Ang pagkain ng lutong jiló ay isang mahusay na solusyon sa homemade para sa mga may buong puson, gas, burping at namamaga na tiyan, ngunit ang isa pang posibilidad ay ang pag-inom ng dandelion tea dahil nakakatulong ito sa panunaw, o kumuha ng coriander tincture.
Ang mahinang pantunaw ay madalas na nagdudulot ng mga sintomas tulad ng isang buong tiyan, isang namamagang tiyan, gas na lumalabas sa pamamagitan ng belching, at ang paghinga ay maaaring mahirap dahil ang tiyan ay lumayo. Ang maaari mong gawin upang labanan ang mga sintomas na ito ay ang kumuha ng maliliit na sips ng malamig na tubig, dahil nakakatulong ito upang itulak ang mga nilalaman ng gastric, at mapadali ang panunaw.
Narito kung paano ihanda ang bawat isa sa mga recipe na nabanggit sa itaas:
1. lutong jiló
Ang Jiló ay isang madaling natutunaw na prutas na maaaring kainin nang regular sapagkat nakakatulong ito upang kalmado ang kaasiman ng tiyan. Mayroon itong mapait na lasa, ngunit isang mabuting paraan upang maalis ang kapaitan mula sa jiló, na ginagawang mas masarap, ay balutin ang jiló sa asin upang alisin ang tubig nito at pagkatapos ay dapat mong alisin ang labis na asin at lutuin ang jiló nang normal.
Mga sangkap
- 2 jilós 300 ml ng tubig
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga sangkap sa isang kawali at lutuin, alisin mula sa init kapag malambot.
2. Coriander tincture
Ang tincture na ginawa gamit ang coriander ay isang mahusay at mahusay na lunas sa bahay upang maiwasan ang mga gas.
Mga sangkap
- 1 kutsara ng pinatuyong mga buto ng coriander1 tasa (tsaa) ng 60% na alkohol ng cereal.
Paraan ng paghahanda
Idagdag ang mga buto ng coriander sa tasa na may alkohol at hayaang magbabad sa loob ng 5 araw. Ang prosesong ito ay tinatawag na maceration, at pinapayagan ang pinakamalaking dami ng mga nutrients at lasa na makuha mula sa mga buto ng kulantro.
Matapos ang natukoy na oras, ang halo ay dapat na pilit at may isang drop counter, magdagdag ng 20 patak ng lunas sa bahay na ito sa isang baso ng tubig (200 ml) at dalhin ito nang isang beses sa isang araw.
3. Dandelion tea
Ang dandelion ay may pagkilos ng pagtunaw at kumikilos pa rin sa atay, mga dile ng apdo at pinukaw ang gana.
Mga sangkap
- 10 g ng pinatuyong dandelion dahon180 ml ng tubig na kumukulo
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga sangkap sa isang tasa, hayaang umupo ito ng 10 minuto at pagkatapos uminom. Kumuha ng 2 hanggang 3 beses sa isang araw.
Ang pag-iwas sa pagkain ng mga pagkain na nagdudulot ng gas ay isang diskarte din na dapat pinagtibay araw-araw, tulad ng mga gisantes, chickpeas, broccoli, repolyo, mais, asukal at mga sweetener. Bilang karagdagan, ang pagsasama-sama ng mga pagkaing may mataas na taba tulad ng bacon sa iba pang mga pagkaing may mataas na hibla tulad ng buong tinapay na butil ay maaaring maging sanhi ng heartburn at mahinang pagtunaw. Ang kumbinasyon ng baboy at lactose ay maaari ring magdulot ng isang pakiramdam ng gas sa tiyan, kaya dapat itong iwasan.
