- Peach at banana baby na pagkain
- Avocado at papaya na pagkain ng sanggol
- Manok na may kanin at karot
- Isda na may matamis na patatas at zucchini
Mula sa 9 na buwan ng edad, dapat magsimulang subukan ang sanggol na kumain ng tinadtad na pagkain, tulad ng ground beef, tinadtad na manok at malutong na kanin, nang hindi kinakailangang masahin ang lahat ng pagkain nang maayos o ipasa ito sa salaan.
Sa yugtong ito, dapat mong bawasan ang paggamit ng bote at hikayatin ang pagpapakain ng isang kutsara at tasa, upang mapalakas ng sanggol ang mga kalamnan ng chewing at hindi tamad na kumain. Gayunpaman, ito rin ang panahon kung kailan nagsisimulang lumaki ang ngipin at normal na para sa sanggol na tumanggi sa pagpapakain sa ilang mga oras ng araw. Tingnan ang higit pa tungkol sa pag-unlad ng sanggol sa 9 na buwan.
Tingnan sa ibaba para sa mga recipe ng pagkain para sa yugtong ito ng buhay.
Peach at banana baby na pagkain
Peel ang peach, alisin ang bato at matalo ang pulp sa isang blender. Ilagay ang juice ng peach sa ulam ng sanggol, mash kalahati ng saging sa loob at magdagdag ng 1 dessert na kutsara ng gatas na may pulbos na gatas o pinagputol na mga oats, ihalo ang lahat bago ibigay ito sa sanggol sa umaga o hapon meryenda.
Avocado at papaya na pagkain ng sanggol
Knead sa ulam ng sanggol 2 kutsara ng abukado at 1 slice ng papaya, at mag-alok bilang isang dessert para sa tanghalian o hapunan. Mahalagang tandaan na ang asukal ay hindi dapat idagdag sa pagkain ng sanggol, dahil ang sanggol ay dapat masanay sa natural na lasa ng pagkain.
Manok na may kanin at karot
Ang pagkain na ito ay maaaring ihain sa sanggol para sa tanghalian o hapunan, ngunit ang asin ay hindi dapat idagdag sa paghahanda ng pagkain.
Mga sangkap:
- 2 kutsara ng diced manok2 hanggang 3 kutsara ng bigas ½ maliit na gadgad na karot ½ tinadtad na kale1 kutsarita langis ng langisSalt, bawang at sibuyas para sa panimpla
Paghahanda:
Sa isang kasirola, igisa ang diced manok at idagdag ang tubig sa pagluluto. Kapag ang manok ay malambot, idagdag ang bigas at ang gadgad na karot upang lutuin, at alisin mula sa init kapag ang lahat ay mahusay na luto. Sa parehong kawali, igisa ang tinadtad na kale sa loob ng 5 minuto.
Bago maglingkod, dapat mong paghiwalayin ang mga cubes ng manok mula sa bigas at gupitin o ihadlang ito bago ihandog ang mga ito sa sanggol, iniwan ang hiwalay na pagkain sa plato upang malaman niya ang lasa ng bawat isa.
Isda na may matamis na patatas at zucchini
Ang pagkain na ito ay maaari ring magamit para sa tanghalian o hapunan, kasama ang isang baso ng unsweetened fruit juice o diced fruit bilang isang dessert.
Mga sangkap:
- 50 g ng tinadtad na isda1 maliit na matamis na patatas sa malalaking cubes ½ maliit na zucchini2 kutsarita ng tinadtad na sibuyas1 kutsarita ng langis ng gulayChives, kintsay at bawang sa panahon
Paghahanda:
Sa isang maliit na kasirola, painitin ang langis at mabilis na maubos ang sibuyas at isda. Magdagdag ng mga kamote, zucchini at pampalasa, magdagdag ng 2 baso ng tubig at takip. Lutuin hanggang sa malambot ang mga sangkap. Bago maglingkod, dapat mong i-chop ang zucchini, mash ang kamote at pilitin ang mga isda, siguraduhin na walang mga buto na naiwan. Maaari ka ring magdagdag ng isang drizzle ng langis ng oliba sa dulo. Tingnan din ang mga recipe para sa mga sanggol na may edad na 10 buwan.
Upang mabawasan ang peligro ng mga alerdyi at sakit, tingnan ang Ano ang hindi ibigay sa sanggol na kakainin hanggang sa 3 taong gulang.
