- Unang aid sa pinsala sa kalamnan
- Paunang lunas sa kaso ng bali
- Paunang lunas kung saktan ang pinsala
Ang first aid sa isport ay pangunahing nauugnay sa mga pinsala sa kalamnan, pinsala at bali sa anumang uri ng pisikal na aktibidad.
Unang aid sa pinsala sa kalamnan
Ang unang tulong sa pinsala sa kalamnan ay kinabibilangan ng:
- Umupo o ilagay ang tao; Ilagay ang nasugatan na bahagi sa pinaka komportable na posisyon. Kung ito ay isang paa o isang braso, iangat ang paa; mag-apply ng gasa, o malamig na compress, o yelo, at isang bendahe na higit sa kalahating oras; mahigpit na i-compress ang nasugatang bahagi na may ilang mga compress at secure ang mga ito gamit ang isang bendahe.
Sa isport, kapag nangyari ang mga pinsala sa kalamnan, ang mga kalamnan ay maaaring maging inflamed, kahabaan o napunit. Ang malubhang pinsala sa kalamnan ay madalas na nauugnay sa mga bali at dapat na suriin ng doktor.
Paunang lunas sa kaso ng bali
Ang first aid sa isport, kung may bukas na bali, ay kasama ang:
- Agad na tumawag ng isang ambulansya, tumatawag sa 192; Lagay ng gauze o sterile compress, kung maaari, sa bali; I-immobilize ang bali na bahagi habang naghihintay para sa ambulansya.
Ang bali ay isang break o basag sa isang buto na nagdudulot ng sakit, pamamaga, abnormal na paggalaw o kawalang katatagan ng paa o kahit na kapansanan, kaya't hindi dapat kunin ng isang tao ang biktima at napakahalaga na maghintay para sa ambulansya para sa biktima na makatanggap ng pangangalagang medikal nang mabilis maaari.
Paunang lunas kung saktan ang pinsala
Ang first aid sa isport, sa kaso ng mga pinsala, ay maaaring:
- Hugasan ang sugat at ang nakapalibot na balat na may sabon at tubig; Maglagay ng isang antiseptikong solusyon tulad ng curativ o Povidine sa sugat at mag-apply ng isang gauze o sterile compress o band-aid hanggang sa pagalingin ng sugat.
Kung ang sugat ay patuloy na nasasaktan, namamaga, o naging mainit, dapat kang makakita ng doktor.
Sa kaso ng pagbabarena gamit ang isang panulat, piraso ng bakal o stick, ang mga bagay ay hindi dapat alisin.
Mga kapaki-pakinabang na link:
