- 1. Tomato, beet at orange juice
- 2. luya, pinya at lemon juice
- 3. Ang repolyo, lemon at sarap ng fruit juice
- 4. Flaxseed, talong at juice ng mansanas
Ang pag-inom ng mga fruit juice, gulay at buong butil ay isang mahusay na paraan upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng cancer, lalo na kung mayroon kang mga kaso ng cancer sa pamilya.
Bilang karagdagan, ang mga juice na ito ay makakatulong din upang palakasin ang katawan sa panahon ng paggamot, dahil mayaman sila sa antioxidants at anti-inflammatories, na hindi lamang pinoprotektahan ang mga malulusog na selula mula sa pinsala na sanhi ng mga libreng radikal, na pagtaas ng kanilang pagtutol sa oxidative stress, ngunit pinalakas din ang katawan upang umepekto nang mas mahusay sa mga paggamot, pagiging kapaki-pakinabang kahit na sa pagbabawas ng mga epekto ng mga gamot na ginamit upang labanan ang cancer, lalo na sa panahon ng chemotherapy.
Ang mga katas na ito na may orange, kamatis, lemon o flaxseed halimbawa, ay dapat na dalhin araw-araw. Narito ang 4 na mga recipe para sa mga juice laban sa cancer:
1. Tomato, beet at orange juice
Ang katas na ito ay mayaman sa lycopene mula sa mga kamatis, bitamina C mula sa orange at betalain mula sa mga beets, na mga malakas na antioxidant na makakatulong na maiwasan ang cancer at palakasin ang immune system.
Bilang karagdagan, naglalaman ang mga bitamina ng B na bitamina, na pumipigil sa anemia at protektahan ang nervous system.
Mga sangkap:
- juice ng 1 orange2 peeled tomato o 6 cherry tomato ½ medium beet
Paghahanda: Talunin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at uminom ng sorbetes. Kung nais mong matamis, magdagdag ng ½ kutsara ng pulot.
2. luya, pinya at lemon juice
Ang pinya at lemon ay mga prutas ng sitrus na mayaman sa bitamina C, na tumutulong upang palakasin ang immune system at maiwasan ang mga sakit tulad ng cancer at mga problema sa puso.
Tumutulong ang luya upang mapabuti ang sirkulasyon at bawasan ang pagduduwal at pagduduwal na sanhi ng paggamot sa chemotherapy.
Mga sangkap:
- 1 kutsarita ng ahit na luya ng hiwa ng kalahati ng kalahating lemon pineapple2 mint dahon (opsyonal) Paghahanda: Talunin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at uminom ng sorbetes.
3. Ang repolyo, lemon at sarap ng fruit juice
Ang katas na ito ay mayaman sa bitamina C at A, na kung saan ay mga antioxidant, at folic acid, na naroroon sa repolyo at kung saan pinasisigla ang paggawa ng dugo, na pumipigil sa anemia at nagpapalakas ng metabolismo.
Mga sangkap:
- 1 dahon ng kale butter ½ lemon juice sapal ng 1 pagkahilig prutas1 baso ng tubig1 kutsara ng pulot
Paghahanda: Talunin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at uminom ng sorbetes.
4. Flaxseed, talong at juice ng mansanas
Ang talong ay mayaman sa anthocyanin antioxidants at folic acid, na pumipigil sa anemia at pinalakas ang katawan. Ang mansanas ay naglalaman ng mga natutunaw na mga hibla, na makakatulong upang maiwasan ang pagtatae at ang flaxseed ay naglalaman ng omega-3, na tumutulong upang mabawasan ang pamamaga sa katawan.
Mga sangkap:
- 2 walang itlog na mansanas ½ talong ½ kutsara ng flaxseed harina
Paghahanda: Talunin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at uminom ng sorbetes.
Tumingin ng higit pang mga tip sa mga pagkain na lumalaban sa cancer.
