibig at dila.

Kaya, inirerekumenda na maiwasan ang mga prutas hanggang sa edad na 2, at bigyang pansin ang label ng pagkain upang makita kung ang mga ito ay nilalaman sa mga sangkap ng produkto.

8. Itlog, toyo, gatas ng baka at pagkaing-dagat

Katulad ng mga mani, itlog ng puti, gatas ng baka, soybeans at seafood ay maaari ring magdulot ng mga alerdyi sa sanggol, at dapat lamang ibigay pagkatapos ng unang taon ng buhay ng bata.

Bilang karagdagan, mahalaga na maiwasan ang mga pagkain at paghahanda na naglalaman ng kanilang komposisyon, tulad ng mga cake, cookies, yogurts at risottos.

9. Mga naproseso na karne

Ang mga naproseso at naproseso na karne tulad ng sausage, sausage, bacon, ham, salami at bologna ay mayaman sa fats, dyes at chemical preservatives na nagdaragdag ng kolesterol, inisin ang mga bituka at maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan.

10. Mga meryenda ng packet

Ang mga naka-pack na meryenda ay mayaman sa asin at taba dahil sa pagprito, ang paggawa ng pagkonsumo ng mga pagkaing ito ay nakakatulong upang madagdagan ang panganib ng mga problema sa cardiovascular, tulad ng mataas na presyon ng dugo.

Bilang isang pagpipilian, ang isang tip ay upang gawin ang mga chips sa bahay, gamit ang mga prutas o gulay na maaaring maubos sa oven o sa microwave, tulad ng patatas, kamote at mansanas. Narito kung paano gumawa ng malusog na matamis na chips ng patatas.

11. Gelatin

Ang mga gelatins ay mayaman sa mga tina at preservatives na maaaring mag-trigger ng mga alerdyi sa balat ng sanggol, na nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng pangangati, runny ilong at mga sakit sa balat.

Sa isip, dapat silang ibigay lamang pagkatapos ng unang taon ng buhay, at sa maliit na dami lamang isang beses sa isang linggo, palaging binibigyang pansin ang hitsura ng mga palatandaan ng mga alerdyi. Makita ang iba pang mga sintomas dito.

12. Mga sweetener

Ang mga sweeteners ay dapat ibigay sa mga bata ng anumang edad kung inirerekomenda sila ng doktor o sa kaso ng mga sakit tulad ng diabetes.

Ang pagpapalit ng asukal sa isang pampatamis ay hindi makakatulong na mabawasan ang pagkagumon sa matamis na lasa, at ang bata ay magpapatuloy na mas gusto na kumain ng mga pagkaing may mataas na asukal. Kaya, upang matamis ang mga bitamina, milks o yogurts, maaari kang magdagdag ng mga sariwang prutas, halimbawa.