10 Mga Sanhi ng Almuranas na Hindi mo Dapat Balewalain

Ang mga almoranas ay lumitaw kapag may pagtaas ng presyon sa mga daluyan ng dugo sa paligid ng anus, na nagiging sanhi ng pag-agaw ng mga ugat at nagiging namamaga at namaga, na humantong sa sakit, pagdurugo at pangangati.

Kadalasan, ang problemang ito ay nangyayari kapag ang tao ay gumawa ng maraming pagsisikap na lumikas, dahil sa tibi, paulit-ulit, na nagtataguyod ng kahabaan ng mga sumusuporta sa mga tisyu ng rehiyon na ito. Kaya, ang pagsisikap na lumikas sa buong buhay, at ang pagbubuntis ang pangunahing mga kadahilanan ng pag-unlad nito, ngunit ang iba pang mga posibleng sanhi ay:

1. Talamak na pagtatae

Ang talamak na pagtatae ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagtaas ng bilang ng mga paggalaw ng bituka sa araw, na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa 4 na linggo, o sa pamamagitan ng pagkakapareho ng mga likidong dumi. Ang talamak na pagtatae ay maaaring pumabor sa paglitaw ng pagdurugo, dahil nagiging sanhi ito ng kakulangan sa ginhawa at pangangati ng anal mucosa, na pinapaboran ang pagluwang ng mga ugat.

Ano ang dapat gawin: Ang lihim ay sa pag-regulate ng bituka. Ang mga taong may malambot na dumi o pagtatae ay madalas na nangangailangan ng pagsusuri ng medikal, dahil maaari silang magkaroon ng mga sakit tulad ng Irritable Bowel Syndrome, halimbawa. Alamin kung ano ang mga sanhi at kung paano gamutin ang talamak na pagtatae.

2. labis na katabaan

Ang mga almuranas ay madalas na resulta ng labis na timbang at pagtaas ng dami ng tiyan. Bilang karagdagan, ang mga gawi ng sobrang timbang na tao, tulad ng isang nakaupo na pamumuhay at isang diet na may mataas na taba, ay karaniwang humahantong sa nabawasan ang mga paggalaw ng bituka, na nagiging sanhi ng pagkadumi at, dahil dito, kahirapan sa paglisan.

Ano ang dapat gawin: Ang pag- abot sa perpektong timbang ay ang pinaka inirerekomenda, at para dito inirerekomenda na iakma ang diyeta, ehersisyo araw-araw, sinusundan ng isang endocrinologist, sa ilang mga kaso habangatric surgery, halimbawa, maaaring inirerekumenda.

3. Huwag lumikas kapag naramdaman mo ito

Ang kakulangan ng paglisan ay maaaring gawing mas matuyo at matigas ang mga dumi, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan at, dahil dito, ang paghihirap sa paglisan, na nailalarawan sa pagkadumi.

Ano ang dapat gawin: Ang pinakamahalagang tip ay ang lumikas, sa tuwing naramdaman mo ang pangangailangan dahil ito ang pinaka angkop na oras upang lumikas nang hindi kinakailangang gumawa ng maraming pagsisikap.

4. Pag-upo nang matagal sa banyo

Hindi eksakto ang katotohanan ng pag-upo nang mahabang panahon sa banyo na humahantong sa hitsura ng mga almuranas, ngunit ang mga katangian ng tao. Karaniwan, ang mga nananatili sa banyo ng mahabang panahon ay kailangang gumawa ng mas maraming pagsisikap na lumikas, na pabor sa hitsura ng almuranas.

5. paggawa ng labis na pagsisikap

Ang pag-aangat ng labis na timbang sa gym, o pag-aalaga ng mga matatandang may kama, halimbawa, ay maaaring humantong sa isang makabuluhang pagtaas sa presyon ng mga veins sa lugar ng anal, na maaaring humantong sa paglala ng mga almuranas.

Ano ang dapat gawin: Iwasan ang pag-angat ng labis na timbang hangga't maaari, ngunit sa tuwing kailangan mong mag-angat ng timbang, dapat mong kontrahin ang iyong mga kalamnan ng perineyum nang sabay.

