Kailan at kung paano ma-detox ang katawan

Ang pangunahing layunin ng isang diyeta ng detox ay upang mabawasan o maalis ang labis na mga lason na naipon sa katawan at pinapabilis ang proseso ng pag-iipon, bilang karagdagan sa pagdudulot ng pamamaga, pag-iwas sa proseso ng pagbaba ng timbang at maging sanhi ng mga pimples. Bilang karagdagan, ang paggawa ng isang diyeta ng detox tuwing 3 buwan ay mahalaga upang mapabuti ang aktibidad ng kaisipan at konsentrasyon, dahil nililinis din nito ang mga lason na naipon sa utak.

Ang mga lason na maaaring maipon ay naroroon sa mga halamang gamot na ginamit sa agrikultura, at sa pangkulay ng pagkain at mga sweetener, bilang karagdagan sa pagiging natural na ginawa sa katawan sa panahon ng mga nakababahalang sitwasyon.

Ang mga diet ng Detox, karaniwang mayroong maraming mga berdeng pagkain, dahil sa kloropila na higit na nagpapabilis sa pag-aalis ng mga lason mula sa katawan na tumutulong upang maalis ang naipon na taba.

Bakit tumutulong ang detox na mawalan ka ng timbang

Sa panahon ng pagbaba ng timbang, ang mga nagpapaalab na sangkap at mga hormone na nasa loob ng mataba na tisyu ay nagsisimulang kumalat sa dugo, at dapat na tinanggal upang mabawasan ang pamamaga sa katawan at ayusin ang mga pagbabago sa hormon na nagaganap sa panahon ng pagbaba ng timbang.

Kaya, habang nagpapatuloy ka sa isang pagbaba ng timbang, mahalaga na kumuha ng mga panahon ng diyeta ng detox upang linisin ang katawan at hikayatin ang karagdagang pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, ang pagkain ng detox ay maaari ding magamit upang ihanda ang katawan upang kumain ng isang diyeta upang mawalan ng timbang. Narito kung paano gumawa ng diyeta ng detox.

Proseso ng Detoxification ng Chemical

Para sa mga sangkap na aalisin mula sa organismo, dapat silang dumaan sa proseso ng biotransformation, na kung saan ay karaniwang isinasagawa sa dalawang yugto:

Phase 1

Ang mga enzyme tulad ng mga oxidoreductases at mga sangkap ng cytochrome p-450 ay ginagamit upang ibahin ang anyo ng nonpolar na nakakalason na sangkap sa polar. Ang prosesong ito ay kilala rin bilang bioactivation, dahil ang polar na sangkap ay may libreng radikal na pangkat na magsisilbing isang nagbubuklod na site para sa phase 2.

Phase 2

Ang Phase 2 ng biotransformation ay naglalayong ibahin ang anyo ng mga metabolite ng phase 1 sa mga molekula na handa na para sa pag-aalis, isinasagawa sa panguna sa pamamagitan ng transferase enzymes. Bilang ang pangwakas na produkto ng phase na ito ay isang di-reaktibo na metabolite, kilala rin ito bilang bioinactivation.

Kapag ang katawan ay nag-iipon ng mga lason

Bilang karagdagan sa pagiging mahalaga upang matulungan kang mawalan ng timbang, ang pagkain ng detox ay dapat ding gamitin upang maalis ang mga lason na naipon sa mga nakagagandang sitwasyon tulad ng:

• Kumonsumo ng mga pagkaing ginawa sa mga pestisidyo, mga insekto, pestisidyo, antibiotics, hormones at iba pang mga gamot upang gamutin ang mga hayop at pananim. Alamin ang mga pagkaing may maraming mga pestisidyo.Magkonsumo ng mga inuming nakalalasing; Paninigarilyo; Huwag magsagawa ng mga pisikal na aktibidad; Dumaan sa mga sitwasyon ng matinding stress; May mga problema tulad ng diabetes o labis na katabaan, impeksyon o sumailalim sa operasyon; Kumuha ng mga gamot na may mga hormone, tulad ng kontraseptibo.

Sa mga kasong ito, ang diyeta ng detox ay tumutulong sa pag-alis ng labis na mga lason mula sa katawan, pagpapabuti ng metabolismo ng katawan, labanan ang pagpapanatili ng likido at pagpapabuti ng pagpapaandar ng bituka.

Detox at Ehersisyo

Sa panahon ng pagsasanay ng pisikal na ehersisyo, mas maraming mass ng kalamnan ang itinayo, at sa prosesong ito ang lactic acid ay ginawa, ang sangkap na responsable sa pagdudulot ng sakit sa kalamnan pagkatapos ng pisikal na aktibidad.

Sa mga kasong ito, ang diyeta ng detox ay nakakatulong upang maalis ang labis na acid ng lactic at iba pang mga nagpapaalab na sangkap na ginawa sa panahon ng ehersisyo nang mas mabilis, na ginagawang mas mabilis ang pagbawi ng kalamnan, na nagpapabuti sa pagganap ng pagsasanay.

Pangunahing Pagdudulot ng Pagkain

Ang pangunahing pagkain na may mga pag-aalis ng detoxifying at kung saan dapat na regular na maubos ay:

• Spirulina, isang antioxidant rich kelp; Ang repolyo, para sa pagiging mayaman sa mga anti-namumula na sangkap na makakatulong sa paggana ng mga bato; Ang Probiotics, tulad ng natural na mga yogurts at kefir, na nagpapabuti sa bituka ng flora at immune system; Ang mga juice ng sitrus ng lemon, orange, pasyon ng prutas at pinya, dahil mayaman sila sa antioxidants; Ang tubig, para sa pagtulong upang maalis ang mga lason sa pamamagitan ng ihi; Luya, para sa pagkakaroon ng malakas na pagkilos ng antioxidant at anti-namumula; Bawang, para sa naglalaman ng malakas na antioxidants allicin.

Bilang karagdagan sa pagtaas ng pagkonsumo ng mga pagkaing ito, para talagang gumana ang detox diet, dapat mong iwasan ang pag-inom ng alkohol, Matamis, pula at naproseso na karne, tulad ng sausage at sausage, at pritong pagkain.

Suriin ang mga tip na ito at marami pa sa sumusunod na video: