- 5 Mga juice ng repolyo upang palakasin ang mga buto
- Pagpipilian 1:
- Pagpipilian 2:
- Pagpipilian 3:
- Pagpipilian 4:
- Pagpipilian 5:
- Gaano katagal ang kukuha
Ang katas ng repolyo ay mayaman sa kaltsyum, ginagawa itong isang mahusay na natural na solusyon upang labanan ang osteoporosis at palakasin ang mga buto at ngipin. Bilang karagdagan, ang repolyo ay mayaman sa bakal, na nag-aambag upang labanan ang anemia, at may kaunting mga calorie, at maaaring ubusin kahit sa mga diyeta para sa pagbaba ng timbang, na naglalaman ng kloropila at mga hibla ay isang mahusay na detox at regulator ng bituka.
Tumutulong pa rin ang repolyo upang ayusin ang presyon ng dugo at mayaman sa folic acid, na angkop lalo na para sa mga buntis na kababaihan sapagkat nakakatulong ito sa pagbuo ng pangsanggol, ngunit kinakailangan din para sa integridad ng paggana ng sistema ng nerbiyos.
5 Mga juice ng repolyo upang palakasin ang mga buto
Ang repolyo ay isang napaka-maraming nalalaman gulay, na may banayad na lasa, na maaaring ubusin sa iba't ibang paraan, luto o braised, ngunit bilang karagdagan sa mga tradisyunal na form na ito, ang sangkap na ito ay maaari ding magamit sa paghahanda ng mga fruit juice at bitamina, pagkakaroon ng mahusay na lasa kapag ito ay inihanda sa mga prutas ng sitrus, tulad ng orange, lemon, pinya o strawberry, halimbawa.
Suriin ang ilang mga mahusay na mga recipe ng juice ng repolyo upang regular na ubusin.
Pagpipilian 1:
Talunin sa isang blender o mixer 2 kale dahon + 200 ml ng passion fruit juice na handa nang uminom. Matamis na tikman at kumuha pagkatapos ng paghahanda.
Ang recipe na ito ay mabuti na tumagal sa pagtatapos ng araw dahil ang pag-ibig ng prutas ay may pagpapatahimik na pagkilos, na kapaki-pakinabang upang labanan ang hindi pagkakatulog.
Pagpipilian 2:
Talunin sa isang blender o panghalo 2 kale dahon + 2 dalandan juice + 2 karot. Matamis na tikman at kumuha pagkatapos ng paghahanda.
Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa agahan dahil mayaman ito sa calcium at hibla, na makakatulong upang mapagbuti ang pagpapaandar ng bituka.
Pagpipilian 3:
Talunin sa isang blender o panghalo 2 kale dahon + 3 pinya hiwa + mint dahon. Matamis sa mga patak at susunod na.
Ang recipe na ito ay isang mahusay na pagpipilian upang samahan ang tanghalian o hapunan.
Pagpipilian 4:
Talunin sa isang blender o mixer 2 kale dahon + 1 apple + 200 ml ng tubig + juice ng 1 lemon.
Pagpipilian 5:
Talunin sa isang blender o panghalo 1 kale leaf + 5 strawberry + 1 natural na yogurt + 3 nuts.
Gaano katagal ang kukuha
Ang inirekumendang halaga ay maaaring 1 baso ng 200 ML, 3 beses sa isang linggo, na nag-iiba-iba ng mga sangkap hangga't maaari sa mga nakaraang mungkahi.
Maaari mong regular na uminom ng juice na ito nang walang panganib ng pagkalasing, gayunpaman, hindi inirerekomenda na matamis ito ng regular na pino na asukal. Ang mga magagandang pagpipilian ay honey, natural sweetener stevia, demerara sugar, brown o coconut, ngunit sa kaunting dami.
Matapos ang tungkol sa 2-3 buwan maaari mong makita ang mga resulta, na may mas kaunting sakit sa kalamnan at higit na pagtutol sa buto, gayunpaman, ang paggamot sa bahay na ito ay hindi pinapalitan ang mga gamot na ipinahiwatig ng doktor, kung sakaling mai-install ang osteoporosis, ngunit maaari itong maging isang mahusay na tulong para sa hindi kinakailangang dagdagan ang dosis ng gamot, halimbawa.
