- 1. Green tea na may luya at kanela
- 2. juice ng kamatis
- 3. Tea-hat tea na may hibiscus
- 4. Lemon damo at mackerel tea
- Ano ang gagawin upang mawalan ng timbang
Ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa pagbaba ng timbang ay berde na tsaa, dahil nakakatulong ito upang madagdagan ang metabolismo ng katawan sa pamamagitan ng pagsunog ng higit pang mga calories. Gayunpaman, mayroon ding iba pang mga pagpipilian para sa pagbaba ng timbang tulad ng tomato juice, na tumutulong upang labanan ang pagnanais na kumain ng mga Matamis, pati na rin ang leather hat tea, na kung saan ay diuretic.
Ang mga remedyo sa bahay na ito para sa pagbaba ng timbang ay kapaki-pakinabang ngunit hindi mawawala ang pangangailangan para sa diyeta na may mababang calorie at regular na pisikal na ehersisyo para sa mas mabilis na pagbaba ng timbang.
Narito kung paano maghanda ng mahusay na mga recipe ng tsaa upang mawalan ng timbang.
1. Green tea na may luya at kanela
Ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa pagbaba ng timbang ay berde tsaa, dahil mayaman ito sa caffeine, na tumutulong upang madagdagan ang metabolismo ng katawan.
Mga sangkap
- Mayroon kaming isang malawak na hanay ng mga produkto upang umangkop sa iyong mga pangangailangan, kabilang ang:
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang mga sangkap sa isang kawali at pakuluan ng ilang minuto, pagkatapos ay alisin mula sa init at hayaang tumayo ng 3 minuto. Kumuha ng halos 2 litro ng tsaa na ito sa isang araw bilang kapalit ng tubig.
2. juice ng kamatis
Ang isang mahusay na lunas sa bahay upang mawala ang timbang ay ang pag-inom ng tomato juice, dahil makakatulong ito upang malampasan ang paghihimok na kumain ng mga matatamis.
Mga sangkap
- 1 kutsara ng asin at itim na paminta
Paraan ng paghahanda
Ipasa ang 5 mga kamatis sa pamamagitan ng centrifuge o matalo sa isang blender na may kaunting tubig, pagkatapos ay idagdag ang asin at paminta at uminom sa susunod. Kumuha ng 250 ML ng tomato juice, pag-aayuno, araw-araw.
3. Tea-hat tea na may hibiscus
Ang isang mahusay na lunas sa bahay para sa pagbaba ng timbang ay ang leather hat tea na may hibiscus dahil mayroon itong mga diuretic na katangian na makakatulong na maalis ang labis na likido mula sa katawan.
Mga sangkap
- Mayroon kaming isang malawak na hanay ng mga produkto para sa iyo upang pumili mula sa.
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang mga sangkap sa isang kawali at pakuluan ng 5 minuto. Takpan, hayaang cool, pagkatapos ay pilay. Magkaroon ng tsaa sa buong araw.
4. Lemon damo at mackerel tea
Ang tsaa ng tanglad, o prutas na prutas na kilala rin, na may mackerel ay isang mahusay na lunas sa bahay para sa mga nais na mawalan ng timbang dahil ito ay isang mahusay na natural na diuretic at pinapabilis din ang metabolismo.
Mga sangkap
- Idagdag ang sibuyas at lutuin para sa karagdagang 2 minuto.
Paraan ng paghahanda
Magdagdag ng tanglad at mackerel sa tubig na kumukulo at takpan ang lalagyan. Ang tsaa ay dapat manatili sa pagbubuhos ng halos 15 minuto. Inumin ang tsaa na mainit pa rin.
Ano ang gagawin upang mawalan ng timbang
Ang pinaka perpektong diyeta upang mawalan ng timbang ay ang isa na hindi maiwasan ang indibidwal na kumain ng anumang uri ng pagkain, pinipigilan lamang ang halaga na kinakain. Sa diyeta na ito inirerekomenda na ubusin:
- 60% na karbohidrat, tulad ng bigas, tinapay o pasta; 25% taba (mabuti), tulad ng langis ng oliba, abukado o salmon; 15% na protina, tulad ng lean meat, pinakuluang itlog o de-latang tuna na walang langis; 25 hanggang 30 g ng mga hibla, tulad ng buong pagkain, gulay at hilaw at walang bunga na prutas.
Ang pagkalkula ay ginagawa gamit ang hubad na mata, na obserbahan ang ulam ng bawat pagkain. Halimbawa: 60% na karbohidrat, ipahiwatig na ang mga pagkaing mayaman sa mga karbohidrat tulad ng pasta, bigas at patatas ay maaaring sakupin ang halos kalahati ng laki ng ulam. Ang halaga ng protina na kinakailangan para sa tanghalian at hapunan ay dapat na kaparehong sukat ng iyong palad, ang pinakamahusay na sarsa ng salad ay ang langis ng oliba na may lemon, basta ito ay 1 kutsara lamang sa isang araw, at ang mga hibla ay palaging sa lahat ng pagkain.
Panoorin ang sumusunod na video upang malaman kung ano ang maaari mong gawin upang mawala ang timbang:
