Ang sobrang langis ng coconut coconut ay ang uri na nagdadala ng pinakamaraming benepisyo sa kalusugan, dahil hindi ito sumasailalim sa mga proseso ng pagpipino na nagtatapos na nagiging sanhi ng pagkain na sumailalim sa mga pagbabago at nawalan ng mga nutrisyon, bilang karagdagan sa hindi naglalaman ng mga additives tulad ng artipisyal na lasa at preserbatibo.
Ang pinakamahusay na langis ng niyog ay malamig na pinindot ang labis na birhen, dahil tinitiyak nito na ang niyog ay hindi inilagay sa mataas na temperatura upang kunin ang langis, na babawasan ang mga benepisyo sa nutrisyon nito.
Bilang karagdagan, ang mga langis na nakaimbak sa mga lalagyan ng baso, na hindi gaanong nakikipag-ugnay sa taba kaysa sa mga lalagyan ng plastik, ay dapat na gusto. Narito kung paano gumawa ng langis ng niyog sa bahay.
Nutritional komposisyon ng langis ng niyog
Ang sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng nutrisyon na komposisyon para sa 100 g at 1 kutsara ng langis ng niyog:
| Dami: | 100 g | 14 g (1 col ng sabaw) |
| Kapangyarihan: | 929 kcal | 130 kcal |
| Karbohidrat: | - | - |
| Protina: | - | - |
| Taba: | 100 g | 14 g |
| Sabado taba: | 85.71 g | 12 g |
| Monounsaturated fat: | 3.57 g | 0.5 g |
| Polyunsaturated fat: | - | - |
| Mga hibla: | - | - |
| Kolesterol: | - | - |
Paano gamitin ang langis ng niyog
Ang langis ng niyog ay maaaring magamit sa kusina upang makagawa ng mga nilaga, cake, pie, grill meats at salad ng season. Ang inirekumendang halaga ay tungkol sa 1 kutsara sa isang araw, kung ang tao ay hindi nagbabalak na gumamit ng isa pang uri ng taba, tulad ng langis ng oliba o mantikilya, halimbawa.
Bilang karagdagan, maaari itong magamit sa mga maskara upang i-hydrate ang buhok at balat, dahil ito ay kumikilos bilang isang malakas na natural na moisturizer at upang labanan ang mga fungi at bakterya. Tingnan ang 4 Iba't ibang Aplikasyon para sa Coconut Oil.
Suriin ang mga ito at iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng langis ng niyog:
