- 1. Naglalakad habang natutulog
- 2. Pakiramdam na nahuhulog ka
- 3. Hindi makagalaw pagkatapos magising
- 4. Makipag-usap habang natutulog
- 5. Ang pagkakaroon ng matalik na pakikipag-ugnay sa panahon ng pagtulog
- 6. Makinig o makitang pagsabog
Sa karamihan ng mga kaso, ang pagtulog ay isang kalmado at tuluy-tuloy na panahon kung saan nagising ka lamang sa umaga, na may pakiramdam na nakakarelaks at nakapagpalakas sa bagong araw.
Gayunpaman, may mga menor de edad na karamdaman na maaaring makaapekto sa pagtulog at maaari nitong iwan ang tao na nakakapagod at natatakot pa. Narito ang ilan sa mga pinaka-nakakaganyak na karamdaman sa pagtulog:
1. Naglalakad habang natutulog
Ang sleepwalking ay isa sa mga kilalang nabago na pag-uugali ng pagtulog at karaniwang nangyayari dahil ang katawan ay wala na sa pinakamalalim na yugto ng pagtulog at, samakatuwid, ang mga kalamnan ay maaaring lumipat. Gayunpaman, ang pag-iisip ay natutulog pa rin, at samakatuwid, kahit na ang katawan ay gumagalaw, ang tao ay hindi alam kung ano ang ginagawa niya.
Ang pagiging sleepwalking ay hindi nagdudulot ng anumang mga problema sa kalusugan, ngunit maaari itong ilagay sa peligro, dahil maaari kang mahulog o kahit na umalis sa bahay sa gitna ng kalye, halimbawa. Narito ang ilang mga praktikal na tip para sa pagharap sa pagtulog.
2. Pakiramdam na nahuhulog ka
Ang pakiramdam na nahuhulog ka ay mas madalas sa yugto kapag sinusubukan mong makatulog at nangyari ito dahil ang utak ay nagsisimula nang mangarap, ngunit ang katawan ay hindi pa ganap na nakakarelaks, na tumutugon sa kung ano ang nangyayari sa panaginip at kung paglipat nang hindi sinasadya, na lumilikha ng pandamdam ng pagbagsak.
Kahit na ang sitwasyong ito ay maaaring mangyari sa anumang araw, mas karaniwan kapag ikaw ay napapagod, na may kawalan ng tulog o kapag ang iyong mga antas ng pagkapagod ay napakataas, halimbawa.
3. Hindi makagalaw pagkatapos magising
Ito ay isa sa mga pinaka nakakatakot na sitwasyon na maaaring mangyari sa panahon ng pagtulog at na binubuo sa kawalan ng kakayahang ilipat ang katawan pagkatapos magising. Sa kasong ito, ang mga kalamnan ay nakakarelaks, ngunit ang pag-iisip ay gising na at, samakatuwid, ang tao ay may kamalayan sa lahat, hindi lamang siya makabangon.
Ang pagkalumpo ay kadalasang nawawala sa loob ng ilang segundo o minuto, ngunit sa oras na iyon, ang isip ay maaaring lumikha ng mga ilusyon na gumawa ng ilang mga tao na makita ang isang tao sa tabi ng kama, halimbawa, na humantong sa maraming tao na maniwala na ito ay isang mystical moment. Matuto nang higit pa tungkol sa pagkalumpo sa pagtulog at kung bakit nangyari ito.
4. Makipag-usap habang natutulog
Ang kakayahang magsalita sa panahon ng pagtulog ay katulad ng pagtulog, gayunpaman, ang pagpapahinga sa kalamnan ay hindi pinapayagan ang buong katawan na lumipat, na pinapayagan lamang ang bibig na lumipat upang magsalita.
Sa mga kasong ito, pinag-uusapan ng tao ang tungkol sa kanyang pinangarap, ngunit ang mga yugto na ito ay tumatagal lamang ng mga 30 segundo at mas madalas sa unang 2 oras na pagtulog.
5. Ang pagkakaroon ng matalik na pakikipag-ugnay sa panahon ng pagtulog
Ito ay isang sakit sa pagtulog, na kilala bilang sexonia, kung saan sinimulan ng tao ang pakikipagtalik habang natutulog, nang walang kamalayan sa ginagawa niya. Ito ay isang episode na halos kapareho sa pagtulog at karaniwang hindi nauugnay sa paraan ng pag-uugali ng isang tao kapag siya ay gising.
Maunawaan nang mabuti ang sexonia at kung ano ang mga palatandaan nito.
6. Makinig o makitang pagsabog
Ito ay isang mas bihirang yugto, na kilala bilang paputok na sindrom ng ulo, na maaaring makaapekto sa ilang mga tao sa mga unang oras ng pagtulog at pinapagising ang tao nang labis na natatakot dahil narinig nila ang pagsabog o nakakita ng napakalakas na ilaw ng ilaw, kahit na wala nangyari na.
Nangyayari ito muli dahil ang pag-iisip ay nakatulog na, ngunit ang mga pandama sa katawan ay gising pa rin, na sumasalamin sa ilang panaginip na nagsisimula na.