6. Pagbubuntis

Ito ay normal na magkaroon ng mga almuranas sa pagbubuntis at karaniwang bumangon dahil sa pagtaas ng bigat ng katawan, nadagdagan ang presyon sa pelvic area at tibi, na kung saan ay napaka-karaniwang mga pagbabago sa physiological sa panahon ng pagbubuntis.

Ano ang dapat gawin: Mahalagang maiwasan ang pagdumi, maglakad, uminom ng maraming likido at lumikas tuwing naramdaman mo ang pangangailangan. Tingnan kung paano malunasan ang mga almuranas na lumitaw sa pagbubuntis.

7. Mababang diyeta sa hibla

Mahalaga ang mga hibla para sa wastong paggana ng katawan, na responsable sa pag-regulate ng bituka. Kaya, ang isang diyeta na mababa sa hibla ay maaaring humantong sa nabawasan ang mga paggalaw ng bituka at tuyo at matigas na mga dumi, na nagreresulta sa sakit kapag lumikas.

Ano ang dapat gawin: Ang solusyon sa ito ay upang madagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa hibla, tulad ng buong butil, malabay na gulay at mga walang bunga na prutas. Tingnan ang higit pang mga halimbawa ng mga pagkaing may mataas na hibla.

8. nakatayo

Ang isa pang mahalagang kadahilanan ay ang katotohanan na ang tao ay gumagana ng mahabang oras sa paa, na pinapaboran ang vascular ecstasy sa mga taong paunang itinapon.

Ano ang dapat gawin: Ang isang mahusay na solusyon para sa kasong ito ay upang mapanatili ang perineum mula sa pagkontrata tuwing nakatayo ka. Upang maisagawa ang pag-urong ng perineum, inirerekumenda na isipin na ikaw ay pagsuso ng isang bagay gamit ang puki, halimbawa. Ang isa pang indikasyon ay ang regular na pag-eehersisyo, mahalaga din na magsanay ng mga pagsasanay sa Kegel.

9. Matandang edad

Ang mga almuranas, bagaman maaari silang lumitaw sa anumang edad, ay mas madalas pagkatapos ng 45 taong gulang, dahil ang mga tisyu na sumusuporta sa tumbong at anus veins ay humina at mabatak sa pagtanda. Bilang karagdagan, ang isang tao na mayroon nang krisis sa hemorrhoidal ay mas malamang na magkaroon ng isang bagong krisis.

10. Ang mayaman sa Pepper o maanghang na pagkain

Ang isang diyeta na mayaman sa maanghang na pagkain o na napaka-maanghang ay pinapaboran din ang hitsura ng almuranas. Bilang karagdagan, ang labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing ay nagdaragdag din ng panganib na magkaroon ng almuranas.

Ano ang dapat gawin: Mag- konsumo ng maanghang o napaka-maanghang na pagkain na sporadically, at sa panahon ng krisis sa hemorrhoidal ay hindi kumonsumo ng ganitong uri ng pagkain.

Paano gamutin ang almuranas

Ang paggamot sa almoranas ay maaaring gawin sa mga simpleng hakbang tulad ng pagpapanatili ng mabuting gawi sa bituka. Para sa mga ito inirerekomenda na dagdagan ang pagkonsumo ng mga hibla, tubig, lumikas sa tuwing naramdaman mo ang pangangailangan at maiwasan ang pagtayo nang mahabang panahon o pag-upo sa banyo.

Gayunpaman, ang ilang mga panukalang-bahay na mga panukala ay maaaring makatulong tulad ng mga sitz bath na may maligamgam na tubig, mga pack ng yelo kapag napakasakit at namaga. Ang ilang mga analgesic at anti-inflammatory remedyo, pati na rin ang mga almuranas ng hemorrhoid tulad ng Proctyl, halimbawa, inireseta ng doktor. Narito kung paano gamutin ang almuranas.

Tingnan din ang ilang mga pagpipilian para sa paggamot sa bahay: