Ang pagsasagawa ng bodybuilding ay may maraming mga panganib sa kalusugan na kinabibilangan ng laceration ng mga kalamnan, tendon at ligament dahil sa overtraining, bilang karagdagan sa hypertension, hormonal dysregulation at kidney o atay cancer dahil sa paggamit ng mga hormone tulad ng Winstrol at GH, at anabolic steroid.
Ang bodybuilding ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pamumuhay kung saan ang tao ay nagsasanay nang husto araw-araw, nagsusumikap ng higit sa 3 oras sa isang araw, sa paghahanap ng pagsunog ng taba hanggang sa pinakamaliit na posible at ang pinakamalaking posibleng kahulugan ng kalamnan, na ginagawang pinakamahusay ang kanyang pisikal. ng isang napaka-muscular na tao na hindi lilitaw na magkaroon ng anumang taba sa kanyang katawan. Bilang karagdagan, ang mga tagahanga ng bodybuilding ay madalas na nakikilahok sa mga kampeonato upang ipakita ang kanilang katawan sa pamamagitan ng mga poses na pinakamahusay na nagpapakita ng kanilang mga hard-sculpted na kalamnan.
Ang pagsasanay na ito ay maaaring sundan ng mga kalalakihan at kababaihan at nangangailangan ng maraming pag-aalay dahil bukod sa matinding pagsasanay sa timbang, kailangan mong kumuha ng mga pandagdag upang makakuha ng mas maraming kalamnan mass tulad ng BCAA at Glutamine, at marami ang kumuha ng mga anabolic steroid, bagaman hindi ito isang mahusay na pagpipilian para sa kalusugan at kailangan nilang sundin ang isang diyeta na mayaman sa mga protina at mababa sa mga taba, araw-araw para sa mahabang buwan, na nangangailangan ng pag-aalay at pagtatalaga.
Suriin: Ano ang Anabolics at kung ano ang para sa kanila
Pangunahing panganib sa kalusugan ng bodybuilding
Ang labis na pangangalaga na may perpektong pisikal na hugis ay ang pangunahing layunin ng buhay para sa mga bodybuilders at upang makamit ang katawan ng kanilang mga pangarap, ang mga tagahanga na ito ay maaaring gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian, mapinsala ang kanilang kalusugan, pagbuo ng anemia at kakulangan sa nutrisyon.
Mga araw bago ang kumpetisyon ang bodybuilder ay maaaring tumigil sa pagkuha ng asin, kumuha ng diuretics at huwag uminom ng tubig, isotonic inumin upang 'matuyo' at bawasan ang konsentrasyon ng tubig sa interstitial tissue, karagdagang pagpapahusay ng mga kalamnan.
Ang pangunahing panganib sa kalusugan ng bodybuilding ay kinabibilangan ng:
Dahil sa sobrang pagsasanay | Dahil sa anabolika at diuretics | Dahil sa sikolohikal na stress | Dahil sa lakas |
Pagliko ng mga kalamnan at tendon | Arterial hypertension, tachycardia at arrhythmia | Ang pagtaas ng panganib ng anorexia | Anemia at Kakulangan sa Bitamina |
Pagkalagot ng ligament ng tuhod |
Malubhang komplikasyon |
Ang kasiyahan sa imahe ng isang tao | Ang pagtaas ng panganib ng osteoporosis |
Patellar chondromalacia | Ang cancer sa atay | Hoarseness at hitsura ng buhok sa mukha ng mga kababaihan | Malubhang pag-aalis ng tubig |
Bursitis, tendonitis,
sakit sa buto |
Gamot na hepatitis | Vigorexia at masidhing pag-uugali | Pagkawala ng regla |
Ang rate ng taba ng katawan ng isang malusog na may sapat na gulang na walang naisalokal na fat fat ay 18%, gayunpaman, ang mga bodybuilder ay namamahala upang maabot lamang ang 3 o 5%, na napakapanganib para sa kalusugan. Tulad ng mga kababaihan na natural na may mas kaunting kalamnan kaysa sa mga kalalakihan, malamang na kumuha sila ng higit pang mga anabolic steroid, hormone at diuretics upang maitaguyod ang paglaki ng kalamnan, na ginagawang mas madaling kapitan ng mga kababaihan ang mga panganib ng ganitong pamumuhay.
Samakatuwid, ang kabaligtaran ng popular na naisip na maging isang atleta ng bodybuilding na kumpetisyon o anumang iba pang isport ay hindi isang malusog na pagpipilian dahil ang kasidhian ng pagsasanay, pandagdag at pagkain, sa kabila ng pagiging mahalaga upang makamit ang layunin na maging isang kampeon, ay maaaring hindi ang pinakamahusay na mga pagpipilian para sa pangmatagalang kalusugan.