- 1. Nagpapabuti ng balanse
- 2. Nagpapataas ng lakas ng katawan
- 3. Ituwid ang pustura
- 4. Nagpapabuti ng konsentrasyon, pokus at memorya
- 5. Nagtataguyod ng pakikipag-ugnayan sa lipunan
- Presyo ng slackline
- Mga tip para sa mga nagsisimula
Ang Slackline ay isang isport kung saan ang isang tao ay kailangang balansehin sa ilalim ng isang makitid, nababaluktot na laso na nakatali ng ilang pulgada mula sa sahig. Kaya, ang pangunahing pakinabang ng isport na ito ay ang pagpapabuti ng balanse, dahil hindi posible na manatili sa tuktok ng tape nang walang isang mahusay na balanse.
Gayunpaman, maraming iba pang mga benepisyo na nauugnay sa pagsasanay ng isport na ito, tulad ng pag-unlad ng kalamnan, pagwawasto ng pustura o pinabuting konsentrasyon at pagtuon, halimbawa.
Sa katunayan, ang mga pakinabang ng slackline ay kinikilala mula pa noong unang panahon, na isinasagawa sa pinakalumang kultura sa Greece at, ngayon, ang palakasan na ito ay isinagawa ng isang pagtaas ng bilang ng mga tao sa buong mundo.
1. Nagpapabuti ng balanse
Ito ang pinaka-halatang pakinabang ng paggamit ng slackline, dahil, dahil ang ginamit na tape ay makitid at nababaluktot, napakahirap na mapanatili ang balanse nang hindi bumabagsak. Kaya, ito ay isang perpektong isport upang maiwasan ang pagkawala ng balanse na likas na lumitaw na may edad at pinatataas ang panganib ng pagbagsak na maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala.
2. Nagpapataas ng lakas ng katawan
Upang mapanatili ang wastong balanse ng katawan sa tuktok ng slackline, ang mga kalamnan ng buong katawan, lalo na ang mga pangunahing at binti, ay kailangang patuloy na kinontrata. Sa ganitong paraan ang mga fibers ng kalamnan ay maayos na pinasigla at ang iba't ibang mga kalamnan sa katawan ay nagiging mas malakas.
3. Ituwid ang pustura
Dahil kinakailangan upang mapanatili ang mga binti na mas matatag kaysa sa itaas na katawan, posible na malaman ang tungkol sa pamamahagi ng mga puwersa at bigat ng katawan mismo, na nagpapabuti sa pustura sa pang-araw-araw na buhay.
Bilang karagdagan, na may pinabuting balanse at nadagdagan ang lakas sa mga kalamnan ng core at likod, nagiging mas madali upang mapanatili ang pagkakahanay sa gulugod, pagbabawas ng sakit sa likod at leeg, halimbawa.
4. Nagpapabuti ng konsentrasyon, pokus at memorya
Kapag tumatakbo sa slackline tape, nagsisimula itong mag-indayog ng maraming at, samakatuwid, kinakailangan upang mapanatili ang maraming konsentrasyon upang makapag manatili sa tuktok at hindi mahulog. Sa ehersisyo ng konsentrasyon na ito, ang utak ay nagsasanay sa maraming mga kapasidad nito, na mas mahusay sa paglipas ng panahon.
Ayon sa isang pag-aaral ng mga tao na regular na nagsasagawa ng slackline, ang ugnayan sa pagitan ng pag-unlad ng isport at utak ay napakalakas na bilang karagdagan sa konsentrasyon, posible ring makakuha ng mas maraming memorya at mapabuti ang kakayahang matuto.
Kung mayroon kang hangaring ito, narito ang ilang mga pagsasanay na maaari mong gawin sa bawat isa upang mapabuti ang memorya at konsentrasyon.
5. Nagtataguyod ng pakikipag-ugnayan sa lipunan
Ang Slackline ay isang masayang aktibidad na maaaring gawin sa mga kaibigan, dahil ginagarantiyahan nito ang ilang oras na masaya. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng mga kaibigan ay nagbibigay-daan sa iyo upang lumampas sa iyong sariling mga limitasyon, na tumutulong upang lumikha ng kahit na mas malakas na mga bono ng pagkakaibigan.
Presyo ng slackline
Ang presyo ng slackline ay humigit-kumulang 100 reais, gayunpaman ang halaga ay maaaring mag-iba ayon sa haba at lapad ng laso, pati na rin ang bilang ng mga accessories na kasama.
Ang kagamitan na kinakailangan upang gawin ang slackline ay maaaring mabili sa anumang tindahan na nagbebenta ng mga paninda sa palakasan.
Mga tip para sa mga nagsisimula
Para sa mga hindi pa sinubukan ang slackline, ang pag-akyat sa tuktok ng tape ay maaaring mukhang nakakatakot at halos imposible, gayunpaman, ang ilang mga tip ay makakatulong sa mabilis mong makuha ang hang nito. Ang ilan sa mga tip na ito ay:
- Huwag tingnan ang iyong mga paa, sa halip itago ang iyong paningin sa isang puntong nasa harap mo at sa linya ng iyong mga mata at hayaang kontrolin ng iyong balanse ang iyong mga paa; Panatilihing nakakarelaks ang iyong mga binti, dahil mas maraming mga kalamnan ay kinontrata, mas maraming tape ang lilipat; Panatilihing bahagyang baluktot ang iyong tuhod, dahil mas madaling mapanatili ang balanse sa ganitong paraan; Magsanay ng hindi bababa sa 20 minuto, dahil ito ang oras na kinakailangan para sa utak upang malaman upang ayusin ang lahat ng mga pag-andar na kinakailangan upang maglakad sa slackline.
Para sa mga nagsisimula na magsanay sa isport na ito, inirerekumenda din na panatilihin ang slackline tape ng ilang sentimetro lamang mula sa sahig, dahil mas madaling makontrol ang takot at may mas kaunting peligro ng pinsala, dahil garantisado ang pagbagsak.
