- Sintomas ng takot sa gabi
- Posibleng mga sanhi
- Ano ang dapat gawin upang mapawi
- Paano maiiwasan ang mga episode
Ang takot sa Nocturnal ay isang sakit sa pagtulog kung saan ang bata ay umiiyak o sumisigaw sa gabi, ngunit nang hindi nakakagising at nangyayari nang mas madalas sa mga bata na may edad na 3 hanggang 7 taon. Sa panahon ng isang yugto ng takot sa gabi, ang mga magulang ay dapat manatiling kalmado, protektahan ang bata mula sa mga posibleng panganib, tulad ng pagkahulog sa kama, at hintayin na matapos ang sitwasyon sa halos 10 hanggang 20 minuto.
Ang ganitong uri ng karamdaman ay hindi katulad ng isang bangungot, dahil ito ay itinuturing na isang parasomnia, na siyang hanay ng mga karamdaman sa pagtulog sa pagkabata, dahil sa mga pagbabago sa pag-uugali na nagaganap sa mga yugto. Ang panginginig sa gabi ay maaaring lumitaw sa anumang yugto ng pagtulog, ngunit mas karaniwan itong nangyayari sa estado ng paglipat sa pagitan ng pagtulog at pagkagising.
Ang mga sanhi ng takot sa gabi ay hindi mahusay na tinukoy, ngunit maaari silang maiugnay sa mga problema sa kalusugan, tulad ng lagnat, labis na pisikal na aktibidad, emosyonal na stress o pagkonsumo ng mga kapana-panabik na pagkain, tulad ng kape. Ang karamdaman na ito ay maaaring masuri ng isang pedyatrisyan o psychiatrist at walang tiyak na paggamot, na may mga nakagawiang pagbawas sa pagtulog at stress na ang pinakamahusay na paraan upang mapagbuti ang panginginig sa gabi.
Sintomas ng takot sa gabi
Ang mga episode ng night terror ay may posibilidad na tumagal ng isang average ng 15 minuto at sa oras ng takot sa gabi, ang bata ay hindi tumugon sa sinabi ng mga magulang, ay hindi gumanti kapag sila ay naaliw at ang ilang mga bata ay maaaring tumayo at tumakbo. Kinabukasan, karaniwang hindi naaalala ng mga bata ang nangyari. Ang iba pang mga sintomas na nagpapahiwatig ng night terror ay:
- Pagkabalisa; Malapad na mga mata, kahit na hindi ganap na gising; Mga Sigaw; Nalilito at takot na bata; Karera ng puso; Malamig na pawis; Mabilis na paghinga; Basang basa.
Kung ang mga yugto ng night terror na ito ay napakadalas at tumatagal ng mahabang panahon, mahalagang kumunsulta sa isang pedyatrisyan o psychiatrist upang kumpirmahin ang diagnosis. Maaaring mag-order ang doktor ng mga pagsusuri upang alamin na ang bata ay may iba pang mga sakit, tulad ng mga seizure o narcolepsy, na kung saan ay isang sakit sa pagtulog kung saan ang tao ay makatulog nang maayos sa anumang oras ng araw. Dagdagan ang nalalaman tungkol sa kung ano ang narcolepsy at kung ano ang mga sintomas.
Posibleng mga sanhi
Walang tiyak na dahilan para sa paglitaw ng night terror at ang kaguluhan na ito at karamihan sa oras ay hindi nito nakakasama sa bata at hindi nagiging sanhi ng anumang mga problema sa kalusugan. Ang paglitaw ng night terror ay hindi nauugnay din sa spiritualism o relihiyon, ito ay talagang isang sakit sa pagtulog ng isang bata, na kilala bilang parasomnia.
Gayunpaman, ang ilang mga sitwasyon ay maaaring mag-ambag sa mga mas masahol na yugto ng takot sa gabi tulad ng lagnat, labis na pisikal na aktibidad, pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa caffeine, emosyonal na pagkapagod at pagkalungkot.
Ano ang dapat gawin upang mapawi
Upang maibsan ang takot sa gabi ng pagkabata, ang mga magulang ay kailangang manatiling kalmado at hindi dapat gisingin ang bata, dahil hindi alam ng bata kung ano ang nangyayari at maaaring hindi makilala ang mga magulang, nagiging mas takot at nabalisa. Samakatuwid, ang pinakamahalagang bagay ay upang mapanatiling ligtas ang kapaligiran at hintayin na huminahon ang bata at makatulog muli.
Matapos matapos ang takot sa gabi, maaaring gisingin ng mga magulang ang bata, dalhin siya sa banyo upang umihi, maiwasan ang pag-uusap tungkol sa nangyari dahil ang bata ay walang naaalala. Kinabukasan, ang mga magulang ay dapat magkaroon ng isang pag-uusap sa bata upang subukang malaman kung mayroong isang bagay na nagpapahirap sa kanila o nabibigyang diin.
Paano maiiwasan ang mga episode
Upang maiwasan ang mga yugto ng takot sa gabi mahalagang malaman kung mayroong anumang sitwasyon sa buhay ng bata na nagdudulot ng stress at nagdudulot ng ilang uri ng panloob na salungatan, at kung nangyari ito inirerekumenda na humingi ng tulong sa isang psychologist ng bata, dahil ang propesyonal na ito ay maaaring makatulong sa therapy at mga pamamaraan na inangkop sa bata.
Bilang karagdagan, mahalaga na lumikha ng isang nakakarelaks na gawain sa pagtulog bago matulog, tulad ng pagkuha ng isang mainit na shower, pagbabasa ng isang kwento at paglalaro ng tahimik na musika, dahil makakatulong ito upang mapagbuti ang kalidad ng pagtulog ng iyong anak. Ang mga gamot ay dapat gamitin lamang sa payo ng medikal at karaniwang ginagamit lamang kapag ang bata ay may ilang iba pang nauugnay na sakit sa emosyonal.
