- Ano ang para sa Alfalfa
- Paano gamitin ang Alfalfa
- Alfalfa Tea
- Contraindications sa pagkonsumo ni Alfalfa
Ang Alfalfa ay isang halamang panggamot, na kilala rin bilang Royal Alfalfa, Purple-flowered Alfalfa o Meadows-Melga na napaka-nakapagpapalusog, na tumutulong upang mapagbuti ang paggana ng bituka, bawasan ang pagpapanatili ng likido at mapawi ang mga sintomas ng menopos, halimbawa.
Ang pang-agham na pangalan ng Alfafa ay ang Medicago sativa at maaaring matagpuan sa likas na anyo nito sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, mga botika at sa ilang mga bukas na merkado, o sa anyo nito na inihanda para sa mga salad sa ilang mga merkado at supermarket.
Ano ang para sa Alfalfa
Si Alfalfa ay mayaman sa mga protina, fibre, bitamina at mineral, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang diuretic, digestive, nakapapawi, depurative, anti-anemic, antioxidant at hypolipidemic properties. Kaya, maaaring magamit ang alfalfa sa:
- Tulungan ang paggamot ng pagkabalisa at pagkapagod, dahil mayroon din itong pagpapatahimik na aksyon; Pagsamahin ang hindi magandang pantunaw at paninigas ng dumi; Bawasan ang pagpapanatili ng likido dahil sa pagkilos ng diuretiko. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng ihi, maaaring mapaboran nito ang pag-alis ng mga microorganism na maaaring nasa urinary tract, dahil dito, epektibo, na maiwasan ang mga impeksyon sa ihi; Labanan ang anemia, sapagkat naglalaman ito ng mga asing-gamot na bakal na napakahusay sa komposisyon nito. hinihigop ng katawan, pinipigilan ang anemia; Regulasyon ng mga antas ng kolesterol sa dugo, dahil mayroon itong hypolipidemic, na maaaring bawasan ang antas ng kabuuang kolesterol; Nagtataguyod ng isang detox mula sa katawan, na nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan.
Bilang karagdagan, ang alfalfa ay mayaman sa mga phytoestrogens, na kung saan ay mga sangkap na may isang aktibidad na katulad ng estrogen, samakatuwid ay epektibo sa pag-alis ng mga sintomas ng menopos, halimbawa.
Paano gamitin ang Alfalfa
Si Alfalfa ay isang napaka-nakapagpapalusog na usbong, na may isang mababang halaga ng calorie, na may masarap na lasa at dapat na natupok nang hilaw, kaya sinasamantala ang lahat ng mga nutrisyon at benepisyo nito. Kaya, ang mga dahon at ugat ng alfalfa ay maaaring natupok sa mga salad, sopas, bilang isang pagpuno para sa natural na mga sandwich at sa anyo ng juice o tsaa, halimbawa.
Alfalfa Tea
Ang isang paraan upang ubusin ang alfalfa ay sa pamamagitan ng tsaa, gamit ang halos 20 mg ng mga tuyong dahon at ugat ng halaman sa 500 ml ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng halos 5 minuto at pagkatapos ay i-strain at uminom ng hanggang 3 beses sa isang araw.
Contraindications sa pagkonsumo ni Alfalfa
Ang pagkonsumo ng Alfalfa ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mga sakit na autoimmune, tulad ng Systemic Lupus Erythematosus at mga taong ginagamot sa anticoagulants, tulad ng Aspirin o Warfarin, halimbawa. Bilang karagdagan, ang mga babaeng buntis o nagpapasuso ay hindi rin dapat kumonsumo kay Alfalfa, dahil mababago nito ang panregla cycle at paggawa ng gatas.
Bagaman walang mga epekto na nauugnay sa Alfalfa na inilarawan, mahalaga na ang pagkonsumo ay ginawa ayon sa patnubay ng nutrisyonista, dahil sa ganitong paraan posible upang makuha ang maximum na mga benepisyo na maaaring mag-alok ng halaman na ito ng panggagamot.
