Maliit na regla: sanhi at kung ano ang gagawin

Ang pagbaba ng daloy ng panregla, na kilala rin siyentipiko bilang hypomenorrhea, ay maaaring mangyari alinman sa pagbawas ng dami ng regla, o sa pamamagitan ng pagbabawas ng tagal ng regla at, sa pangkalahatan, hindi ito sanhi ng pag-aalala, bumangon, sa karamihan ng mga kaso, pansamantala, lalo na sa mga panahon ng matinding stress o napaka matinding pisikal na ehersisyo, halimbawa.

Gayunpaman, kapag ang kundisyong ito ay nagpapatuloy sa loob ng mahabang panahon maaari ring ipahiwatig na mayroong isang problema na binabago ang paggawa ng hormone, tulad ng polycystic ovary, ngunit maaari rin itong maging isa sa mga unang palatandaan ng pagbubuntis. Kaya, sa tuwing may anumang pagbabago sa regla ay nagdudulot ng anumang uri ng pag-aalinlangan napakahalaga na kumunsulta sa isang gynecologist upang subukang makilala kung mayroong anumang problema na kailangang tratuhin.

Tingnan kung alin ang 10 pinaka karaniwang mga pagbabago sa panregla at kung ano ang ibig sabihin nito.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng nabawasan na daloy ng panregla ay kinabibilangan ng:

1. Sobrang stress

Sa mga panahon ng mataas na pagkapagod, tulad ng pagkakaroon upang ipakita ang isang mahalagang trabaho o pagkawala ng isang miyembro ng pamilya, halimbawa, ang katawan ay gumagawa ng isang malaking halaga ng cortisol at adrenaline. Kapag nangyari ito, ang labis na cortisol ay nagdudulot ng utak na tumigil sa paggawa ng mga hormone estrogen at progesterone, na kinakailangan upang pasiglahin ang panregla, na nagdudulot ng pagbaba sa daloy ng panregla.

Gayunpaman, pagkatapos ng panahong ito ng stress ay nagpapabuti, ang siklo ng panregla ay dapat bumalik sa isang mas regular, na bumalik sa mga katangian na nauna nito.

Ano ang dapat gawin: ipinapayong subukan na lumahok sa mga aktibidad na makakatulong na mapawi ang stress, tulad ng regular na ehersisyo o pagkakaroon ng isang libangan , halimbawa, bilang karagdagan sa pag-ubos ng pagpapatahimik na tsaa tulad ng chamomile, lemon balm o valerian. Bilang karagdagan, dapat ding iwasan ang isa na mababahala tungkol sa pagbaba ng regla, dahil makokolekta ito sa stress ng pang-araw-araw na buhay at patuloy na magdulot ng mga pagbabago. Makakakita ng mas natural na mga paraan upang labanan ang stress.

2. Likas na pag-iipon

Sa buong buhay karaniwan sa dami ng regla upang sumailalim sa ilang mga pagbabago. Halimbawa, sa pagitan ng edad na 20 at 30 mayroong isang mas malaking pagkahilig na magkaroon ng mas kaunting regla at kahit na magkaroon ng pagtuturo ng maraming beses. Matapos ang edad na iyon, ang regla ay karaniwang mas regular at maaari ring dumating nang kaunti.

Gayunpaman, sa pagdating ng menopos, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng nabawasan na daloy ng panregla hanggang sa huminto ang pag-ikot dahil sa isang pagbawas sa dami ng mga estrogen sa katawan.

Ano ang dapat gawin: ito ay isang normal na pagbabago at samakatuwid ay hindi dapat maging sanhi ng pag-aalala. Gayunpaman, kung mayroong mga pagdududa, kumunsulta sa gynecologist.

3. Pagbabago ng timbang

Ang mga biglaang pagbabago sa timbang, nawala man o nakakakuha, ay maaaring makaapekto sa panregla cycle, pagbabago hindi lamang ang pagiging regular nito, kundi pati na rin ang dami ng daloy. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan na may napakababang timbang ay maaaring may mas kaunting mga madalas na panahon, dahil maaaring may maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa siklo ng panregla, tulad ng hindi sapat na nutrisyon, napaka-matinding pisikal na ehersisyo o mas mataas na antas ng stress, halimbawa.

Ano ang dapat gawin: Iwasan ang napaka-radikal na mga diyeta, upang walang biglaang mga pagbabago sa bigat ng katawan, na nagpapahintulot sa katawan na umakma sa paglipas ng panahon. Kaya, ang perpekto ay palaging mapanatili ang isang malusog at balanseng diyeta, pag-iwas sa mas maraming mga radikal na diets. Narito ang isang halimbawa ng kung ano ang dapat maging tulad ng diyeta.

4. Gawin ang matinding pisikal na ehersisyo

Ang mga kababaihan na madalas mag-ehersisyo ay nakakaranas din ng pagbawas sa dami ng regla at ito ay karaniwang nauugnay sa isang kumbinasyon ng mga kadahilanan kasama ang pagtaas ng stress, mababang taba sa katawan at nabawasan na dami ng magagamit na enerhiya.

Ano ang dapat gawin: sa isip, ang dami ng ehersisyo ay dapat na dosed upang maiwasan ang epekto sa kalusugan ng babae at siklo ng panregla, gayunpaman, ang mga atleta ay maaaring magkaroon ng higit na kahirapan, at dapat makipag-usap sa ginekologo kung ang pagbaba ng daloy ay nagdudulot ng ilang uri ng kakulangan sa ginhawa

5. Pagbubuntis

Ang regla ay hindi nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang sanggol ay umuunlad sa sinapupunan. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng spottin g o ang pagkawala ng isang maliit na halaga ng dugo sa mga unang ilang linggo, na maaaring magkamali sa isang maliit na panahon. Maunawaan nang mas mabuti kung bakit maaaring maganap ang pagdurugo sa panahon ng pagbubuntis.

Ano ang dapat gawin: Kung pinaghihinalaan mo na ikaw ay buntis ay dapat kang gumawa ng isang pagsubok sa parmasya o kumunsulta sa gynecologist upang magkaroon ng pagsusuri sa dugo at kumpirmahin ang hinala na ito.

6. Mga Polycystic ovaries

Ang isa pang medyo karaniwang kondisyon na maaaring maging sanhi ng nabawasan na daloy ng panregla ay ang pagkakaroon ng mga cyst sa mga ovaries. Sa mga kasong ito, mayroong isang kawalan ng timbang sa mga antas ng hormone na maaaring maiwasan ang mga kababaihan mula sa ovulate, na direktang nakakaapekto sa dami ng daloy ng panregla. Sa mga kasong ito, maaaring lumitaw ang iba pang mga sintomas, tulad ng pagkawala ng buhok, acne o kadalian ng pagkakaroon ng timbang.

Ano ang dapat gawin: Ang pinakamahusay na paraan upang kumpirmahin at gamutin ang isang polycystic ovary na sitwasyon ay kumunsulta sa isang gynecologist para sa mga pagsubok tulad ng ultrasound ng tiyan at mga pagsusuri sa dugo. Narito kung ano ang makakain upang mapawi ang mga sintomas:

7. Hyperthyroidism

Kahit na ito ay isang maliit na bihirang, ang pagbawas sa dami ng regla ay maaari ring maging isang palatandaan ng hyperthyroidism. Ito ay dahil sa kondisyong ito ang katawan ay gumagawa ng isang mas malaking halaga ng mga hormone sa teroydeo, na responsable para sa pagtaas ng metabolismo. Kapag nangyari ito, ang katawan ay gumastos ng mas maraming enerhiya kaysa sa normal at maaaring maging sanhi ng isang palagiang pakiramdam ng pagkabalisa at kahit na pagbaba ng timbang, na natatapos na nakakaapekto sa panregla ng babae.

Ano ang dapat gawin: Ang Hyperthyroidism ay maaaring kumpirmahin sa pamamagitan ng isang pagsubok sa dugo na iniutos ng isang pangkalahatang practitioner o endocrinologist, pati na rin ang ultrasound. Karaniwan, ang paggamot ay ipinahiwatig ng doktor at kasama ang paggamit ng mga gamot upang maibalik ang mga normal na antas ng mga hormone sa teroydeo. Makita pa tungkol sa hyperthyroidism at paggamot nito.

Kapag ang isang maikling panahon ay maaaring maging isang signal ng alarma

Karaniwan ang pagbaba sa dami ng regla ay hindi isang tanda ng anumang problema sa kalusugan, gayunpaman, may mga sitwasyon na dapat masuri ng isang doktor. Ang ilan ay kinabibilangan ng:

• Ang pagkakaroon ng walang mga panahon para sa higit sa 3 mga pag-ikot; Ang pagkakaroon ng paulit-ulit na pagdurugo sa pagitan ng mga panahon; Nakaramdam ng matinding sakit sa panahon ng regla.

Ang mga kababaihan na laging may maliit na daloy ng panregla ay hindi dapat alalahanin, dahil ang pattern ng regla ay nag-iiba-iba nang malaki mula sa isang babae patungo sa isa pa, kabilang ang dami ng daloy.