Ang buntis na dessert ay dapat na isang dessert na naglalaman ng malusog na pagkain, tulad ng prutas, pinatuyong prutas o pagawaan ng gatas, at kaunting asukal at taba.
Ang ilang mga malulusog na mungkahi para sa dessert ng mga buntis ay:
- Inihurnong mansanas na pinalamanan ng pinatuyong prutas; Prutas puree na may kanela; Passion fruit na may natural na yogurt; Keso na may bayabas at cracker; Lemon pie
Ang diyeta sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na balanse, na naglalaman ng mga pagkain mula sa lahat ng mga pangkat. Ang dalas at iba't-ibang pagkain ay ginagarantiyahan ang mahusay na nutrisyon at isang sapat na nakuha ng timbang.
Ang pagbubuntis sa pagbubuntis
Sa ibaba ay isang mahusay na recipe ng apple cake para sa buntis dahil ito ay mababa sa asukal at taba.
Recipe ng cake ng Apple
Mga sangkap:
- 3 egg70 g ng asukal100 g ng flour70 g ng mga lean butter3 apple, mga 300 g2 goblets ng Port winePowished cinnamon
Paghahanda:
Hugasan nang mabuti ang mansanas, alisan ng balat at hatiin sa mga manipis na hiwa. Ilagay sa isang lalagyan na natatakpan ng alak ng Port. Talunin ang asukal sa mga yolks ng itlog at ang pinalambot na mantikilya, sa tulong ng isang electric mixer. Kapag mayroon kang isang malambot na cream, idagdag ang harina at ihalo nang mabuti. Talunin ang mga puti ng itlog ng mabuti ihalo sa natitirang masa. Grasa ang isang maliit na kawali na may isang maliit na mantikilya at iwiwisik ng harina. Ilagay ang kuwarta sa tray at iwisik ang pulbos ng kanela. Ilagay ang mansanas sa tuktok ng masa, pagdaragdag ng isang baso ng Port wine. Pumunta sa oven upang maghurno ng 30 minuto sa 180 ºC.
Ang alkohol na alak ng port ng alak ay lumalamig kapag ang cake ay inihurnong, kaya hindi ito nagiging sanhi ng anumang problema sa sanggol.
Mga kapaki-pakinabang na link:
