Paano tamasahin ang mga peel ng prutas

Ang pagkain ng ilang mga walang prutas na prutas, bilang karagdagan sa pagdaragdag ng higit pang mga hibla, higit pang mga bitamina, mineral at antioxidant sa diyeta ay pinipigilan ang basura ng pagkain.

Gayunpaman, upang gumamit ng mga peel ng prutas, mahalaga na palaging subukan na gumamit ng organik o prutas, na kung saan ay lumago nang walang mga pestisidyo o mga kemikal na karaniwang nakokolekta sa mga balat ng mga gulay at maaaring mapanganib sa kalusugan, kung madalas na kumonsumo. Samakatuwid, ang ilang magagandang halimbawa ng mga prutas na maaari mong kainin ang alisan ng balat ay:

1. Passion fruit

Ang pinta ng pinta ng prutas ay mayaman sa pectin, isang uri ng hibla na nagpapataas ng kasiyahan at tumutulong sa pagkawala ng timbang, bilang karagdagan sa pagtulong sa pagkontrol sa mga sakit tulad ng diabetes at mataas na kolesterol. Ang alisan ng balat ng prutas na ito ay maaaring magamit upang makagawa ng harina para sa pagbaba ng timbang, o sa mga recipe para sa mga juice at Matamis. Tingnan kung paano gumawa ng pinta ng prutas na peel flour.

Passion fruit Peel jelly Recipe

Mga sangkap:

• Mayroon kaming isang malawak na hanay ng mga produkto upang umangkop sa iyong mga pangangailangan, kabilang ang:

Paghahanda:

Hugasan nang mabuti ang fruit fruit at alisin ang pulp. Ilagay ang mga balat na may puting bahagi sa isang pressure cooker na may tubig at lutuin nang mga 15 minuto, kung saan ang oras ng puting bagasse ay paluwagin mula sa dilaw na alisan ng balat. Alisin mula sa init at, sa tulong ng isang kutsara, alisin ang bagasse mula sa pasyon ng prutas, itinapon ang dilaw na bahagi ng alisan ng balat. Grind ang bagasse sa isang blender, ibuhos ang cream sa isang kawali at dalhin sa mababang init, pagdaragdag ng asukal. Gumalaw nang malumanay at lutuin ng halos 5 minuto. Patayin ang init, idagdag ang pinta na gulay na gulaman na pulbos at pukawin hanggang matunaw na rin. Ilagay sa isang mangkok at gamitin sa toast at pampagana.

2. Saging

Ang balat ng saging ay mayaman sa hibla, na nagpapabuti sa pag-andar ng bituka at tumutulong sa pagkontrol sa mga problema tulad ng mataas na kolesterol at diyabetis, at may higit na potasa kaysa sa calcium kaysa sa bunga mismo, mga nutrisyon na nagpapabuti sa kalusugan ng buto at makakatulong na maiwasan ang mga kalamnan ng kalamnan.

Ang banana banana ay mahusay para magamit sa mga cake, pagdaragdag ng mga nutrisyon sa tradisyonal na harina o kahit para sa isang malusog na brigadeiro. Tingnan ang lahat ng mga pakinabang at higit pang mga recipe na may banana peel dito.

Recipe ng Saging Balat na Peel Farofa

Mga sangkap:

• 1 tasa ng manioc flour tea 1 saging hindi masyadong hinog, tinadtad at walang mga dulo1 / 2 tinadtad na medium sibuyas2 kutsara ng langis ng oliba, tinadtad na berdeng pabango upang tikman ang asin upang tikman

Paghahanda:

Sauté ang sibuyas sa langis, idagdag ang tinadtad na balat ng saging at pukawin. Hayaang lutuin ito ng halos 5 minuto at idagdag ang harina ng kasia. Pagkatapos panahon na may asin at berdeng amoy, at pukawin nang kaunti pa. Patayin ang init at maglingkod.

