Ang pag-iisip, intelektwal at pisikal na pagkapagod ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan, tulad ng pagkabalisa, pagkalungkot, hindi pagkakatulog, mga problema sa metaboliko o paggamit ng ilang mga gamot, halimbawa. Bilang karagdagan, maaari rin itong maiugnay sa pagkakaroon ng ilang mga sakit at, samakatuwid, kung sinimulan mong kundisyon ang pang-araw-araw na buhay ng tao, ang perpekto ay upang pumunta sa doktor upang suriin ang sanhi ng ugat at tukuyin ang paggamot pinaka angkop.
Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang pagkapagod ay nauugnay sa kakulangan ng pahinga, walang tulog na gabi, pagkapagod at isang hindi balanseng diyeta, mababa sa bitamina C, B bitamina, sink, iron at magnesium, halimbawa, at sa mga kasong ito, ang pandagdag sa mga bitamina at mineral at mga remedyo para sa mas mahusay na pagtulog, ay maaaring solusyon upang wakasan ang problema.
May mga remedyo at pandagdag na maaaring magtapos ng pagkapagod o kahit na magamit bilang isang pandagdag sa paggamot na inireseta ng doktor:
1. Rhodiola Rosea
Ang Rhodiola Rosea ay ang katas ng isang halaman na ginagamit sa mga gamot para sa pagkapagod at pagod, na tumutulong upang mabawasan ang mga sintomas na ito at ibalik ang mga kondisyon sa kaisipan at pisikal ng tao, pagdaragdag ng kapasidad para sa pisikal at mental na gawain. Ang isang halimbawa ng isang gamot na may ganitong katas sa komposisyon nito ay Fisioton.
Ang gamot na ito ay hindi dapat gamitin sa mga taong alerdyi sa mga sangkap, mga buntis na kababaihan, mga ina ng pag-aalaga, mga batang wala pang 12 taong gulang at mga taong may mga problema sa puso o na sumasailalim sa paggamot para sa mga sakit sa saykayatriko.
2. Ginseng
Ang panax ginseng extract ay ipinahiwatig para sa paggamot ng mga sintomas na nauugnay sa pisikal at / o pagkapagod sa isip at naroroon sa maraming mga pandagdag, na naglalaman din ng mga bitamina at mineral na napakahalaga para sa wastong paggana ng katawan at upang labanan ang pagkapagod. Ang isang halimbawa ng mga gamot na ginseng sa komposisyon ay Gerilon o Virilon Ginseng, halimbawa.
Ang mga remedyong ito ay hindi dapat gamitin sa mga taong may mga alerdyi sa mga sangkap, mga buntis na kababaihan, mga ina at mga bata na wala pang 18 taong gulang. Alamin ang tungkol sa iba pang mga benepisyo ng ginseng.
3. B bitamina
Ang mga bitamina ng bitamina ay isang mahalagang papel sa katawan. Bilang karagdagan sa maraming mga pag-andar na kanilang ginagawa, nag-aambag din sila sa paggawa ng enerhiya at nakikilahok sa maraming mga metabolic reaksyon sa iba't ibang mga organo ng katawan at, samakatuwid, napakahalaga na suriin ang kanilang presensya kapag pumipili ng isang suplemento para sa pagkapagod.
Ang mga suplemento na nabanggit sa itaas, sina Gerilon at Virilon, ay naglalaman na ng mga bitamina B na ito, ngunit mayroong isang malawak na iba't ibang mga suplemento ng tatak, na mayroon ding mga bitamina na ito sa kanilang komposisyon, tulad ng Lavitan, Pharmaton, Centrum, at iba pa..
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga suplemento ay mahusay na disimulado, ngunit dahil kadalasan ay nauugnay ito sa iba pang mga sangkap, mahalagang kumpirmahin ang mga contraindications sa insert ng package o hilingin sa tulong ng parmasyutiko o doktor, lalo na sa kaso ng mga buntis, mga ina at mga anak.
4. Melatonin
Ang Melatonin ay isang hormone na natural na ginawa ng katawan, na ang pangunahing pag-andar ay upang ayusin ang siklo ng circadian, na ginagawa itong normal. Mayroong mga gamot na mayroong sangkap na ito sa komposisyon, tulad ng Circadin o Melamil, halimbawa, na makakatulong upang mapasigla at mapabuti ang pagtulog at, bilang kinahinatnan, makakatulong upang mabawasan ang pagkapagod.
Alamin kung paano gamitin ang melatonin.
5. Sulbutiamine
Ang Sulbutiamine ay isang sangkap na naroroon sa gamot na Arcalion at ipinahiwatig para sa paggamot ng pisikal, sikolohikal at intelektwal na kahinaan at pagkapagod at sa rehabilitasyon ng mga pasyente na may mga plaka ng atherosclerosis.
Ang gamot na ito ay napapailalim sa reseta at hindi dapat gamitin ng mga bata, buntis o mga babaeng nagpapasuso, o walang payo sa medikal.
Tingnan din ang sobrang simpleng pamamaraan na itinuro ng aming physiotherapist upang mapawi ang pagkapagod:
