Ang Amalaki ay isang prutas na isinasaalang-alang ng gamot na Ayurvedic bilang pinakamahusay para sa mahabang buhay at pagbabagong-buhay. Ito ay dahil mayroon itong mataas na konsentrasyon ng bitamina C sa komposisyon nito, na ginagawang isang mahalagang anti-oxidant. Bilang karagdagan sa bitamina C, ang Amalaki ay binubuo ng iba pang mga sangkap, tulad ng tannins, ellagic acid, campferol at flavonoids. Alamin kung ano ang mga flavonoid at kung saan matatagpuan ang mga ito.
Bilang karagdagan sa pagiging kilala sa mga katangian at benepisyo ng antioxidant, ang Amalaki ay tanyag sa rehiyon kung saan ito natagpuan sapagkat mayroon itong limang magkakaibang mga lasa sa isang solong prutas: matamis, mapait, paminta, astringent at maasim. Ang iba't ibang mga lasa ay nagbibigay-daan sa Amalaki na magamit sa iba't ibang paraan.
Mga Pakinabang ng Amalaki
Malawakang ginagamit ang Amalaki sa pang-araw-araw na buhay ng India dahil sa mahusay na potensyal na antioxidant dahil sa mataas na konsentrasyon ng bitamina C. Kaya, si Amalaki ay may maraming mga pakinabang, tulad ng:
- Tumutulong sa metabolismo, pantunaw at pag-aalis ng mga sangkap; May mga anti-namumula na katangian; May mga katangian ng anti-oxidant; Tumutulong sa immune system; Nagpapabuti at nagpapalusog sa balat, kuko at buhok dahil pinasisigla nito ang paggawa ng kolesterol at elastin; Nagbabawas ng presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol, na maaaring magamit upang gamutin ang atherosclerosis at sakit sa puso; Binabawasan ang konsentrasyon ng glucose sa dugo, na ginagamit sa diyabetis.
Bilang karagdagan, maaari itong magamit upang gamutin ang tibi at bawasan ang mga selula ng kanser at, dahil dito, metastases. Sa kabila ng pagkakaroon ng maraming mga benepisyo, ang Amalaki ay dapat na ubusin nang may pag-iingat, dahil maaari itong mabawasan ang presyon ng dugo o konsentrasyon ng glucose sa dugo.
Ang Amalaki ay may isang maliit na laxative na pag-aari, iyon ay, kung natupok sa maraming dami, maaaring mayroong pagtatae. Samakatuwid, mahalagang bigyang-pansin ang halaga na natupok.
Gumamit ng pagpipilian
Bihira ang Amalaki upang makahanap bilang isang prutas sa Brazil, gayunpaman, maaari itong matagpuan sa form ng pill. Ang pagkonsumo ay nag-iiba ayon sa rekomendasyong medikal, ngunit maaaring kunin ang isang tablet na 2 hanggang 4 mg bawat araw. Kung sa anyo ng prutas, maaari mong ubusin ang 1/2 ng sopas 15 minuto bago ang agahan at hapunan.