3. Pakwan

Ang balat ng pakwan, lalo na ang puting bahagi, ay may mga nutrisyon tulad ng bitamina C, bitamina B6 at zinc, na may mataas na kapangyarihan ng antioxidant at napabuti ang sirkulasyon ng dugo, isang katangian na gumagawa ng balat ng pakwan na ginamit upang mapabuti ang sekswal na pagganap.. Tingnan ang lahat ng mga pakinabang ng pakwan.

Recipe ng Pakwan ng Pinta ng Pakwan

Mga sangkap:

• Sa isang malaking mangkok, palisahin ang asukal, kanela, kanela, at stick ng kanela.

Paghahanda:

Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang kawali at lutuin sa mababang init ng halos 40 minuto o hanggang matuyo ang likido. Alisin mula sa init at maghatid ng sorbetes kasama ang toast o bilang pangunguna para sa mga cake at dessert.

4. Kahel

Ang orange na alisan ng balat ay mayaman sa mga flavonoid, anti-namumula at mga antioxidant na sangkap, at sa mga hibla, mga sustansya na pabor sa panunaw at pagbutihin ang bituka transit. Bilang karagdagan, ang orange na alisan ng balat ay may mga katangian na makakatulong upang mabawasan ang paggawa ng gas at mapawi ang pagduduwal at pagduduwal.

Mahalagang tandaan na ang perpekto ay ang paggamit ng organikong orange na alisan ng balat, dahil hindi sila lumaki ng mga pestisidyo, mga sangkap na nakokolekta sa mga balat ng mga prutas at maaaring mapanganib sa kalusugan. Ang orange na alisan ng balat ay maaaring magamit upang gumawa ng harina o idagdag sa mga cake at jam, at ginagamit din upang maghanda ng isang masarap na risotto, tulad ng ipinakita sa sumusunod na recipe.

Orange Peel Risotto

Mga sangkap:

• 2 tasa ng bigas1 orange1 kutsara ng butter3 tablespoons ng langis o langis ng oliba1 sibuyas, asin, perehil at chives sa panlasa

Paghahanda:

Hugasan ang orange nang lubusan gamit ang sabon at tubig at pagkatapos ay alisin ang alisan ng balat nito na may isang peeler, upang magamit lamang ang orange na alisan ng balat, hindi ang bahagi ng usbong. Upang matanggal ang mapait na lasa sa balat, dapat mong ibabad ito nang magdamag o lutuin ng 3 beses, pagpapalit ng tubig sa bawat bagong pigsa.

Sa isang kawali, igisa ang sibuyas at ang orange na alisan ng balat at pagkatapos ay idagdag ang hugasan na bigas, asin, orange juice at sapat na tubig upang lutuin ang lahat. Iwanan sa apoy ng halos 15 minuto, o hanggang sa magluto ng bigas at, kapag ito ay halos tuyo, magdagdag ng perehil at chives upang tikman at maglingkod habang mainit pa.

5. mangga

Ang alisan ng balat ng mangga ay naglalaman ng mga bitamina A at C, na nagpapabuti sa kalusugan ng balat at nagpapalakas sa immune system, at mayaman sa hibla, na nagpapabuti sa pagpapaandar ng bituka at nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Tingnan din ang mga pakinabang ng mangga.

Mango Peel Cream

Mga sangkap:

• 1 sobre ng walang kulay na gulaman na pulbosHalf tasa ng tubig2 tasa ng tinadtad na mangga alisan ng balat ng tsaa2 tasa ng gatas na1.5 tasa ng asukal na tsaa Half tasa ng coconut coconutHalf tasa ng mais na mais

Paraan ng paghahanda

I-dissolve ang gelatin sa tubig at itabi. Talunin ang alisan ng balat ng mangga na may gatas sa blender, dumaan sa salaan at ilagay sa isang medium na kasirola. Magdagdag ng asukal, gatas ng niyog, almirol at lutuin, pagpapakilos palagi hanggang sa makapal ito. Alisin mula sa init, magdagdag ng gelatin at ihalo hanggang sa ganap na matunaw. Ipamahagi sa mga indibidwal na mangkok at palamig hanggang sa matigas.